Растяжки во время беременности: как предотвратить появление?

Растяжки во время беременности: как предотвратить появление?

Растяжки во время беременности: как предотвратить появление?


Ожидание малыша – это радостный период для любой женщины. Но в результате естественного растяжения кожи во время роста малыша, этот период может омрачиться появлением растяжек. Если начать профилактику растяжек во время беременности, этого недуга возможно избежать.

Предотвратить появление растяжек поможет изменение рациона питания, использование для кожи увлажняющих средств, ношение бандажа для поддержания живота.

• Пересмотреть рацион питания. В профилактике появления растяжек важную роль играет питание. В этот период женщина старается питаться правильно, включать продукты, богатые витаминами и минеральными веществами. Внесение в меню продуктов, улучшающих состояние кожи, поможет избежать возникновения растяжек. В достаточном питании кожи помогают продукты, богатые по содержанию антиоксидантов. К таким продуктам можно отнести большинство свежих овощей и фруктов. В защите и восстановлении клеток кожи активное участие принимают продукты, содержащие витамины группы Е и А: морковь, орехи, брокколи, тыква, манго и другие. Поддержат здоровье кожи продукты, содержащие омега 3: рабий жир, яйца, оливковое и льняное масло. Чтобы поддерживать тургор кожи, важно приучить себя выпивать в день не менее 8 стаканов в день. Всегда следует держать с собой бутылку с водой.

• Использовать увлажняющие средства для питания кожи. Многие средства могут содержать сульфаты, которые пересушивают кожу, что снижает её эластичность, поэтому, принимая душ, не стоит злоупотреблять ими. Выбирая гель для душа, лучше отдать предпочтение на основе натуральных масел. Кокосовое масло может стать отличным моющим средством. Немаловажно ежедневно применять крем или масло для увлажнения кожи. Наносить их следует на места, где есть большая вероятность появления растяжек. Подойдут крема, предлагаемые производителями, специально для беременных. Также можно применять масло ши, зародышей пшеницы, миндальное масло, био масло и другие. Наносить их необходимо утром после душа и вечером. Если в определённом месте появился зуд, то ему необходимо уделить внимание и наносить больше увлажняющего средства.

• Ношение бандажа очень эффективно помогает предотвратить появление растяжек.

• Для профилактики появления растяжек на груди необходимо носить удобный, хорошо поддерживающий бюстгальтер, не снимая его даже ночью. Не забывать наносить увлажняющие средства и на грудь.

• Стараться набирать вес постепенно. Именно быстрый и резкий набор веса становится причиной перерастяжения кожи.


После рождения ребёнка необходимо продолжать выполнять вышеперечисленные рекомендации, так как этот период является восстановительным для кожи. Если растяжки всё же появились, то надо направить все усилия по их лечению, так как свежие стрии убрать легче.
23-01-2018, 14:12
Автор: admin
Просмотров: 256
Рейтинг:
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: