Ходьба на ягодицах – на всю оставшуюся жизнь.(личный опыт)
Многие, страдают недержанием мочи. Оперативный путь избавления от этой напасти не всегда дает желаемый результат. Мне посоветовали такой способ лечения: втягивать внутрь, а затем расслаблять мышцы переднего и заднего проходов. Я же подключила упражнение «хождение на ягодицах». Результат 3-минутных утренних и вечерних занятий сказался уже через 10 дней. Разве это не просто? Важно, чтобы ваше «хождение» стало регулярным и… на всю оставшуюся жизнь Сначала упражнение делала так: садилась на пол, вытянув ноги перед собой, шагала вперед-назад. Затем, когда окрепли мышцы, садилась, сгибала ноги в коленях и шагала только на ягодицах, не прибегая к помощи ног.
Трескова А.В. 
21-08-2021, 20:42
Автор: NikGG
Просмотров: 2911
Рейтинг:
|
Читайте также:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
