Для красоты рук.

Комплекс упражнений, который можно проводить несколько раз в день, особенно после выполнения тяжелой физической работы, чтобы сохранить гибкость пальцев и суставов, снять отечность, усталость, усилить кровообращение:
- крепко сожмите каждую руку в кулак и резко разожмите (повторите 10 раз).
- вращательные движения кистями рук внутри и кнаружи (по 10 раз).
- круговое движение большими пальцами в обоих направлениях (по 10 раз).
- сложите пальцы рук в “замок”. Крепко сжимайте и разжимайте их (20 раз).
- крепко прижмите друг к другу пальцы и ладони обеих рук. Локти на уровне плеч. Теперь, не разжимая пальцев, отведите ладони так, чтобы запястья и локти раздвинулись, верните кисть в исходное положение (10 раз).
- кисти рук поднимите вверх и свободно опустите (по 20 раз).

Такая гимнастика для рук займет 5-10 мин, зато вы почувствуете, что руки отдохнули, кожа на них посвежела, стала более мягкой и приятной.
2-12-2016, 10:05
Автор: Dimon766
Просмотров: 784
Рейтинг:
  
Теги: рецепты
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.