Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
7-07-2015, 22:09

Гимнастика для беременных по триместрам

Следом за фразой «Я беременна » мало кто добавляет: «Самое время заняться спортом » –и совершенно напрасно. Мягкая гимнастика, йога и плавание не только помогут сохранить тело красивым, но и сделают вас более гибкой, выносливой, помогут улучшить не только свое самочувствие, но и
2-07-2015, 19:38

Простой способ обеспечить себе отличное настроение на целый день.

В Тибете существует удивительный комплекс утренней гимнастики До-Ин , которую можно делать не вставая с постели и всего 3 минуты. Этот комплекс упражнений изменил жизнь многих людей, он поможет и вам. В полном объеме гимнастика До -Ин включает в себя 25 упражнений, но в нашем
30-06-2015, 17:13

Тренировать нужно не только тело. Упражнение ума для развития мозга.

Когда мы молоды, мир кажется нам очаровательным местом, заполненным любопытными чудесами, бесконечными открытиями и сложными проблемами. Наш мозг принимает и обрабатывает бесчисленное количество информации в короткие промежутки времени, и с течением времени мы вырабатываем новые
26-06-2015, 17:07

СЕКРЕТЫ ИДЕАЛЬНОГО ПРЕССА

Выполняя эти простые упражнения каждый день вы получите идеальный пресс Эта инструкция для тех кто хочет накачать красивый пресс “кубиками” в домашних условиях. Вам нужно всего по 6-12 минут день Итак... 1 шаг: Садимся на край дивана, руки упираем в диван и выпрямляем ноги
26-06-2015, 15:45

Тибетская йога в сочетании с каплями для глаз из Японии поможет сохранить зрение

Вечные проблема современного мира - стрессы, недосыпания, а то и бессонные ночи(начальство и заказчики они такие - ждать не будут), приводят к ухудшению внешнего вида (синяки и мешки под глазами) и преждевременной порче зрения. Упражнение, представленное ниже, из разряда
23-06-2015, 22:23

Безопасный комплекс упражнений для беременных на всех сроках.

Безопасный комплекс упражнений для беременных на всех сроках.
19-06-2015, 08:12

Мама+малыш Комплекс гимнастических упражнений

Упражнения, которые мы предлагаем, позволят молодой маме совмещать приятное с полезным - заниматься собой, не прерывая общения с крохой. Дело в том, что, наряду с мамой, в их выполнении «участвует» и малыш. Этот небольшой гимнастический комплекс рассчитан на мам, дети которых
18-06-2015, 07:26

Профилактика для твоих коленей.

Не стоит полагаться на эластичные бинты и наколен­ники в надежде, что при тренировках они защитят тебя от травмы колена. Наиболее эффективный способ сохранить в порядке переднюю крестообразную связку - это ее тренировка. Включи это упражнение в свою обычную программу. 1.Встань
18-06-2015, 07:25

Проверенный способ лечения головной боли

Для снятия головной боли, в том числе при мигрени, используются несколько симметричных точек на голове и конечностях.
17-06-2015, 09:20

Как предотвратить боковые колики во время тренировки

Заядлого любителя фитнеса не остановит ничто: ни дождь, ни ветер, ни голод, ни жажда. Он может бежать сквозь жару и холод, не обращая внимания на мозоли, головную боль и судороги в ногах. Только одна вещь способна помешать его тренировке – боковые колики. Это ужасная резь под