Мозг отправляет сигналы SOS: в чем причины?

Мозг отправляет сигналы SOS: в чем причины?

Мозг отправляет сигналы SOS: в чем причины?

Мозг отправляет сигналы SOS: в чем причины?


Современная жизнь отличается особой интенсивностью. Как реагирует на высокий темп наш мозг? Безусловно, он устает. Его основные элементы – это нейроны и нервные волокна, роль которых – передача импульсов с помощью специальных соединений – медиаторов. При увеличении объема информации и скорости ее поступления медиаторы истощаются, нервные клетки действуют намного хуже.


Причины перегрузки мозга:



  • интенсивная учеба (особенно периоды сдачи экзаменов);

  • необходимость решать множество разнородных задач;

  • загруженность на работе;

  • отсутствие полноценного сна;

  • необходимость решать семейные проблемы, плохие отношения на работе;

  • интенсивные эмоции.


Добавьте к этому шум города, возрастающую скорость городской жизни, отсутствие отдыха (зачастую мы забываем о регулярном отпуске), стресс из-за поездок на городском транспорте. Между тем мозг требует тишины и покоя. Интеллектуальная или мозговая усталость накапливается, с каждым днем все увеличиваясь и производя все более сильную нагрузку на мозг и состояние организма в целом. Поэтому мозгу нужно время для того, чтобы «перезагрузиться», а мы не можем предоставить ему такую роскошь. Что делать? Прежде всего, необходимо все-таки находить время для расслабления. Кроме того, рекомендуется качественное питание и использование проверенных препаратов для улучшения деятельности мозга, к примеру, BrainRush.


Что советуют специалисты?


При рассеянности, забывчивости и снижении продуктивности умственной работы лучше всего действует комплексный подход, который включает три важнейших компонента:



  • обогащение рациона полезными веществами;

  • регулярный отдых;

  • применение БАДов и специальных препаратов (хорошее действие оказывает BrainRush для работы мозга).


Что же делать, если стресс вас все-таки настиг и вы чувствуете серьезное снижение умственной активности? Лучше всего взять тайм-аут хотя бы ненадолго: отдохнуть пару дней, полностью расслабиться.


Восстановить мозговую активность помогут: грецкий орех, рыба, брокколи, черника, клюква, из препаратов – БрэйнРаш. Кроме того, современные исследования убедительно доказали, что медитации и упражнения на расслабление действительно влияют на головного активность мозга, помогая ему выполнить необходимую «перезагрузку».


Более подробнуюб информацию можной найти здесь.  


 

30-10-2016, 20:40
Автор: admin
Просмотров: 458
Рейтинг:
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: