Ешьте больше клетчатки

Я часто сталкиваюсь с пациентами, у которых происходит только один стул в неделю, и при этом они считают, что это нормально. Недостаточное потребление клетчатки связано с возникновением запоров, геморроя, проблем с кишечником и развитием рака прямой кишки и толстого кишечника. Оно также вызывает повышение уровня холестерина, раздражение кишечника, накопление токсинов и неконтролируемые скачки уровня сахара в крови у диабетиков. Клетчатка - это просто нерасщепляемые полисахариды, которые содержатся в стенках растительных клеток. Многие люди получают клетчатку из круп из цельного зерна, орехов, семян, сушеных бобов, фруктов и овощей
25-06-2018, 10:58
Автор: NikGG
Просмотров: 50
Рейтинг:
  
Теги: рецепты
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.