7 упражнений для идеальной талии)| Красивая и тонкая талия – гордость каждой женщины в любом возрасте. Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция украшает любую фигуру. Красивая талия – признак

Красивая и тонкая талия – гордость каждой женщины в любом возрасте. Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция украшает любую фигуру. Красивая талия – признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.
Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются – ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Первое упражнение – наклоны
Очень простое упражнение, с которым справиться каждый. Выполняется оно стоя. Ноги поставьте на ширину плеч, а руки положите на талию. Делайте наклоны влево и вправо, при этом вытягивайте руку над головой и тянитесь. Сделайте по 15 повторов на каждую сторону.

Второе упражнение – скручивание корпуса
Лежа на полу, руки разместите за головой, а локти разведите в стороны. Ноги необходимо поднять на 20 градусов от пола. Вам нужно тянуться к колену противоположным локтем поочередно. Сделайте по 10 повторов каждой ногой.

Третье упражнение – складка
Сидя на полу одну ногу вытяните в сторону, а другую согните в колене. Потянитесь сначала к правой ноге, а затем к левой. Сделайте по 10 повторений.

Четвертое упражнение – повороты
Сядьте на пол, ноги вытяните вперед и слегка согните. Руки занесите за голову, сомкните в замке, а локти разведите в сторону. Ваша задача выполнять повороты корпуса влево и вправо. Сделайте по 20 повторов.

Пятое упражнение – махи ногами
Лежа на правом боку, правую руку вытяните вперед, а левую занесите за голову. На выдохе поднимите ноги вверх, где-то на 20 градусов и локтем потянитесь к ногам. Сделайте 15 повторений в обе стороны.

Шестое упражнение – скручивание
Лежа на полу, ноги вытяните вперед и поднимите их таким образом, чтобы угол до пола был около 45 градусов. Сделайте упор на руки, которые необходимо разместить за спиной, локти слегка согните. На вдохе согните ноги в коленях и наклоните их немного вправо. Сделайте по 10 повторов в каждом направлении.

Седьмое упражнение – растяжка
Сидя на полу, ноги скрестите перед собой, как в позе «лотоса». Руки необходимо соединить в замке и вытянуть вверх. Ваша задача, не отрываясь от пола максимально потянуться вверх, а потом наклониться в правую сторону. Сделайте по 3 подхода в каждом направлении.

Не спешите, делайте все спокойно, следите за осанкой и правильным дыханием. Этот комплекс необходимо выполнять регулярно, желательно ежедневно. Через месяц можете снизить интенсивность тренировок и заниматься через день. Чтобы тренироваться было, не скучно занимайтесь под любимую ритмичную музыку.

Другие важные правила
Многие женщины для похудения талии используют хула-хуп, который нужно регулярно крутить. Более того, кроме физических нагрузок необходимо правильно питаться. В ежедневном рационе питания должен обязательно присутствовать белок, который находится в молоке, бобовых и мясе. Кушайте свежие овощи и фрукты.
Для тонкой талии полезно пить гранатовый сок, в котором содержаться полезные кислоты, способствующие уменьшению сантиметров на талии. Чтобы уменьшить риск появления жира на талии кушайте продукты, в которых содержатся мононенасыщенные жиры и клетчатка, например, орехи, авокадо, шоколад, яблоки и овес.
Не забывайте пить негазированную воду, которая ускоряет обмен веществ.
Помните только упорство и работа над собой помогут достичь желаемого результата и обзавестись красивой талией.

ЧТО ДАЕТ И ЗАБИРАЕТ ЭНЕРГИЮ.)| Получаем энергию, когда:)| – голодаем,)| – выполняем дыхательные упражнения,)| – уединяемся,)| – даем обет молчания, на какое-то время.)| – гуляем (или просто находимся) по берегу моря, по горам, созерцаем красивые пейзажи п

Получаем энергию, когда:

– голодаем,
– выполняем дыхательные упражнения,
– уединяемся,
– даем обет молчания, на какое-то время.
– гуляем (или просто находимся) по берегу моря, по горам, созерцаем красивые пейзажи природы,
– занимаемся бескорыстно творчеством,
– восхваляем достойную личность, за его возвышенные качества и поступки,
– смеемся, радуемся, улыбаемся от души,
– бескорыстно кому-то помогаем,
– проявляем скромность,
– молимся перед едой,
– едим продукты полные праной (жизненной энергией) – натуральные злаки, каши, топленное масло, мед, фрукты, овощи,
– спим с 9-10 вечера, до двух часов ночи (в другое время нервная система не отдыхает, сколько бы мы не спали).
– получаем сеанс хорошего массажа, от гармоничной личности. Или делаем самомассаж.
– обливаемся холодной водой, особенно по утрам и наиболее сильный эффект если мы при этом стоим босиком на земле.
– жертвуем своим временем, деньгами…
– видим за всем божественную волю.

Теряем энергию, когда:

– уныние, недовольство судьбой, сожаление о прошлом и страх, неприятие будущего,
– постановка и преследование эгоистичных целей,
– бесцельное существование,
– обиды
– переедание,
– бесконтрольное блуждание ума, неумение сконцентрироваться.
– когда мы едим жаренную или старую пищу, пищу приготовленную человеком в гневе или испытывающем другие отрицательные эмоции, при использовании микроволновой печи, продукты, содержащие консерванты, химические добавки, выращенные в искусственных условиях, с использованием химических удобрений,
– поедание пищи лишенной праны – кофе, черный чай, белый сахар, белая мука, мясо, алкоголь,
– еда в спешке и на ходу,
– курение,
– пустые разговоры, особенно, если мы при этом кого-то критикуем, осуждаем,
– неправильное дыхание, например, слишком частое и глубокое,
– нахождение под прямыми лучами Солнца, с 12 до 4 дня, особенно в пустыне,
– беспорядочные половые связи, секс без желания и особенно без любви к партнеру,
– излишний сон, сон после 7 утра, недостаток сна,
– напряжение ума и тела,
– алчность и жадность.

Замедление процессов старения — воздействие на точку Юн Цюань)| Точка Юн Цюань – это первая точка канала почек. Она находится на центральной линии стопы. Если стопу от основания пальцев до пятки условно разделить на 3 отрезка, точка Юн Цюань расположена н

Точка Юн Цюань – это первая точка канала почек. Она находится на центральной линии стопы. Если стопу от основания пальцев до пятки условно разделить на 3 отрезка, точка Юн Цюань расположена на границе первого и второго отрезков.

Точка Юн Цюань – это точка-колодец, отсюда начинается движение ци по каналу. Когда мы говорим, что нужно направить энергию и кровь к ногам, мы имеем в виду, что энергия должна поступить к точкам Юн Цюань в центре стопы. Это называется «заставить кровь и ци вернуться к источнику».

Какая от этого польза? Это помогает замедлить процессы старения, вот в чем польза.

Цель, которую мы преследуем, выполняя упражнения «Золотой петух стоит на одной ноге» и «Походка сумасшедшего» — заставить кровь и ци поступить к точке Юн Цюань. Но иногда, выполняя эти упражнения, мы понимаем, что кровь и ци не могут поступить в область стоп. В этом случае следует дополнительно проработать точки Юн Цюань массажем, активировать их.

Лучше продавливать точки подушечками больших пальцев, давить достаточно сильно. Если точки болезненны, следует массировать их каждый день. Запаситесь упорством. Укреплением почек нужно заниматься всю жизнь. Если в почках достаточно энергии, мы не будем дряхлеть. Но у некоторых, как бы сильно они не давили на точку, она безболезненна.

Только в месте продавливания остается ямка. Это классический показатель слабости почек, недостатка энергии в организме. Если в этом случае стимулировать точку Юн Цюань, даже если продавливать очень сильно, это будет только бесполезной растратой сил. Лучше начать с выполнения упражнения «Ходьба на коленях», «Золотой петух стоит на одной ноге». Заставить кровь и ци прилить к ногам. А уже после этого продавливать точку Юн Цюань.

Очень важно, чтобы точка Юн Цюань была активной. Однако, если в организме недостаточно ци и крови, стимулировать ее не стоит.

Кто-то скажет: Когда я массирую Юн Цюань, образуется ямка. Но точка при этом очень болезненна. Полезно ли мне ее массировать?

Полезно Если точка болезненная, значит она работает, значит, кровь и ци поступают к этой точке. Нужно массировать ее ежедневно.

Если в течении месяца ежедневно по три минуты массировать точки Юн Цюань, вы заметите, что кожа на ступнях стала более упругой, ямка не образуется, сколько ни дави. Это значит, что ци поступила в эту область. Фактически, если точки Юн Цюань активированы, значит проходим весь канал почек. Это простой и эффективный способ укрепить почки.

А другой человек скажет: Я месяц ежедневно массирую точки Юн Цюань, но они как были чрезвычайно болезненными, так и остались.

Это говорит, что кровь и ци застаиваются в каких-то других точках канала почек, и застой достаточно серьезный. Нужно продавить канал почек, найти болезненные точки – места зажимов. Необходимо массировать болезненные точки, сделать канал проходимым и свободным от заторов. После этого снова помассируйте точки Юн Цюань – они уже не будут настолько болезненны.

Нужно добиться, чтобы точки Юн Цюань стали упругими и умеренно чувствительными при надавливании. Когда вы этого достигните, вы почувствовуете, что произошли положительные изменения в общем самочувствии и душевном состоянии. В этом и заключался смысл наших усилий — направить ци и кровь в область стопы, вернуть энергию к истокам.

Когда вы ощутите положительные изменения в своем состоянии, вы проникнетесь глубоким уважением к волшебной точке Юн Цюань, поймете, какая удивительная вещь каналы и точки нашего организма. И это станет стимулом к дальнейшей работе.

Воздействуя на Юн Цюань, можно избавиться от синдрома холодных ног. Если вы восприимчивы к холоду, все время мерзнете, ноги холодные, при надавливании на точку Юн Цюань надолго остается вмятина, вам полезно прижигать точку полынными сигарами. Но этот способ не подходит людям горячей структуры.

У некоторых людей ступни постоянно горячие, таким людям необходимо продавливать, массировать точки Юн Цюань. В их организме избыток Огня. Этот Огонь нужно рассеять, а для этого требуется иньская энергия почек. Если энергии в почках недостаточно, Огонь не рассеивается, ступни словно горят.

Точка Юн Цюань — точка-колодец канала. Эти точки относятся к элементу Дерево, то есть связаны с печенью. Вода порождает Дерево, то есть отсюда мы можем черпать ресурсы для питания печени.

Горячие ступни говорят о том, что печень просит помощи у почек, нуждается в иньской энергии почек (Воде), чтобы уменьшить Огонь в печени. В этом случае нужно хорошенько массировать точки Юн Цюань. Через несколько дней ступни перестанут гореть.

Точка Юн Цюань – очень мощная и эффективная точка. Но есть некоторые ограничения для ее стимулирования, которые нужно иметь в виду. Ее нужно стимулировать при подходящих условиях. Иначе можно получить обратный результат. Нужно понимать природу точки, чтобы работать с ней. В разных стадиях развития заболевания меняется и действие точки.

Точки Шу Фу

Точка помогает остановить икоту. Если в почках недостаток энергии, ци не движется вниз, не возвращается к истокам, а идет вверх, что вызывает икоту. Нужно заставить ци двигаться вниз, самый простой способ – воздействовать на точки Юн Цюань.

Точка Юн Цюань помогает остановить холодную рвоту. У некоторых желудок не принимает холодную пищу, и начинается рвота. Это тоже один из признаков слабости почек.

Движение энергии в канале почек начинается снизу, от стоп, затем поднимается к кишечнику и желудку и дальше вверх до точки Шу Фу у ключицы.

Китайская медицина считает, что канал может лечить органы, рядом с которыми он проходит. Если канал проходит в области грудины, значит может лечить такие состояния, как сдавленность в груди и тому подобные недомогания.

Канал почек

Канал проходит в области бронхов, значит, воздействуя на него, можно лечить кашель, одышку, астму. Проходит канал и область желудочно-кишечного тракта, значит, может лечить недомогания в этой сфере.

Воздействуя на точку Юн Цюань, можно избавиться от звона и шума в ушах. «Почки раскрываются в уши», недостаток ци в почках проявляется звоном в ушах.

Для борьбы с гипертонией Юн Цюань тоже эффективна. В древности практиковали такой способ: делали кашицу из лекарственных трав на уксусе, и прикладывали эту кашицу на точки Юн Цюань – это помогало держать давление в норме. Фактически, это тоже способствовало рассеиванию излишков Огня. Такой же эффект от упражнения Золотой петух стоит на одной ноге, принцип действия один и тот же.

Можно стимулировать точку любым способом, как вам больше нравится. Можно использовать какое-то приспособление – массажную палочку или карандаш. Главное, чтобы точка была чувствительна. Если точка не чувствительна, только образуется вмятина на месте нажима, не следует проводить массаж. Сначала помассируйте другие точки канала на ногах, добейтесь прилива ци и крови к нижним конечностям.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свои привычки — мы вместе изменяем мир Замедление процессов старения — воздействие на точку Юн Цюань

ЧЕМ ОПАСНО НАРУШЕНИЕ ОСАНКИ)| Приятно смотреть на стройного, подтянутого человека с правильной осанкой: легкая походка, расправленные плечи, высоко поднятая голова. И совсем другое впечатление производят люди с нарушенной осанкой — сутулые, с выступающими

Приятно смотреть на стройного, подтянутого человека с правильной осанкой: легкая походка, расправленные плечи, высоко поднятая голова. И совсем другое впечатление производят люди с нарушенной осанкой — сутулые, с выступающими назад лопатками и выпяченным животом.

Но дело не только во внешнем виде. Нарушение осанки – то есть нарушение естественного положения тела — сопровождается смещением сердца, легких и других внутренних органов, в связи с чем они хуже выполняют свои функции. Менее работоспособными становятся и мышцы. Все это, особенно с возрастом, плохо отражается на здоровье.

К сожалению, еще многие люди не обращают внимания на свою осанку, не стремятся быть стройными, сутулятся и когда сидят и когда ходят. В результате они привыкают к такому неправильному положению тела, а восстановить стройность с каждым годом бывает все труднее и труднее.

Пренебрежительное отношение взрослых к осанке передается детям. По данным статистики, у каждого десятого первоклассника и у каждого четвертого выпускника школы выявляются нарушения осанки. Между тем их можно предупредить, а если нарушения стали заметными — исправить. Начинать это делать лучше с детского возраста, когда организм наиболее пластичен.

Основное средство исправления осанки — гимнастические упражнения (при необходимости лечебная физкультура) и регулярные занятия общедоступными видами спорта.

Прежде всего следует представить себе, каким должно быть правильное, естественное положение тела. Для этого встаньте спиной к стене и прижмитесь к ней затылком, лопатками, ягодицами, икроножными мышцами и пятками, а голову держите прямо. Затем отойдите от стены, сохраняя принятую позу, и постарайтесь ее запомнить. С этой целью воспроизводите такое положение тела при каждом удобном случае, не только в положении стоя — но и во время ходьбы, в процессе выполнения упражнений. Так закрепится навык правильной осанки.

Не забывайте о ней и работая за столом. Проверьте, соответствуют ли размеры и форма мебели параметрам вашего тела. Вот несколько ориентиров: стул надо ставить так, чтобы передняя часть сиденья на 4 сантиметра заходила под край крышки стола. Человеку ростом 170-180 сантиметров нужен рабочий стол высотой 80, а стул — 48 сантиметров, глубина сиденья — не менее 36 сантиметров.

Гигиенисты рекомендуют сидящему человеку держать туловище прямо, лишь слегка наклонив голову и опираясь на спинку стула пояснично-крестцовой частью тела. Ноги пусть будут согнуты в коленном и тазобедренном суставах под прямым углом, а предплечья положите на стол. Не наваливайтесь на него грудью, сидите от края стола на расстоянии 3-4 сантиметров.

Осанка часто нарушается, если постоянно носить тяжелый груз в одной руке, например, битком набитую хозяйственную сумку. Эта привычка приводит к снижению высоты межпозвонковых дисков, а также к асимметрии плечевого и тазового пояса. Школьнику рекомендуется ранец, взрослым — рюкзак- в крайнем случае носить тяжелые вещи следует попеременно то в одной, то в другой руке.

Одного желания сохранять правильную осанку в различных условиях недостаточно. Нужны еще сильные мышцы туловища и шеи, способные длительно удерживать тело в вертикальном положении. Иначе с непривычки вы будете быстро уставать и вновь начнете сутулиться, опускать голову.

Известно, что у стариков вследствие ослабления мышц и истончения межпозвонковых дисков позвоночник укорачивается на 5-7 сантиметров. Но даже у физически крепких людей среднего возраста рост к концу дня уменьшается в среднем на 2 сантиметра. Так что наряду с закреплением навыка правильной осанки необходимо развивать мышечную силу и тренировать связки, обращая особое внимание на упражнения для мышц живота, спины и шеи.

Если хотите сохранить правильной осанку или исправить уже нарушенную, то выполняйте упражнения ежедневно, а во втором случае даже дважды в день: утром и вечером. Постарайтесь также найти время и для плавания, ходьбы и медленного бега, лыжных прогулок. Ходьба на лыжах не только тренирует мышцы спины и живота, но и делает гибким позвоночник. Во время плавания нагрузка на него снижается, он до некоторой степени распрямляется, а межпозвонковые диски восстанавливают нормальную высоту. Наконец, бегущий человек, помимо всего прочего, постепенно приучается удерживать тело в наиболее правильном положени

Лучшие натуральные средства от целлюлита)| Целлюлит — это та проблема, с которой сталкивается большинство женщин. Практически все источники сходятся во мнении, что причиной появления целлюлитных ямочек или так называемой «апельсиновой корки» является дисб

Целлюлит — это та проблема, с которой сталкивается большинство женщин. Практически все источники сходятся во мнении, что причиной появления целлюлитных ямочек или так называемой «апельсиновой корки» является дисбаланс между соединительными тканями и жирами в организме конкретного человека, а вот насчет причин развития этого самого дисбаланса существует ряд теорий. В этой статье мы расскажем вам, как справиться с целлюлитом при помощи натуральных средств.

Безусловно, гормоны, рацион питания, образ жизни и генетическая предрасположенность занимают важное место среди факторов, влияющих на появление целлюлита, однако не определяющее. Люди, страдающие от избыточного веса, чаще сталкиваются с проблемой целлюлита, но и вполне стройные женщины тоже нередко жалуются на его наличие. К счастью, существует достаточно различных методов борьбы с этим неэстетичным явлением, вы можете выбрать подходящее лично вам натуральное средство, оно будет эффективно и поможет если не убрать совсем, то значительно уменьшить его проявление.

Бороться с целлюлитом в домашних условиях можно многими способами, все они не очень сложные и вы наверняка без труда сможете их реализовать. Есть средства на основе трав. Следует отметить, что некоторые терапевты иногда рекомендуют проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать использовать какие-либо домашние средства от целлюлита.

Яблочный уксус против целлюлита

Это действительно одно из лучших и наиболее эффективных домашних средств против целлюлита. Состав яблочного уксуса способствует уменьшению проявления целлюлита, это уже доказанный факт. Эстроген и прогестерон — два женских гормона, отвечающих за жировые отложения, к которым приводит апельсиновая корка. А при помощи яблочного уксуса с ней можно справиться.

В яблочном уксусе содержатся ингредиенты, которые визуально уменьшают проявление целлюлита на коже. Чтобы приготовить яблочный уксус, следуйте приведенной ниже пошаговой инструкции:

Разведите две столовые ложки яблочного уксуса в 8 унциях воды, добавьте небольшое количество меда, чтобы подсластить это домашнее противоцеллюлитное средство, и пейте его каждое утро. Результат не заставит себя долго ждать.

Яблочный уксус можно также использовать и для местного (наружного) лечения целлюлита. Для этого вам будет необходимо выполнить следующие действия:

Смешайте одну часть массажного крема или масла (на ваш выбор) с тремя частями яблочного уксуса (то есть в пропорциях три к одному). Наносите полученное средство круговыми движениями на проблемные участки тела два раза в день. Затем массируйте, втирая его в кожу. Выполнять данную процедуру следует каждый день.

Обратите внимание, что все эти домашние средства от целлюлита будут намного более эффективны в сочетании с физическими упражнениями и правильным питанием.

Сухая щетка от целлюлита

Прекрасный способ борьбы с целлюлитом — улучшить циркуляцию крови. Сухая щетка является одним из наиболее рекомендуемых методов для решения этой проблемы. Если пользоваться такой щеткой каждый день, то это будет способствовать удалению лишней жидкости из организма и токсинов, содержащихся в ней. А токсины, как известно, являются одной из причин появления целлюлита.

Скраб для тела из кофе и сахара

Большинство домашних средств от целлюлита можно приготовить с использованием несложных комбинаций из имеющихся дома продуктов. Например, домашний пилинг или скраб для тела на основе кофе и сахара, он ускоряет метаболизм жиров в организме и помогает удалить излишки жидкости из тканей кожи. Вот несколько рекомендаций относительно данного средства:

Смешайте половину стакана молотого кофе с четвертью чашки коричневого сахара. Эта смесь и есть готовое домашнее средство от целлюлита. Его необходимо наносить круговыми движениями на проблемные участки тела. Можно наносить сначала еще оливковое масло. Когда процедура завершена, просто смойте скраб водой. При регулярном использовании в течение нескольких недель вы увидите значительную разницу, вам понравится, какой станет ваша кожа

Желатин

Желатин и целлюлит связаны между собой. Если вы хотите избавиться от целлюлита при помощи домашних средств, то включите в свой рацион продукты, содержащие желатин или желатин в чистом виде. Многие люди используют желатин для снижения лишнего веса, а это уже шаг к намеченной цели, так как отсутствие избыточного веса и физические упражнения являются лучшим способом избавиться от апельсиновой корки и тем самым преобразить вашу кожу.

О способности желатина воздействовать на соединительные ткани в организме известно немного. Однако аминокислоты, которые обнаружили в желатине, способствуют образованию основных ее компонентов. Они также помогают регулировать вес тела. Поэтому если вы ищете эффективное средство против целлюлита, добавьте желатин в свой рацион.

Баночка витаминов)| Два рецепта смесей для укрепления иммунитета для взрослых и детей.)| 1) Пропустить через мясорубку 1/2 стакана изюма, 1 стакан ядер грецкого ореха, 0,5 стакана миндаля (очень хорошо добавить кедровые орешки — супер поднятие иммунитета)

Два рецепта смесей для укрепления иммунитета для взрослых и детей.

1) Пропустить через мясорубку 1/2 стакана изюма, 1 стакан ядер грецкого ореха, 0,5 стакана миндаля (очень хорошо добавить кедровые орешки — супер поднятие иммунитета), кожуру 2 лимонов. Сами лимоны выжать в массу, кожуру же пропускать через мясорубку отдельно. Далее добавляем 0,5 стакана кураги и столько же чернослива, 150 грамм меда. Настаивать 1-2 дня в темном месте, хранить в холодильнике, принимать взрослым по 1-2 столовые ложки 3 раза в день, детям с трех лет по 1 чайной ложке 2 раза в день.

2) 200 грамм кураги, 200 грамм чернослива, 200 грамм инжира, 200 грамм грецких орехов, 200 грамм изюма, 200 грамм меда, 1 лимон, 50 мл коньяка. Сухофрукты и лимон с кожурой пропустить через мясорубку, залить смесь медом и коньяком. В банку и в холодильник. Принимать перед едой по 1 ст. ложке.

Пей с пользой Профессиональные рекомендации о том, когда нужно употреблять воду.)| Наш организм состоит более чем на 70 % из воды, поэтому качество напитков, которые мы пьем, должно быть на высоком уровне. Все обменные процессы в организме протекают при н

Наш организм состоит более чем на 70 % из воды, поэтому качество напитков, которые мы пьем, должно быть на высоком уровне. Все обменные процессы в организме протекают при непосредственном участии воды. Если пить чистую воду с высоким содержанием минералов, можно излечить некоторые болезни. Многие люди каждый год едут на курорты с лечебными минеральными водами, чтобы поправить свое здоровье. Про целебные свойства этого источника жизни знают многие. А знаешь ли ты, что если пить воду в определенное время, то можно получить намного больше пользы. Эта инфографика поможет тебе узнать о том, когда же нужно пить воду.

Но следует помнить, что у людей с проблемами выделительной системы от воды, выпитой на ночь, могут возникнуть отеки. Также если ты занимаешься активным видом спорта, нужно пить во время тренировки каждые 15 минут, для того чтобы вывести продукты метаболизма. Во время еды не следует пить, так как это замедляет пищеварение.

Главное правило употребления воды гласит: «Прислушивайся к потребностям своего организма » Если два стакана воды с утра – это много, выпей всего один.

Хмель, каштан, яблоки и мед при тромбозе глубоких вен)| Народная медицина рекомендует естественные природные средства, помогающие рассасыванию тромба. Основное средство при тромбофлебите – каштан конский. Нужно употреблять каштановую настойку и каштановое

Народная медицина рекомендует естественные природные средства, помогающие рассасыванию тромба. Основное средство при тромбофлебите – каштан конский. Нужно употреблять каштановую настойку и каштановое масло.

Продукты, способствующие разжижению крови – это чеснок, лук, свекла, томатный сок, оливковое и льняное масло, лимоны, семечки подсолнуха, какао, шоколад, рыба, рыбий жир, овсяные хлопья. Это ягоды малины, смородины, вишни, черники, клюквы. Это имбирь.

Смоковница и каштан

— 2 столовые ложки измельченных плодов смоковницы обыкновенной-
— 2 столовые ложки измельченных плодов конского каштана-
— 4 столовые ложки измельченной травы осота-
— 4 столовые ложки измельченной травы пассифлоры инкарнатной-
— 1 л кипятка.

Взять 2 столовые ложки измельченного сбора трав и плодов, залить стаканом кипятка, настоять 2 часа, процедить. Принимать по половине стакана 6 раз в день. Через 10 дней приема настоя проверить протромбин крови и общий анализ мочи. Одновременно с приемом внутрь настоя следует делать этим же составом компрессы на нижние конечности.

Настой из восьми трав

— 20 г измельченной травы череды трехраздельной-
— 20 г измельченной травы зверобоя продырявленного-
— 10 г измельченной травы сушеницы топяной-
— 10 г измельченной травы донника лекарственного-
— 10 г измельченной травы льнянки обыкновенной-
— 10 г измельченного корня солодки голой-
— 10 г измельченных плодов кориандра посевного-
— 10 г измельченных цветов ромашки аптечной-
— 0,5 л кипятка.

3 столовые ложки предварительно измельченной смеси залить в термосе кипятком, настоять 2 часа, процедить. Пить по половине стакана настоя 2 раза в день после еды в течение 1-2 месяцев.

Ножные ванны из сушеницы

— 200 г сухой травы сушеницы топяной-
— ведро кипятка.

При достаточном количестве сушеницы топяной можно делать очень полезные при тромбофлебите ванны для ног из теплого настоя травы. В ведро всыпать 200 г сухой травы, залить кипятком и настоять 1 час, тщательно укутав. Потом опустить в ведро (настой должен быть теплым) ноги и держать примерно полчаса, подливая кипяток.

При тромбозе глубоких вен в остром периоде нельзя пользоваться мазями, надевать резиновые чулки. Нужен полный покой, чтобы тромб не оторвался.

Лечение хмелем

— 1 столовая ложка шишек хмеля-
— 1 стакан кипятка.

Необходимо шишки хмеля измельчить, залить стаканом кипятка и нагревать на водяной бане 15 минут. Отвар принимать по стакану 3 раза в день перед едой. Каждый день готовить новый отвар. На участке ног с расширенными венами прикладывать марлю, смоченную отваром хмеля.

Шишки хмеля содержат, подобно каштану конскому, кумарин, способствующий разжижению крови.

Сирень, крапива, сушеница

— 2 столовые ложки цветов сирени обыкновенной-
— 4 столовые ложки травы сушеницы болотной-
— 6 столовых ложек травы крапивы двудомной-
— 1 л кипятка.

Взять 3 столовые ложки предварительно измельченного сбора цветов и трав, залить 1 л кипятка, настоять 2 часа, процедить. Принимать по четверти стакана 6 раз в день, одновременно делая на ночь компрессы или ванночки на 15 минут при температуре настоя 37-40 градусов. Применяют при тромбофлебите с высоким артериальным давлением.

Грибы зеленушки – хорошее средство против тромбофлебита. Вещества, которые в них содержатся, не дают крови сгущаться.

Яблоки и мед

— 3 яблока-
— 1 л кипятка-
— 1 чайная ложка меда.

Взять яблоки, промыть холодной водой, уложить на дно эмалированной кастрюли и залить 1 л кипятка. Накрыть кастрюлю крышкой, закутать в одеяло и через 4 часа, не вынимая яблоки из остывшей воды, размять их прямо в кастрюле, процедить, отжав. Пить вместе с медом – 1 чайную ложку меда запивать четвертью стакана настоя несколько раз в день. Каждый день готовить новый настой.

Лук и мед

— 1 стакан сока репчатого лука-
— 1 стакан меда.

Смешать сок лука с медом. Настоять 3 дня при комнатной температуре, а затем еще 10 дней в холодильнике. Пить по 1 столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды.

Мята, девясил, шалфей

— 100 г корня девясила высокого-
— 100 г травы шалфея лекарственного-
— 100 г травы мяты перечной-
— 3 стакана кипятка.

3 столовые ложки предварительно измельченного сбора положить с вечера в термос и залить 3 стаканами кипятка. Утром процедить. Принимать по 150 г настоя 4 раза в день за 30 минут до еды.

Свекла и мед

— 50 г сока свежей красной свеклы.

Смешать сок свеклы с медом и принимать 1 раз в день – утром натощак. Курс – до двух недель. Такой профилактический курс лечения тромбоза и атеросклероза лучше проводить весной и осенью.

Звездчатка — рецепты)| Рецепт № 1. 1 столовую ложку свежего сырья необходимо насыпать в емкость и залить 1 стаканом крутого кипятка. Настаивать состав следует на протяжении четырех часов, после чего тщательно процедить. Схема приема: по 1/4 стакана 4 раза

Рецепт № 1. 1 столовую ложку свежего сырья необходимо насыпать в емкость и залить 1 стаканом крутого кипятка. Настаивать состав следует на протяжении четырех часов, после чего тщательно процедить. Схема приема: по 1/4 стакана 4 раза в день до еды.

Данный настой предназначается для обработки гнойных ран, язв, а также полезен при болях в суставах для наружного применения (ванны). Рекомендуется компрессы из настоя прикладывать к опухолям.

Горячие компрессы прописывают для лечения больных суставов, при радикулите, ревматизме, полиартрите, а также при растяжении связок.

Рецепт № 2. Следует отмерить 1 столовую ложку травы и насыпать ее в емкость, залить сырье 200 мл крутого кипятка и настаивать на протяжении 1 часа, после чего процедить. Схема приема: по 50 мл 4 раза в день.

Настой назначается в качестве антисептического средства при бактериальных заболеваниях почек, легких, желудочно-кишечного тракта и ротовой полости.

Рецепт № 3. Для приготовления отвара необходимо отмерить 4 столовых ложки сырья, залить его 1 литром воды и прокипятить 5 минут, а затем выключить огонь и оставить настаиваться на 2 часа, после чего процедить. Средство назначается в качестве примочек при лечении кожных заболеваний.

Рецепт № 4. Для приготовления настойки необходимо отмерить 1 столовую ложку сырья, насыпать в емкость и добавить 300 мл водки. Настаивать состав надлежит 2 недели. Не забудьте его процедить. Схема приема: по 20 капель 1 раз в день. Настойка назначается при болях в желудке и в области кишечника.

В качестве эффективного ранозаживляющего средства используется свежий сок звездчатки. Схема приема: по 1 чайной ложке до еды 3 раза в день (возможно добавление меда)

При заболеваниях щитовидной железы и печени также назначается свежий сок звездчатки, принимать который рекомендуется на протяжении 10–15 дней по аналогичной схеме: 1 чайная ложка за 20–30 минут до еды 3 раза в день.

Чем лечить простуду во время беременности?

Чем лечить простуду во время беременности?

Во время беременности организм женщины значительно ослаблен. А в осенне-зимний период будущей маме легко подхватить инфекцию или вирус. Не только инфекция представляет угрозу для плода, но и ее лечение. Не все медицинские препараты подходят для беременных.

Если заболело горло – не стоит заниматься самолечением. Необходимо обратиться к врачу. Он поможет определить причину заболевания и даст рекомендации как его вылечить. Многие болезни легко лечатся на ранней стадии, поэтому важно своевременно обратить на болезнь внимание.

Не стоит думать, народные средства менее опасны, чем прием лекарств. Многие травы противопоказаны женщинам в положении, тогда как медицинские препараты наоборот разрешены.

Запрещено принимать все спиртовые настойки и «иммуностимуляторы». При первых признаках простуды, в первую очередь, необходимо обеспечить себе покой. Следующий шаг – это обильное питье. Морсы, компоты, чаи, вода – пейте больше, чтобы токсины выходили из организма. С осторожностью этот метод принимать женщинам, склонным к отекам.

Боль в горле при обычной простуде легко вылечит пищевая сода с солью, настой ромашки, шалфея, календулы.

Можно полоскать горло водой с добавлением сока лимона. Боль утихает, отек в горле снимается, а витамин С, содержащийся в лимонах, помогает справиться с простудой. Противопоказанием такого метода может быть изжога, неполадки в ЖКТ.

Ингаляции над настоем ромашки или с помощью небулайзера гамма тоже помогут избавиться от боли в горле и насморка.

Отличное средство от простуды – это мед. Но помните, что в горячей воде все полезные свойства этого продукта исчезают, поэтому не кладите его в горячий чай, а ешьте вприкуску.

Если беременную беспокоит насморк, то можно принимать ножные теплые ванночки. Но все тепловые процедуры должны быть одобрены врачом. На ночь погрейте ножки в теплой ванночке с добавлением морской соли или горчицы. Вытрите их насухо и оденьте носочки. Крепкий сон и свободное дыхание не заставят себя долго ждать.

Можно воспользоваться «лекарством» нашего детства – в теплое молоко добавить мед и сливочное масло. Особенно приятно такой напиток пить перед сном.

Самое главное в лечении простуды – это профилактика. Одевайтесь по погоде, чаще гуляйте, много двигайтесь, проветривайте помещение и тогда простуда вам не страшна.

Доброго здоровья!