Как правильно ухаживать за волосами

выделить весь текст

Волосы — настоящая гордость многих девушек. Длинные волосы всегда были предметом всеобщего восхищения. Мужчины сходят с ума от длинных локонов волос своей избранницы, обожают трогать их, восхищаются шелковистостью и упругостью волос.

Волосы делают девушку намного женственнее, привлекательнее и красивее. Правильная прическа способна кардинально изменить лицо, сделать его более гармоничным.

Стоит сказать, что не любые волосы могут вызывать всеобщее восхищение и зависть. Ломкие, безжизненные локоны мало кого способны поразить. Они лишь вредят внешности своей обладательницы, делая ее внешний вид более тусклым и невыразительным.

Как же правильно ухаживать за волосами, чтобы не допустить подобных проблем? О каких правилах ухода стоит помнить? Об этом и расскажет данная статья.

1. Мыть голову нужно ни в коем случае не горячей водой. Лучше всего будет, если вода будет комнатной температуры, даже слегка прохладная.

2. Пользоваться необходимо шампунем и кондиционером, которые подходят типу волос. Например, девушке с сухим типом волос нельзя мыть голову шампунем для жирных волос и наоборот. Не нужно игнорировать надпись на бутылочке шампуня, считая, что все средства одинаковы. Пожалейте свои волосы. Производители не зря предупреждают, для какого типа волос изготовлено средство. Если не придерживаться рекомендаций, можно превратить свои волосы в безжизненные патлы или же, наоборот, в быстро загрязняющиеся и сальные локоны. Не очень красиво, правда?

3. Расческа должна быть из натуральных материалов. Самой лучшей и безопасной для волос считается деревянная расческа. Самой же опасной является расческа с металлическими зубчиками.

4. Очень часто плойка для волос помогает справиться с растрепавшейся шевелюрой и быстро привести прическу в порядок. Несомненно, очень необходимая вещь. Однако, все хорошо в меру — злоупотреблять плойкой нельзя — это может привести к повреждению волос.

5. Не забывайте про маски для вашей шевелюры. Маска может быть как купленная в магазине, так и приготовленная самостоятельно.

Маски для волос нужно делать несколько раз в неделю регулярно. Через некоторое время появится результат, который приятно вас поразит.

6. Массаж головы также очень полезен для волос. Он поможет сделать локоны более блестящими и упругими, не даст волосам возможности превратиться в безжизненную некрасивую солому на голове.

Разгрузочные дни

Разгрузочные дни

Сейчас многие увлекаются разнообразными диетами, причем те, кто на них сидел, не понаслышке знают — как это тяжело — кушать только в определенное время и только определенные продукты. Да и эффект от диет не всегда есть. Намного проще и полезней для здоровья использовать разгрузочные дни вместе с дополнительными витаминами для похудения. Эти дни предназначены для того, чтобы очистить ваш организм, и в первую очередь, желудок и кишечник, от скопившихся там шлаков и токсинов, а так же, чтобы вывести излишки холестерина.

За свою долгую жизнь, каждый из нас, употребляет в пищу большое количество пищи, которая не всегда является здоровой и правильной. Мы любим покушать тортики, прочие кондитерские изделия, любим подсолить и добавить остроты в мясные блюда. Конечно, пища становится вкусной и ароматной, но помимо того, что вы получаете наслаждение от еды, вы засоряете свой организм жирами, нарушаете процессы обмена и усвоения веществ, забиваете сосуды излишками холестерина, поэтому будет лучше, если вы устроите себе разгрузочные дни.

Главное отличие такого процесса, как разгрузка от диеты в том, что вам будет достаточно одного или двух дней для того, чтобы очистить организм. Не каждый человек может выдержать строгие и жесткие диеты, длящиеся по несколько недель, а вот пару-тройку разгрузочных дней в неделю, перенести очень легко.

Разгрузочные дни подразумевают рацион питания, состоящий из продуктов, богатых клетчаткой, которая прекрасно и эффективно очищает организм, желудок и кишечник, свежих овощей и фруктов, в которых помимо клетчатки, содержится большое количество витаминов и минералов, кислот, способствующих правильному обмену и усвоению веществ, насыщающих ваш организм всеми нужными и полезными веществами. Неплохо также помочь витаминными добавками, например добавки с сайта ecoslim.ru помогут ускорить обмен веществ, уменьшат желание покушать и многое другое.

Можно готовить гречку и кушать ее вместе с сухофруктами, без соли и сахара. Легко очищает организм и кисломолочная продукция кефир, ряженка, молочная сыворотка, простокваша. Употребляйте овсяную кашу, пшеничную, рисовую.

Не забудьте о водном балансе, выпивайте не менее 2х литров жидкости в день. Пейте натуральные соки, которые сами готовьте, морсы и компоты без сахара, кипяченную воду, отвары трав и шиповника. Связываться с химией, такой как чаи и напитки, которые хранятся не пропадая годами, не стоит — пользы в них никакой.

Вечером можете выпить стакан кефира или съесть одно яблоко.

Мумие для лица и тела)| 1. Мумие от морщин)| Для омоложения и от морщин в домашних условиях можно приготовить великолепный тоник. Делается он на основе красного сухого вина. Качество вина имеет значение — обязательно купите вино в бутылке от хорошего прои

1. Мумие от морщин

Для омоложения и от морщин в домашних условиях можно приготовить великолепный тоник. Делается он на основе красного сухого вина. Качество вина имеет значение — обязательно купите вино в бутылке от хорошего производителя. Порошковое вино из бумажных пакетов для этого рецепта не годится.

Прежде всего, нужно тщательно растолочь 1-2 таблетки мумие, чтобы получился порошок. Затем этот порошок нужно добавить в 40-50 г красного сухого вина. Смесь из мумие от морщин вылить в пузырек темного стекла и поставить в холодильник. Тоник будет готов через сутки.

Протирать им лицо 1 раз в день, избегая попадания в глаза и на веки. С жирной кожи тоник можно не смывать. Для сухой кожи тоник наносится, как маска на 10 мин. и смывается прохладной водой.

Хранить в холодильнике. Примерно через 7-10 дней будут видны первые результаты — кожа станет сияющей, мелкие морщинки разгладятся, исчезнут прыщи и рубцы от них. Мумие от морщин применяется с давних пор, это средство очень эффективно и практически не имеет противопоказаний.

2. Мумие от прыщей

Мумие прекрасно избавляет от прыщей. Используйте его, как тоник (рецепт см. выше), а также как очищающее и лечебное средство.

— Чтобы избавиться от прыщей — советует очищать лицо с помощью мумие. Рецепт: растереть 2 таблетки мумие и растворить его в стакане остывшей кипяченой воды. Этим составом протирать лицо 1-2 раза в день после умывания.

— Также мумие от прыщей хорошо помогает в виде маски. Рецепт: растереть мумие в порошок, смешать с водой или отваром календулы до состояния густой кашицы. Нанести кашицу точечно на проблемные участки кожи на 15 мин., смыть прохладной водой.

3. Мумие в шампунь

Самый простой способ укрепить волосы с помощью мумие — просто добавить его в свой обычный шампунь для волос.

Мумие в шампунь нужно добавить в количестве не менее, чем 2-3 таблетки. Предварительно их нужно растереть в порошок и размешать в 2 ст. ложках воды. Полученный раствор влить в бутылочку с шампунем. Доза дана из расчета на стандартный флакон 150 мл.

Перед употреблением бутылочку с шампунем нужно хорошенько встряхнуть, чтобы мумие равномерно перемешалось, затем нанести шампунь на волосы, втереть и оставить так на 5 мин., затем все смыть водой.
Маски из мумие
Маски из мумие имеют омолаживающее действие, помогают регенерации тканей, устраняют воспаления и удаляют токсины.

Маски из мумие готовят в домашних условиях, как для лица, так и для волос.

4. Маски для лица с мумие

— Для жирной и комбинированной кожи лица приготовьте маску с мумие по следующему рецепту: 1-2 таблетки мумие (2 г) растолочь в порошок и растворить его в 1 ст. ложке молока (воды или отвара трав). Слегка взбейте 1 белок вилкой и добавьте в него мумие с молоком. Если на лице нет купероза — то можно добавить 1 ч. ложку меда.

Нанести эту маску на лицо на 20 мин., затем смыть прохладной водой. Делать маску можно 1 раз в неделю.

Эта маска для лица с мумие прекрасно тонизирует и питает жирную кожу. Антиоксидантное действие мумие заметно сразу же — после маски кожа выглядит свежей и сияющей.

— Для нормальной и сухой кожи приготовьте питательную маску с мумие по несколько другому рецепту: 2 таблетки мумие (2 г) растолочь в порошок и растворить его в 1 ст. ложке молока (или сливок). Слегка взбейте 1 желток вилкой и добавьте в него мумие с молоком. Если на лице нет купероза — то можно добавить 1 ч. ложку меда.

Нанести эту маску на лицо на 10 мин., затем смыть прохладной водой. Делать маску можно 1 раз в 10 дней.
— Маски для лица с мумие прекрасно лечат проблемную, жирную кожу. Рецепт: 2 таблетки мумие (2 г) растолочь в порошок и растворить его 1 ч. ложке лимонного сока. Хорошенько взбить 1 яичный белок, перемешать все ингредиенты и нанести маску на очищенную кожу.

Смыть через 15-20 мин. прохладной водой.

— Самый простой способ приготовить маску для лица с мумие — прост, как все гениальное. Возьмите свой обычный питательный крем, выдавите примерно 1 ч. ложку в мисочку. Отдельно разотрите 1 таблетку мумие до состояния порошка и разведите его в 1 ч. ложке воды. Перемешайте все ингредиенты и нанесите на кожу на 10 мин. Смывать прохладной водой.

5. Маски для волос с мумие

Маски для волос с мумие значительно улучшают состояние волос, ускоряют их рост, делают гуще и сильнее.

— Если вы пользуетесь ополаскивателем для волос, то для приготовления маски для волос с мумие потребуется растереть 3 таблетки мумие, размешать получившийся порошок в 2 ст. ложках воды и добавить их во флакон с ополаскивателем (150 мл).

После мытья головы нанесите ополаскиватель с мумие на волосы по всей длине и оставьте так на 5-10 мин., затем смойте водой.

— Еще проще маска для волос с мумие на основе воды. 2-3 таблетки мумие растереть до состояния порошка, растворить в стакана воды, перемешать и втирать жидкость в корни волос.

Важно Волосы должны быть чисто вымытыми

Оставить маску на 2 часа и смыть простой водой.

Эта маска прекрасно укрепляет корни волос и способствует их росту. Помогает при выпадении волос.

— Еще одна маска для волос с мумие делается на меде. Рецепт: растереть 5 таблеток мумие и смешать их с 5-6 ст. ложек меда, добавить 1 ст. ложку сока лимона, клюквы или облепихи. Можно добавить чуть-чуть воды. Втирать маску в корни волос, а потом нанести на всю длину. Надеть полиэтиленовую шапочку, а сверху платок. Держать 30-40 мин. Смыть водой. Маску наносить на чистые волосы

Если ваши волосы сухие, ломкие и поврежденные — добавьте в состав этой маски 1 желток.

О ЦЕЛЕБНЫХ СВОЙСТВАХ ПОРОШКА ИЗ КРАПИВЫ)| Уже после месяца приема этого средства вы навсегда забудете о многих болезнях, ощутите прилив энергии, а у мужчин к тому же повысится потенция.)| Эффективной альтернативой отварам, настоям и травяным чаям может сл

Уже после месяца приема этого средства вы навсегда забудете о многих болезнях, ощутите прилив энергии, а у мужчин к тому же повысится потенция.

Эффективной альтернативой отварам, настоям и травяным чаям может служить сухой порошок из тех же целебных растений.

Его можно приготовить впрок и хранить в стеклянной банке с крышкой, тогда как растворы быстро портятся.

К тому же намного меньше расходуется целебного сырья, что сегодня немаловажно из-за подорожания лекарственных растений.

Ведь применение целебных трав в виде порошка позволяет полностью использовать сырье, а не мизерную его часть, экстрагируемую в горячей воде или спирте.

Готовится порошок просто и быстро в обычной ступке (но не в кофемолке) при помощи пестика, что гораздо быстрее приготовления настоев и настоек. Затем целебный порошок добавляется в блюда.

Такой способ вполне согласуется с лечебными канонами древних знахарей и врачевателей, утверждавших, что пища должна лечить и предупреждать болезни.

Использование целебных растений в виде порошка как пищевой добавки целесообразно также в профилактических целях, тем более что лишь для некоторых лекарственных трав необходимо точное соблюдение дозировки.

Приобретите в аптеке и разотрите траву крапивы, и каждый раз добавляйте в первое блюдо столько порошка, сколько уместится в вашей щепоти. Можно и нужно это проделывать и со вторыми блюдами.

После месяца такой процедуры:

– дети забывают о болезнях, а те из них, которые болеют, выздоравливают в несколько раз быстрее-

– также и женщины навсегда излечиваются от своих специфических болячек-

– а мужчины действительно становятся мужчинами для милых дам, при этом забывают о многих мужских заболеваниях-

– старики волшебным образом оживают, им как будто кто-то установил невидимый моторчик- они сами будут поражаться тому, откуда у них берутся силы.

ВАЖНО Это может касается каждого)| Как победить молочницу в домашних условиях?)| Молочница или кандидоз – заболевание, которое донимает всю прекрасную половину человечества. Грибок под названием «кандида», попав на слизистую оболочку половых органов, начи

Как победить молочницу в домашних условиях?

Молочница или кандидоз – заболевание, которое донимает всю прекрасную половину человечества. Грибок под названием «кандида», попав на слизистую оболочку половых органов, начинает размножаться. Такое поведение дрожжеподобного гриба доставляет человеку массу неприятных ощущений: зуб, жжение, неприятный запах и необычные выделения в виде густых белых масс, сильно напоминающих творог. Желая избавиться от неприятных ощущений, мы штудируем медицинские справочники, «плаваем» в инете и оббиваем порог Женской консультации. А стараемся мы для того чтобы узнать, как вылечить молочницу.

Примечательно, что большинство из нас считают молочницу исключительно женским заболеванием. Но такое мнение в корне неверно. На самом деле носителем кандиды может быть как женщина, так и мужчина. Разница лишь в том, что мужчины намного реже женщин испытывают неприятные ощущения при развитии молочницы.

Грибы кандиды в нашем организме есть с самого рождения. Но стоит нашей иммунной системе дать сбой, как сразу же начинается чрезмерное размножение кандиды. Именно этот сбой в большинстве случаев и является отправным моментом развития молочницы. Помимо этого, спровоцировать развитие болезни может прием антибиотиков, стресс, сильное ослабление организма после болезни, заражение половым путем, необычные продукты питания в пищевом рационе, а также несоблюдение правил личной гигиены.

Молочница кажется безобидным заболеванием. Но если ее не лечить, то можно ожидать хроническую стадию течения заболевания, сменяющуюся многочисленными рецидивами. Если вы не знаете, как вылечить молочницу народными средствами, но страстно желаете вылечить молочницу навсегда, уделите пару минут и прочтите эту статью до конца.

Почему нужно лечить молочницу (кандидоз) вовремя? Прежде всего, потому что ощущения, которые она вызывает, не дают спокойно жить. Еще потому, что наличие дрожжевых грибов кандиды на слизистой оболочке половых органов вызывает неприятный запах. Избавиться от него невозможно даже при строжайшем соблюдении правил личной гигиены. А еще потому, что чем дольше не лечить молочницу, тем устойчивее она к действию препаратов. Иногда даже доходит до того, что после 2-3-х курсов лечения нельзя получить гарантированный успех. Да и длительное не лечение кандиды приводит к тому, что инфекция проникает в различные органы и системы человеческого организма. Здесь грибы кандиды способны натворить много не очень хороших «дел». Например, изменить функции некоторых органов и т. д.

Итак, вам нужно вспомнить или узнать, как вылечить молочницу народными средствами или при помощи лекарственных препаратов, если:
• Вы заметили выделения, очень похожие на творог-
• Ощущаете боль после полового акта-
• Ощущаете неприятные ощущения, жжение, зуд или боль при контакте слизистой половых органов с водой или мочой-
• Чувствуете неприятный запах-
• В области наружных половых органов вы ощущаете зуд.

Носитель инфекции может не чувствовать всех, перечисленных выше симптомов. Однако он заражает своих половых партнеров. А у женщин, которые являются носителями инфекции, велик риск заражения плода во время родов.

Как бы вы ни желали вылечить молочницу в домашних условиях, стоит знать, что:
• Вылечить молочницу за один день невозможно. В том числе и суперновыми медикаментозными препаратами-
• Для выбора эффективного лечения необходима качественная диагностика заболевания. То есть, поход к врачу неизбежен.
• Народные средства для лечения кандидоза хороши, но только в качестве дополнительного или сопутствующего лечения.

А если вы желаете, чтобы заболевание отступило быстрее, вам нужно знать, как вылечить молочницу в домашних условиях.

Рецепт №1:

Принимать внутрь за полчаса до еды трижды в день на протяжении месяца сбор из следующих трав: ромашка аптечная (цветки), тысячелистник, шалфей (листья), можжевельник (ягоды), эвкалипт, календула, береза (почки) и черный тополь (почки). Все травы брать равными частями. В литре кипятка настаивать 2 столовые ложки сбора. Настой можно не только принимать внутрь, но и использовать для местных ванночек на ночь.

Рецепт №2:

Для тампонов и ванночек на ночь хорошо использовать следующий отвар. Взять в пропорциях 1:1,5:2:3 лаванду, череду, крапиву (корни) дуб (кору). В 150 мл кипятка настаивать столовую ложку сбора в течение двух часов. После процеживания настой можно использовать.

Рецепт №3:

Ставить во влагалище на ночь тампоны, пропитанные обезжиренным кефиром. Утром, после вынимания тампона, обязательно выполнять спринцевание настоем ромашки. Таким способом вылечить молочницу можно за пять дней. И уже на второй день после подобных процедур можно избавиться от зуда.

Рецепт №4:

В литре кипяченой воды развести столовую ложку пищевой соды и чайную ложку обычного йода. Раствор использовать для наружных ванночек, которые выполнять перед сном в течение 2-3-х дней.

Рецепт №5:

Для аппликаций и ванночек можно использовать мед, разведенный в воде (1:10). А также масляный раствор календулы, тополя и березовых почек. Для спринцевания можно использовать раствор гидроперита (1 таблетка на 250 г воды) или пищевой соды (столовая ложка на 0,5 литра воды), или отвар календулы, ромашки и шалфея.

Рецепт №6:

Корни полыни (20 г) заливают стаканом кипятка и принимают настой по 1 столовой ложке трижды в день.

Рецепт №7:

Для желающих узнать, как вылечить молочницу в домашних условиях, будет не лишним знать, что это заболевание чаще возникает из-за недостатка в организме бета-каротина. Именно это вещество отвечает за укрепление слизистых оболочек. Поэтому морковный сок, присутствующий в рационе ежедневно и дважды в день, способен защитить организм женщины от этой инфекции.

Рецепт №8:

Интересно, что вылечить молочницу народными средствами можно с помощью спринцевания настоем кислых ягод (калина, клюква) или морковным соком. Сок нужно развести водой 1:1, а вот ягоды для спринцевания нужно использовать в виде морса. 

Сделайте репост для друзей, возможно кому-то это очень пригодится

20 ПРЕПАРАТOВ, КОТОРЫЕ ДОЛЖНЫ БЫТЬ В АПТЕЧКЕ ЛЮБОЙ МАМЫ)| Через несколько дней, после нашего приезда из роддома, к нам пришел педиатр. Она осмотрела нашу малышку, посмотрела выписку из роддома. Я помню, как она удивилась, когда увидела выписку. Она сказал

Через несколько дней, после нашего приезда из роддома, к нам пришел педиатр. Она осмотрела нашу малышку, посмотрела выписку из роддома. Я помню, как она удивилась, когда увидела выписку. Она сказала, что наша малышка в полном порядке, что роды прошли просто отлично. Так же она сказала, что сейчас так бывает крайне редко.

Она спросила, есть ли у нас к ней какие – нибудь вопросы. Я начала спрашивать о том, когда можно купать ребенка, как это делать. Когда можно начинать одевать ребенка в ползунки и распашонки. Когда можно начинать ходить на улицу. И все в таком роде.

Мой муж задал ей только один вопрос. Что нужно купить в детскую аптечку? Какие препараты должны всегда быть под рукой?
Она была очень удивленна таким вопросом, особенно от мужчины. Сначала она замешкалась, но потом сказала, что все по обстоятельствам. Их много.

На что мой муж сказал:
-« Подождите, я сейчас принесу ручку с бумагой и мы все запишем».
Вот я и решила написать о том, что же должно быть у мамы всегда под рукой. Конечно, со временем, этот список мы расширили сами. Я предлагаю к Вашему вниманию полный список, на мой взгляд, нужных медикаментов. Конечно, прежде чем, принимать те, или иные лекарства, нужно проконсультироваться у специалиста.
Аптечка молодой мамы:

1. Вата – всегда должна быть в Вашей аптечке. Она может пригодиться для того, что бы почистить носик Вашей крохе.

2. Бинты. На всякий случай тоже должны быть.

3. Ватные палочки. Я ими чищу ушки своей крохе.

4. Пипетка. Вдруг, придется закапать носик Вашему малышу. Так же, она может понадобиться, для того, что бы давать нужные лекарства грудному ребенку.

5. Клизма. У многих детей в первые три месяца жизни бывают проблемы с пищеварением. С ее помощью, Вы поможете ребенку опорожнить свой кишечник.

6. Зеленка. Тоже, на всякий случай.

7. Перекись водорода. Ей обрабатывают первые месяца пупочек ребенка.

8. «Апилак». Эти таблетки мне посоветовала педиатр. Они нужны для того, что бы увеличить количество маминого молока. Первые дни, после родов, у меня было мало молока.

9. «Эспумизан». Он нужен, когда у Вашего малыша проблема с животиком.

10. «Дюфалак». Он помогает Вашей крохе справиться с запором.

11. «Нурофен». Он хорошо помогает справиться с болью. Так же, он сбивает температуру.

12. «Цефекон». Снимает жар, помогает сбить температуру. Когда у нас лезут зубки, поднимается температура. Мы только им и спасаемся.

13. «Калгель». Этим гелем мы пользуемся с двух месяцев. Он помогает забыть ребенку о зубной боли. Через пятнадцать минут, после того, как Вы намазали десна Вашему ребенку, зубная боль утихает. Только хорошо читайте инструкцию к применению. Им можно мазать не более шести раз за сутки

14. Череда в пакетиках. Эту траву мы часто добавляли в воду, в которой купали ребенка. Благодаря ней, пропадает раздражение, мелкая сыпь. Так же, она помогает справиться с потничкой у малыша.

15. Ромашка в пакетиках. Первые два месяца, мы часто купали в ней ребенка. Один пакетик, на детскую ванну.

16. «Смекта». Она нужна, когда у ребенка проблемы с животиком.

17. Полисорб. Он всегда есть в моей аптечке. В случае если Ваш малыш, съел, что – то не то, он придет Вам на помощь.

18. Обязательно, должно быть, какое – нибудь масло, например, абрикосовое.

19. «Салин». Поможет справиться с насморком у Вашего ребенка.

20. «Бепантен». Помогает справиться с опрелостью. Так же, его можно использовать для профилактики, при смене подгузника. Он понадобиться и мамочке, если у нее появляются трещины на сосках.

Вот, вроде бы и все. Конечно, лучше, если Вы попытаетесь без медикаментов справиться с заболеванием Вашего ребенка. Но, бывают такие случаи, когда нам просто необходимы медикаменты.
Я желаю здоровья Вам и Вашей крохе Будьте счастливы

Ирга — кладовая здоровья.)| Ягоды ирги едят свежими, готовят из них соки, пастилу, джемы, желе, варят варенье, кисели, компоты, и даже делают красновато-фиолетовое вино с удивительно приятным вкусом.)| Сок из ирги отжимают не сразу – свежая ягода не отдаё

Ягоды ирги едят свежими, готовят из них соки, пастилу, джемы, желе, варят варенье, кисели, компоты, и даже делают красновато-фиолетовое вино с удивительно приятным вкусом.

Сок из ирги отжимают не сразу – свежая ягода не отдаёт сок, но примерно через неделю после сбора из неё можно получить много сока – до 70%. Сушёная ирга может с успехом заменять изюм, а также использоваться в качестве пищевого красителя – вкусного и безопасного.

Лечебные свойства.

* Лечебные свойства ирги объясняются содержанием множества ценных веществ в её плодах. Натуральных сахаров в ней до 12%- есть пектины, клетчатка, красящие и дубильные вещества, органические кислоты, флавонолы, катехины, антоцианы- витамины С и группы В, бета-каротин- минеральные вещества – железо, кобальт, медь и другие элементы. Сочетания этих веществ обладают антиоксидантными свойствами, предупреждают развитие рака и помогают бороться с заболеваниями центральной нервной системы.

* Употребление ирги способствует снижению в крови уровня «плохого» холестерина, предотвращает развитие болезней печени и почек, атеросклероза и сердечнососудистых заболеваний.

* Полезно есть иргу и пить сок её плодов для профилактики заболеваний сосудов – варикозного расширения вен- стенки сосудов становятся эластичнее и крепче.

* Сок ирги помогает при ангине – им полощут горло- гнойные раны заживают быстрее, если приложить к ним смоченные в соке повязки.

* Благодаря вяжущим и противовоспалительным свойствам сок ирги полезен при желудочно-кишечных расстройствах, колитах и энтероколитах, поэтому часто используется в качестве диетического напитка.

* Свежие ягоды ирги полезны в любом возрасте: они успокаивают и способствуют быстрому засыпанию, и даже снижают повышенное артериальное давление.

* При стоматитах и пародонтозах помогает полоскание полости рта отваром ягод ирги.

* Настой.
Готовят как из свежих, так и из сушёных ягод ирги- сушить ягоды надо в тени, чтобы в них сохранились все полезные вещества. 

— Высушенные ягоды (1 ст.л.) или свежие (10 ст.л.)заливают 200 мл кипятка, настаивают 30 мин. Принимают при расстройствах желудка и кишечника. 
— На холодной воде. Сушёные плоды (2 ст.л.) заливают холодной водой и настаивают 8 часов. Потом доводят до кипения, но не кипятят, и настаивают ещё 2 часа. Принимают 2 раза в день за полчаса до еды, по 100 мл – как поливитаминное средство, проблемах с пищеварением и при ослаблении ночного зрения.

Свежую иргу, варенье и пюре из её ягод используют, как начинку для пирогов – получается роскошное блюдо.

Упражнения для похудения

Когда что-то не устраивает в вашей внешности, необходимо работать над собой. В частности это касается лишнего веса. Хотите похудеть — занимайтесь! И делайте это регулярно, по возможности в одно и то же время суток.

В течение дня необходимо делать несколько подходов. Первый — зарядка (через 5 минут после пробуждения) :
— наклоны головой вперед/назад, влево/вправо;
— круговые вращения руками;
— наклоны в сторону;
— наклоны вниз (к левой ноге, посередине, к правой ноге);
— махи ногами вверх;
— приседания;
— выпады вперед, в стороны;
— пресс.
Зарядка выполняется в течении 20-30 минут. На каждое упражнение отводится по несколько минут.
Второй подход — основная тренировка. Она включает обязательный бег 30-60 минут, короткую разминку в течении пяти минут, после чего выполняются специально-беговые упражнения (приставные шаги, прыжки «лягушка», ускорения, перекрестный шаг). После каждой тренировке необходимо качать пресс, начиная с 25 раз и увеличивая на 5 раз через каждые 2 дня.
Третий — силовые упражнения на руки/ноги (на тренажерах, либо с использованием подручных средств — лестницы, скамьи) — общая продолжительность 30 минут, по 1 минуте на каждое упражнение цикла (50 секунд работаем, 10 отдыхаем, далее новое упражнение). Между циклами перерыв на отдых одна минута.
Ежедневно чередуйте силовые упражнения и темп бега (одна тренировка — медленный продолжительный бег, на следующий день — бег на скорости выше средней, но занимающий меньше времени).
Один раз в неделю давайте мышцам отдыхать. Пейте много воды и придерживайтесь норм здорового питания. По утрам ешьте сложные углеводы — каши, обедайте нежирным мясом, рыбой, бульонами, а ужин старайтесь делать витаминизированным — овощи и фрукты. И помните: главное — не сдаваться, верьте в себя — и все получится.

Целительные настои для волос — тонких, ломких, поврежденных)| Всем женщинам, с любым цветом волос, настои для волос из целебных трав могут существенно помочь ухаживать за волосами в зимнее время, защищая их от излишней ломкости и повреждений. Если же воло

Всем женщинам, с любым цветом волос, настои для волос из целебных трав могут существенно помочь ухаживать за волосами в зимнее время, защищая их от излишней ломкости и повреждений. Если же волосы подвергались разглаживанию, окраске, химическим процедурам они нуждаются к тому же в дополнительной особой заботе. Чем больше было таких сеансов, тем больше разрушается структура волос. Тем более тщательный нужен уход. И в этом случае травяные целебные настои для волос могут оказать неоценимую услугу в восстановлении оболочки волосяного стержня.

Основными причинами плохого состояния волос могут быть:

— неправильное питание,
— гормональная недостаточность,
— начесывание,
— горячее высушивание,
— использование некачественных моющих средств, 
— использование расчесок и щеток плохого качества,
— солнце и сухой ветер,
— головные уборы в зимнее время.

Чтобы не допустить ухудшения состояния волос, обязательно с любовью ухаживайте за ними, делайте лечебные маски, обертывания, укутывания, бальзамы и целительные настойки для полоскания.

Настои для волос, утонченных после окрашивания

Для приготовления целительных настоев используются лечебные травы и кипяченая вода (1 литр).

Мята + ромашка + хвощ

Зелень перечной мяты, полевого хвоща и ромашки, кора дуба (по стол.ложке). Травяной сбор хорошо перемешать, залить горячей кипяченой водой и отставить в сторонку для настаивания раствора (до получаса), после чего тщательно процедить через ситечко.

Использовать настой для ополаскивания чистых волос.настой из ромашки

Пижма + календула

В посуду для кипячения отмерить равное количество (по стол.ложке) травяного сбора пижмы и календулы. Залить траву кипящей водой, поставить на маленький огонь до получаса. Снять с огня, настоять один час, предварительно накрыв крышкой. Настоянным процеженным раствором ополаскивать чистые волосы.

Ромашка + береза

Сбор березовых листьев и ромашковых соцветий (по стол.ложке) залить горячей кипяченой водой и оставить на два часа под плотно закрытой крышкой. Процеженный раствор втирать в чистую кожу головы. Закончить процедуру ополаскиванием волос прохладной слегка подкисленной водой.настои из листьев березы

Можжевельник + шалфей

Смешать травы (по стол.ложке), залить крутым кипятком, оставить настаиваться полчаса. Процеженный раствор использовать для ополаскивания уже чистых вымытых волос.

Оливковое масло + чистотел

Для процедуры использовать настойку чистотела (0,5 стакана), которую смешать с одним стаканом оливкового масла. Масляный раствор втирать в корни волос перед мытьем на 10 минут, а затем смывать моющим средством.

Ромашка + шалфей

Ромашковый цвет и шалфей (по стол.ложке) залить горячей кипяченой водой, поставить в прохладное место (желательно темное) для настаивания под крышкой на 20 минут. Процеженным раствором ополаскивать чистые волосы.

Мята + календула

Для лечебной смеси использовать листочки мяты перечной и цветки календулы (по стол.ложке). Смешать травы, залить горячей водой и оставить в укромном месте для настаивания на сорок минут. Процеженным раствором смочить волосы перед мытьем, обвернуть их пищевой пленкой и теплым полотенцем для сохранения тепла. Смывать привычными моющими средствами через полчаса.

Лопух + хмель + шалфей + ромашка

Обыкновенный хмель, лекарственную ромашку, лопух и шалфей сложить в емкость ( по стол.ложке). Залить водой, дать прокипеть под крышкой на медленном огне десять минут и настоять полчаса. Процеженным раствором смочить вымытые волосы, укутать голову полиэтиленом и полотенцем на один час, а затем смыть теплой водой без использования моющих средств.

Настои для волос поврежденных

Настойка мать-и-мачехи

Цветочно-лиственный сбор с добавлением стеблей и даже корней растения залить одним литром горячей воды и оставить для настаивания на полчаса. В процеженном растворе смочить салфетку, которой смазывать кожу у корней волос, тщательно разделяя волосы на проборы.

Такой настой поможет смягчить, продезинфицировать и устранить воспаление кожного покрова головы. Он укрепляет волосы, лечит перхоть и сухость волос.Настои для оздоровления волос

Настойка «Травяной букет»

Готовится из самых доступных, в то же время самых полезных для волос трав: лекарственной ромашки, крапивы, обычного шалфея, душицы и листового чая (по стол.ложке). Все смешать в отдельной емкости, добавить 1,5 сто.ложки чая зеленого и залить кипящей водой (1 литр). Кипятить в течение четверти часа под закрытой крышкой, желательно не на открытом огне, а на водяной бане. Процеженный раствор немного охладить, добавить мякиш черного хлеба (300 грамм) и тщательно втирать в прикорневую зону волос. Для сохранения тепла укутать волосы пленкой и полотенцем на полтора часа. Ополаскивать мягкой водой (можно добавить чайн.ложку соды).

Такой настой помогает укрепить волосы после «химии» и окрашивания. 

Настои для волос – укрепляющие и разглаживающие

Для смеси необходимо приготовить: листья лопуха (можно и сухие, и свежесрезанные) – 30 грамм, вереск – 20 грамм, листики зеленого чая – 10 грамм, вода – 1,5 литра.

Для начала залить лопух и вереск в отдельной посуде горячей водой, десять минут прокипятить на небольшом огне, прикрыв крышкой. Отдельно залить кипятком (1 литр) листочки чая зеленого и оставить для настаивания на десять минут. Смешать оба раствора и использовать для ополаскивания вымытых чистых волос. Голову обвернуть теплым махровым полотенцем на полчаса, а затем волосы просто расчесать.

Эффект от процедуры заметен после повторений — трижды в неделю на протяжении 15 дней. Затем сделать на такой же отрезок времени перерыв и снова повторить при необходимости.

Настой против выпадения волос

Чистотел + лопух + крапива

В травяной сбор чистотела, крапивы и лопуха можно также добавить и корни лопуха (по четыре стол.ложки), перемешать, залить кипятком и поставить на небольшой огонь на полчаса. Процеженным раствором ополаскивать волосы после каждого сеанса мытья головы. Такие процедуры помогут укрепить волосы. Они перестанут быть ломкими и выпадать. настой из крапивы

Ухаживайте за собой, за своими волосами, используя лечебные травы и их целительную силу. Надеюсь, что несложные рецепты вам понравятся и пригодятся в зимнее время. Будьте красивы и здоровы

Внимание: анальгетики.)| Это полезно знать (как правильно принимать обезболивающие таблетки).)| Большая часть известных анальгетиков имеет всего 4 варианта главного действующего вещества.)| Анальгин (метамизол натрия).)| Один из самых распространенных обе

Это полезно знать (как правильно принимать обезболивающие таблетки).

Большая часть известных анальгетиков имеет всего 4 варианта главного действующего вещества.

Анальгин (метамизол натрия).
Один из самых распространенных обезболивающих («Баралгин», «Пенталгин», «Спазган», «Темпалгин»). Но он запрещен в Австралии, Англии, США, Германии. При регулярном использовании этот препарат дает большую нагрузку на печень и может способствовать нарушению ее функций. Анальгин не показан детям до 18 лет.

Парацетамол.
Достаточно безвреден для детей. Он выпускается в чистом виде и в составе комбинированных препаратов («Колдрекс», «Фервекс», «Солпадеин»). Нельзя использовать парацетамол при похмелье — в сочетании с алкоголем он опасен для печени. Не стоит принимать его и с противоаллергическими препаратами.

Аспирин.
Входит в состав многих препаратов («Асфен», «Аскофен», «Новоцефальгин», «Цитрамон»). Не показан детям до 18 лет. Принимать аспирин надо с осторожностью при проблемах с желудочно-кишечным трактом или повышенной хрупкости сосудов.

Ибупрофен.
На его основе производят несколько препаратов («Нурофен», «Бруфен»). Переносится хорошо, как и парацетамол. Оказывает меньшее действие на желудочно-кишечный тракт, чем аспирин.