Лазерный Доктор

 Лазерный Доктор

Кожа человека – уникальный орган. Благодаря множеству рецепторов она посылает в мозг информацию о малейших изменениях, и заставляет тело приспосабливаться к негативным воздействиям окружающей среды. Кожа является прекрасным индикатором состояния здоровья организма. Плохое самочувствие и возрастные изменения моментально отражаются на кожных покровах в виде:
Угревой сыпи.
Новообразований кожи.
Отечности и темных кругов под глазами.
Пигментных пятен.
Расширения сосудов на лице.
Бородавок.
Родинок.
Морщин.
Шрамов.
Благодаря постоянному развитию медицины человечество получило возможность избавиться от всех вышеперечисленных изъянов.
Одним из современных клиник является Центр эстетической медицины «Лазерный Доктор». Высококвалифицированный персонал, использующий последние лазерные технологии, компетентно проводит эффективные и безопасные процедуры.
Келоидный рубец уха
Одной из проблем, с которыми часто обращаются в клинику, является келоидный рубец уха. Несмотря на небольшие размеры, подобные шрамы доставляют много эстетических неприятностей. Они находятся на видных местах, не позволяют
открыть уши, мешают носить украшения.
Если до недавнего времени, чтобы избавиться от подобного дефекта использовали оперативный метод лечения, то современная медицина располагает целым рядом методик, чтобы обойтись без хирургического вмешательства.
Клиника «Лазерный Доктор» для удаления келоидных рубцов использует лазерную шлифовку. При помощи данной косметической процедуры осторожно убирается поверхностный слой кожи, захватывая рубцовую ткань. Манипуляция проводится в два этапа. Предварительно в рубец вводят кортикостероид «Дипроспан». Препарат оказывает противовоспалительное действие и препятствует разрастанию рубца. И только после этого зона рубца обрабатывается лазером. Эта тепловая процедура побуждает кожу вырабатывать коллаген и эластин, что позволяет восстановить эластичность мочки уха.
Как избавиться от красных пятен от прыщей
Угревая сыпь чаще всего выбирает места наибольшей концентрации сальных желез. Это спина, область «декольте» и лицо. Возникающие воспалительные процессы, с последующим образованием гнойных пузырьков, впоследствии приводят к образованию рубцовых изменений на коже или красных пятен.
Лазерный Доктор предлагает комплекс процедур для устранения данного дефекта кожи. Наряду с лазерной шлифовкой, это химический пилинг и плазмолифтинг.
2-4 сеанса избавят кожу от проблем и вернут ей здоровый и ухоженный вид.

По материалам клиники Лазерный Доктор

Золотая кошечка

Когда вы начнете каждое утро начинать с «Золотой Кошечки» вы сможете почувствовать и увидеть, как начинаются прекрасные изменения вашей жизни.
Ни один мужчина не выпускает такую кошечку из постели сразу…))

Давайте вспомним, как мы с вами поднимаемся по утрам? Обычно мы вскакиваем очень резко. Владимир Баскаков, один из мировых мэтров по телесно-ориентированной терапии, всегда со смехом называет такой подьем «встала аки Панночка с гроба».

Важно осознать, что при таком резком подьеме идет очень сильное разрушающее воздействие на позвоночник, поясницу и на сосуды головного мозга.
Поднимаясь так, мы даже можем испытать головокружение. И как следствие, иногда чувствуем себя потом весь день разбитыми и уставшими.
Самое страшное, что впоследствии, результатом такого регулярного резкого подьема с возрастом, когда сосуды уже не смогут выдерживать резкую нагрузку, может быть просто инсульт.
Правильный подьем прежде всего это залог здоровья и хорошего настроения на долгие годы.

А теперь психологический момент. Представьте себе мужчину, рядом с которым много лет подряд утром вскакивает такая «Панночка с гробу»и что он испытывает каждое утро, когда каждое утро рядом с ним поднимаетсяс постели такая «Панночка»?
И что он может испытывать к женщине через 10 лет ежедневного утреннего ритуала подьема?

Давайте попробуем вставать по другому.

Согните одну ногу в колене и медленно и не спеша перекиньте через вторую ногу. Не имеет никакого значения, с какой ноги вы начнете. Хорошенько потяните спинку и, насладившись ощущением мягкой растяжки, перевернитесь на животик. И мягко и неспешно как кошечка поднимитесь и сядьте сначала попой и потом мягко прогнувшись как кошечка сядьте и выгните спинку. Когда вы поднимаетесь, обязательно постарайтесь задеть поверхность, с которой вы поднимаетесь, сосками груди.

Выполните Золотую Кошечку хотя бы один раз и прислушайтесь к тому, как отзовется ваше тело. Сделав эту практику хотя бы один раз, загляните в зеркало в ваши глаза, и вы сможете увидеть в них тот блеск, который всегда присутствует в юности.

Когда вы начнете каждое утро начинать с Золотой Кошечки вы сможете почувствовать и увидеть, как начинаются прекрасные изменения вашей жизни.
Исходя из нашего многолетнего опыта, ни один мужчина не выпускает такую кошечку из постели сразу. Попробуйте начать утро не с «Панночки с гроба» а с «Золотой Кошечки»

Результат практики:
Позвоночник становится более гибким, запускаются процессы омоложения. Пластика движений становится грациозной. Укрепляется грудь. Повышается сексуальность.Уходит депрессия и возвращается женское восприятие жизни. Гармонизируется работа первого цента Муладхары отвечающего за чувство безопасности уверенности в завтрашнем дне. Улучшается материальное положение и здоровье. Уменьшается количество страхов.
Выполнять рекомендуется 7 раз утром.

10 причин пойти в бассейн:)| 1. Плавание сжигает жир и калории. Если в день проводить хотя бы 30-40 минут в бассейне, то можно достичь похудения за очень короткое время.)| 2. С помощью плавания можно легко обрести спортивную мускулистую фигуру.)| 3. Плава

1. Плавание сжигает жир и калории. Если в день проводить хотя бы 30-40 минут в бассейне, то можно достичь похудения за очень короткое время.
2. С помощью плавания можно легко обрести спортивную мускулистую фигуру.
3. Плавание способно снять стресс, успокоить и дать заряд энергии человеку.
4. Заниматься плаванием могут практически все. Если ребенка с самого рождения приучать к водным упражнениям, то в будущем он будет здоровым и физически крепким.
5. Плавания уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. С помощью регулярного посещения бассейна можно повысить выносливость организма.
6. Также водные упражнения способствуют нормализации давления и улучшению кровообращения.
7. После плавания нет болевых ощущений, как после бега или прыжков.
8. Во время плавания развиваются легкие и улучшается работа дыхательной системы.
9. Вода способна охлаждать тело, не позволяет перегреваться во время плавания, а также избавляет от чувства потливости.
10. Многие воспринимают плавание как удовольствие. Иногда намного легче заставить себя пойти в бассейн, чем на пробежку или в спортзал, особенно летним жарким днем.

Отличные упражнение из йоги)| Рекомендую всем в качестве утренней разминки. Разогревает тело после сна и поднимает настроение))) Приветствие солнца (состоит из 12 небольших поз, делать от 1 до 6 повторов всего коплекса))| 1. Упражнение -‘Молитвенная поза’

Рекомендую всем в качестве утренней разминки. Разогревает тело после сна и поднимает настроение))) Приветствие солнца (состоит из 12 небольших поз, делать от 1 до 6 повторов всего коплекса)
1. Упражнение -«Молитвенная поза»
Станьте прямо лицом к солнцу, ноги вместе, руки опустите вниз вдоль корпуса, сделайте глубокий вдох-выдох, затем соедините ладони в положение «Намаскара-мудра» (ладонь прижата к ладони на уровне груди, локти опущены вниз), закрыть глаза и, расслабив тело, задержаться в позе около 0,5 мин. — дыхание свободное.

2. Упражнение — «Солнечная поза», с поднятыми руками
Сделайте вдох и поднимите ровные руки вверх на ширину плеч, ладони обращены вперед, прогнитесь назад в области поясницы, отводя руки и голову назад. Движение выполняется плавно, особое внимание уделяется контролю области поясницы.

3. Упражнение — «Наклон вперед»
На выдохе наклонитесь вперед и коснитесь ладонями перед стопами либо по сторонам. Держите ноги ровными, а лоб потягивайте к коленям. Если вы не достаточно гибки, можете слегка согнуть колени.

4. Упражнение — «Поза наездника»
На выдохе сделайте шаг назад правой ногой и опуститесь в выпад, левое колено согнуто впереди, удерживая ладони на полу, локти прямые, сделайте глубокий вдох, закидывая голову назад, а корпусом подайтесь вперед-вниз. Если тяжело держать ладони на полу, можете касаться кончиками пальцев.

5. Упражнение — «Поза посоха»
Из позы наездника, на выдохе поставить левую ногу рядом с правой на расстоянии 20-30 см, выпрямите корпус и ноги, не прогибаясь в пояснице.

6. Упражнение — «Поклонение с восемью точками»
На выдохе опустить тело, слегка согнутыми коленями коснуться пола. Коснуться пола подбородком и грудью. Живот, таз и бедра удерживать на весу.

7. Упражнение — «Поза кобры»
Опустить бедра на пол, выпрямляя руки (ладони стоят на полу на уровне груди), на вдохе спину прогнуть в пояснице назад, голову также завести назад. Таз не должен отрываться от пола.

8. Упражнение — «Поза собаки головой вниз»
На выдохе переместить корпус назад-вверх и потянуться копчиком вверх, прогнуться в спине, посмотрите на свой живот, пятки тянуть к полу.

Далее нужно постепенно вернуться к первому упражнению:

9. Упражнение — «Поза наездника» (см. упр. 4)
*На выдохе выпад делается на правую ногу, левая — делает шаг назад.

10. Упражнение — «Наклон вперед»
*Выполняется в обратном порядке. Левая нога на выдохе приставляется к правой, ладони остаются на полу, колени выпрямляются и лоб подтягивается к коленям.

11. Упражнение — «Солнечная поза», с поднятыми руками (см. упр. 2)
*Корпус выпрямляется, и руки поднимаются вверх на вдохе.

12. Упражнение -«Молитвенная поза» (см. упр. 1)

Самые ‘легкие’ продукты)| Похудеть просто. Эту истину не устают повторять наши эксперты. Выдумывать ‘эффективные’ способы издевательства над собственным организмом, а потом испытывать муки голода, не нужно.)| Гораздо легче потерять лишний вес и сохранить

Похудеть просто. Эту истину не устают повторять наши эксперты. Выдумывать «эффективные» способы издевательства над собственным организмом, а потом испытывать муки голода, не нужно.

Гораздо легче потерять лишний вес и сохранить идеальный достигнутый, если знать, из каких продуктов можно приготовить низкокалорийные, но сбалансированные блюда.

Мы составили список вкусных и полезных продуктов, в 100 граммах которых содержится всего от нуля до 70 ккал. Верхние строки занимают богатые витаминами и антиоксидантами салатные овощи.

Как пользоваться списком

Этот список составлен специально для тех, кто ищет альтернативу салатам с майонезом и картошке-фри на гарнир. Добавляйте низкокалорийные продукты в ваш рацион, чтобы сделать его более вкусным и здоровым:

— используйте «легкие» ингредиенты в любимых блюдах,
— берите с собой фрукты и овощи в качестве перекуса,
— заменяйте мясные блюда овощными,
— экспериментируйте, придумывайте новые оригинальные сочетания и вкусы,
— не забывайте, что добавленный жир делает более калорийным даже те блюда, что приготовлены из низкокалорийных ингредиентов.0-20 ккал

Вода, кресс-салат, салат-латук, огурцы, белый редис и помидоры.

Обычная чистая вода действительно не содержит калорий. Зато она позволяет сохранить кожу эластичной и помогает бороться с приступами голода между приемами пищи. Ведь за желание поесть нередко принимают жажду.

Приучите себя выпивать полтора-два литра чистой воды в день.

20-30 ккал

Лимон, зеленый и красный сладкий перец, сельдерей, салат корн, брокколи, кориандр, шпинат, капуста, баклажаны, спаржа, цветная капуста, тыква, шампиньоны, брусника.
Баклажаны не так популярны в нашей кухне, как та же капуста. И напрасно — одна порция этих овощей, тушеных без жира, содержит всего около 35 ккал и неплохо насыщает. В некоторых рецептах баклажанами можно даже заменить мясо.

30-40 ккал

Грейпфруты, лаймы, арбуз, стручковая фасоль, репчатый лук, зеленый лук, клубника, помело, персики, дыня, кабачки, редька, редиска, нежирная простокваша.
Грейпфруты — один из лучших низкокалорийных перекусов. Половинка этого цитрусасодержит не более 40 ккал и богата витамином С.

Попробуйте добавить грейпфрут в салат из листовых овощей — он может заменить собой соль.

40-50 ккал

Морковь, сельдерей корневой, сельдерей стеблевой, свекла, ежевика, капуста кольраби, крыжовник, нектарины, ананас, клюква, слива, апельсины, яблоки, абрикосы, фейхоа, обезжиренный кефир, обезжиренное молоко.

Морковные палочки и стеблевой сельдерей — не только вкусная закуска, заменяющая чипсы, но и настоящая «выручалочка» для тех, кто перестал курить. В одном большом стебле сельдерея — всего десять ккал.

50-60

Вишня, малина, красная смородина, черника, груши, картофель в кожуре.

Вишня содержит биофлавоноид кверцентин, который помогает бороться с раковыми опухолями. Эту ягоду можно покупать свежей или замороженной круглый год и добавлять в салаты, молочные продукты или каши.

60-70 ккал

Киви, лук-порей, черная смородина, черешня, фасоль, виноград, гранат, манго.

Лук и фасоль — лучшие ингредиенты для приготовления низкокалорийных овощных супов. Кстати, в порции любимого итальянцами минестроне — всего 14 ккал.

Разумеется, до того, как в тарелке окажется сыр или гренки.

Самое важное

Здоровой еды с калорийностью от нуля до 70 ккал огромное количество.

Большинство перечисленных здесь продуктов доступно круглый год, отлично сочетается друг с другом и не требует значительных усилий по приготовлению.

Повышаем иммунитет)| Очень мощное средство для повышения общего иммунитета:)| Состав такой: на стаканчик сметаны кладется 1 чайная ложка сахара (для вкуса). Можно мед, у кого нет аллергии на него. Половина чайной ложки порошка корицы, 1/4 чайной ложки пор

Очень мощное средство для повышения общего иммунитета:

Состав такой: на стаканчик сметаны кладется 1 чайная ложка сахара (для вкуса). Можно мед, у кого нет аллергии на него. Половина чайной ложки порошка корицы, 1/4 чайной ложки порошка куркумы, чайная ложечка (без верха) натертого на мелкую терку корня имбиря (джинджер — для израильтян). Все это тщательно перемешивается и естся вместо завтрака.

Получается так, что корица забивает напрочь вкус куркумы, а сметана обволакивает имбирь, избавляя его от остроты. Итого выходит что-то типа йогурта с корично-имбирным нежным вкусом.

Сила лекарства получается совершенно убойной

Интимная контурная пластика — это эстетично и современно

Интимная контурная пластика - это эстетично и современно

Для нормализации психического и физического состояния женщины огромную роль играет полноценные интимные отношения. К сожалению, это не всегда возможно. Причин тому несколько, одна из них — неэстетичный вид половых органов и, как следствие, появление неловкости, комплексов. Решить проблему поможет контурная пластика интимных зон.

 

Преимущества интимной пластики

 

В настоящий момент, согласно статистическим данным, женщины все чаще обращаются к врачу с просьбой осуществить подобную процедуру. Она необходима не только для улучшения внешнего вида интимных зон, но и для повышения чувствительности. Проблемы обычно появляются после родов, либо перед менопаузой из-за перемены гормонального фона.

 

Относительно недавно подобные процедуры проводились исключительно с помощью хирургического скальпеля. Естественно, это отпугивало многих женщин, нуждающихся в пластике. К тому же стоимость операции довольно высока и имеет множество противопоказаний. Сегодня же контурная пластика половых губ доступна практически всем желающим.

 

Помимо того, она решает множество задач. Осуществляется путем введения в проблемные зоны препаратов, изготовленных на основе гиалуроновой кислоты. Подобная процедура малотравматична и безопасна. К тому же пациентка может совсем не бояться неприятных ощущений — перед сеансом производится местное обезболивание.

 

Решаемые вопросы

 

Введение гиалуроновой кислоты в интимную зону дает возможность избавиться от дефектов наружных половых органов. Помимо того, процедура позволяет улучшить их состояние, сделать объемнее, омолодить ткани. Чувствительность тканей во время интимной близости повышается. Как результат — женщина чувствует себя значительно более раскрепощенной, желанной и сексуальной.

 

Продолжительность сеанса в среднем около часа. Так как все проводится без использования скальпеля, шрамов и рубцов не остается. Нет необходимости в длительной реабилитации — практически сразу после инъекций пациентка может выполнять свои привычные дела.

 

Нужно иметь в виду, что интимная контурная пластика с помощью гиалуроновой кислоты делается лишь на определенный срок — не более года. Точный срок обусловлен концентрацией вводимого препарата, особенностями организма. После этого вещество естественным способом выводится, и женщина должна будет провести повторную процедуру.

 

Преимущества компании CPAPUSA

Преимущества компании CPAPUSA

Вашему вниманию предлагается магазин CPAPUSA. Он появился на рынке в 2008 году. Тогда специалисты компании осуществляли реализацию таких изделий, как сипап аппараты, исключительно через офис организации. Для расширения продаж в 2013 году был создан интернет-магазин. За время своего существования организация получила значительное количество положительных отзывов о своей работе.

Плюсы обращения в компанию

Специалисты фирмы CPAPUSA за время ее существования успели накопить значительный опыт в области терапии СИПАП. Ассортимент товаров интернет-магазина постоянно увеличивается.

CPAPUSA осуществляет реализацию исключительно автоматических приборов. На рынок России поставляются только высоконадежные устройства, выпускаемые фирмами, популярными во всем мире. Ассортимент изделий прошел проверку временем, приспособления созданы в соответствии с последними технологиями, которые внедряются повсеместно.

CPAPUSA внимательно следит за нововведениями в данной отрасли. До начала реализации клиентам все товары проходят испытания и тестирования. Таким образом, у профессионалов получается с максимальной точностью удовлетворить запросы заказчиков.

Фирма одной из первых в Российской Федерации начала поставку некоторых моделей приборов, масок. Помимо этого, можно сказать, что организация имеет один из самых обширных в стране перечней расходников, аксессуаров, запасных деталей для терапии СИПАП.

Сформированы и специальные наборы, предназначенные для клиентов. Эти предложения помогают заказчикам существенно сэкономить, получив скидку при покупке аксессуаров для проведения терапии. Вышеприведенные преимущества делают сотрудничество с CPAPUSA очень выгодным и удобным.

www.cpapusa.ru

Фен-шуй советует:)| 1. Усилить освещение, регулярно мыть окна — это позволит солнечной энергии проникать в ваш дом.)| 2. Починить текущие краны, которые могут истощить здоровье или благосостояние.)| 3. Как можно быстрее заменять перегоревшие лампочки и ра

1. Усилить освещение, регулярно мыть окна — это позволит солнечной энергии проникать в ваш дом.
2. Починить текущие краны, которые могут истощить здоровье или благосостояние.
3. Как можно быстрее заменять перегоревшие лампочки и разбитые окна чтобы не улетучилась позитивная энергия.
4. Сменить лампы дневного света на традиционные лампы накаливания: мерцание нарушает движение энергии.
5. Убрать мусорные корзины подальше от зон здоровья и богатства.
6. Завести картины, на которых изображен водопад, журчащий комнатный фонтанчик, аквариум. Вода олицетворяет энергию и богатство.
7. Неимоверной удаче в делах способствует арована — тропическая пресноводная рыбка. Но она столь дорога, что купить ее может лишь тот, кто и так уже добился успеха в бизнесе.
8. Обзавестись цветами и зеленью. Цветы считаются носителями энергии, но в спальне портят женщине любовное счастье, ведут к ссорам и неверности супругов.
9. Если вы видите некий непорядок и в состоянии это изменить, действуйте- если по каким-то причинам вы бессильны перед ним, вычеркните его из памяти.

Фен-шуй не советует:

1. Использовать зеркальную плитку. Она разбивает на фрагменты ваше отражение и, значит, вашу жизнь.
2. Комбинировать рабочий кабинет и спальню. Различные виды энергии будут сталкиваться и снижать ваши успехи в обеих областях.
3. Сидеть спиной к двери (обрекать себя на «кинжальный удар») и окну — вам будет не хватать поддержки в работе.
4. Иметь «агрессивные» углы — углы стен, шкафов, потолков, которые как бы «целятся» в то место, где вы сидите, спите или работаете.
5. Вешать зеркало напротив входной двери или непосредственно против постели. В первом случае энергия сразу же направляется обратно в дверь, во втором она разрушает брак или (что тоже плохо) вызывает появление на горизонте соперника.
6. Закрашивать черным большие поверхности: черный цвет поглощает энергию.
7. Работать в офисе, расположенном напротив лифтов, эскалаторов или обычных лестниц. Кабинет в конце коридора также приносит несчастье. А веревочные занавески и растения в горшках смягчают ци в длинном коридоре.

14 способов быстро снять стресс)| 1. Расческа. В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса – расчесывание волос в течение

1. Расческа. В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса – расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает “разогнать” кровь и расслабить мышцы.
Показать полностью..

2. Съесть мороженое. Вкусная еда – эффективный антистрессовый допинг. Сохранить хорошее настроение, снять стресс помогает жирная рыба, в которой содержатся кислоты омега-3, очень полезные для нервной системы. Если не любите рыбу, съешьте мороженое или банан. Эти продукты действуют не хуже антидепрессантов.

3. Массаж. Чтобы сохранить энергию, массируйте по 30 секунд точки, находящиеся под носом, между бровями, под нижней губой и в центре ладони.

4. Потереть ладони. Еще один простой способ сбросить нервное напряжение и избежать стресса. Нужно изо всех сил потереть ладони друг о друга, пока они не станут горячими. Также полезно хорошенько растереть уши. Так вы сможете взбодриться и сосредоточиться на работе.

5. Смыть конфликты и стрессы. Справиться с эмоциональным негативом помогает 15-минутный душ. Встаньте под теплые струи воды, чтобы они массировали голову и плечи. Вскоре вы почувствуете, как вода уносит с собой все ненужное.

6. 27 предметов. Восточные практики учат: «Хотите избавиться от печали, передвиньте 27 предметов в доме». Считается, что это освобождает пространство для энергии, которая сможет беспрепятственно скользить в правильном направлении. Попробуйте данный метод, и сами убедитесь, что он помогает мозгу переключиться, отвлечься от проблем и отдохнуть.

7. Лестница. Устройте 30-секундную пробежку вверх и вниз – это упражнение усилит приток кислорода к каемчатым частям мозга, ответственным за управление эмоциональным стрессом.

8. Краски. Психологи обнаружили, что раскрашивание картинок в течение двух-трех минут в периоды повышенного стресса в пять раз увеличивает вероятность завершения работы в срок. То есть вы сможете не только пережить стресс, но и, возможно, создадите какой-нибудь шедевр.

9. Чай с гибискусом. При накоплении радикалов человек испытывает чувство тревоги и панические состояния, характерные для стресса. Гибискус на дает радикалам концентрироваться, как бы разжижает их, и таким образом помогает снять стресс, не делая вас вялыми.

10. Взмахи руками. У многих людей стресс выражается в том, что зажимаются, теряют эластичность мышцы плечевого пояса, шеи и пояснично-крестцового отдела позвоночника – отсюда и головные боли, и боли в спине. Хорошую помощь в этом случае могут оказать массаж или плавание. Дома и на работе можно выполнять несложные упражнения на расслабление: нужно вращать руками, сгибать их в разные стороны, а еще делать махи ногами.

11. Уборка. Раскладывание вещей по местам помогает упорядочить мысли, сосредоточиться. Кроме того, аккуратный вид полок, ящиков, шкафов дает своеобразный психологический эффект – внешний порядок и организованность человек бессознательно переносит на собственную жизнь.

12. Минута на размышление. Найдите возможность остаться дома одному, чтобы упорядочить мысли. Включите любимую музыку, достаньте из холодильника любимое лакомство, устройтесь в любимом кресло. Подумайте, чего бы вам хотелось больше всего, и запишите желание на бумаге. Вид четкого плана поможет определиться с дальнейшими действиями.

13. Ароматерапия. Запахи сильно связаны с эмоциональной памятью. Поэтому очень полезно иметь под рукой аромат, ассоциирующийся с пережитыми минутами сильного счастья, восторга, блаженства. Вдыхайте его почаще, это поможет сохранить хорошее настроение.

14. Танцы. Обязательно танцуйте дома Ритмичные движения под музыку хорошо помогают снять стресс. К тому же танцы воспринимаются как развлечение, в отличие от тех же тренировок в фитнес-клубе.