Как правильно ухаживать за ротовой полостью

Как правильно ухаживать за ротовой полостью

Красивая улыбка напрямую зависит от здоровых зубов. Но что делать, если на качественный уход остается совсем немного времени. Человек не обращается к стоматологу, если зубы не болят. Но не стоит забывать, что периодический осмотр у врача может предотвратить серьезные заболевания, которые могут привести к полному разрушению зубов. Лечение стоит дороже.

Правильный уход за зубами – это долгосрочная перспектива, которая поможет сохранить зубы в старшем возрасте, а улыбку – привлекательной.

Для правильного поддержания здоровья ротовой полости надо знать некоторые правила.

1) Гигиена рта. Многие люди не задумываются над тем, что чистка зубов может быть неправильной. Главное правило – это не чистить зубы перед приемом пищи. Только после него. Можно взять с собой на работу зубную щетку и чистить зубы после обеда и ужина. Так полость рта не будет подвергаться кариесу, а дыхание останется свежим.

2) Профилактика. Чтобы маленькая проблема с зубами не превратилась в большую, необходимо стабильно раз в год посещать дантиста. Тогда можно не беспокоиться о здоровье зубов. Хороший врач тщательно проведет осмотр и выявит ранние проблемы (если таковые имеются), назначит лечение или профилактику. В Европе еще до рождения ребенка врач может диагностировать нарушение при развитии челюстей с помощью УЗИ.

3) Личный врач. Не стоит искать дорогую клинику или ходить по разным врачам. Лучше найти хорошего стоматолога и лечить зубы у него. Найти его можно, по отзывам в интернете, близких или знакомых людей. К примеру, многие рекомендуют посетить сайт smartclinic.dp.ua.

4) Соблюдать норму. Часто, по телевизору в рекламном ролике показывают дорогие и навороченные зубные щетки и пасты для ухода за полостью рта. Однако эффективный уход не зависит от цены производителя или марки. Подойдет простая зубная щетка средней жесткости. Норма пасты для зубов – это горошина, а не пол тюбика за одну профилактику. Единственное правило – щетку с натуральной щетиной необходимо тщательно очищать и менять каждые два месяца на новую.

5) Имплантаты. Удаление здоровых зубов и замена их на имплантаты – это нанесение организму вреда средней тяжести. Поэтому здоровые зубы лучше не трогать, а больные удалять навсегда с последующей заменой, постепенно.

11 симптомов, указывающих на серьезные проблемы с сердцем)| Сердечный приступ бьет на поражение. Такой сбой может привести не только к инвалидности, но и к летальному исходу. И все потому, что сердце постоянно находится в непрерывной работе, поставляя орг

Сердечный приступ бьет на поражение. Такой сбой может привести не только к инвалидности, но и к летальному исходу. И все потому, что сердце постоянно находится в непрерывной работе, поставляя органам кровь. Как только происходит сбой притока крови к сердечной мышце (миокарду), возникает ишемическая болезнь сердца (ИБС). Проявления ее могут быть разными, начиная от стенокардии и заканчивая инфарктом. А вот результаты — печальны: именно ИБС является одной из причин смертности, а зона ее поражения заставляет признавать это заболевание проблемой нашего века.

Однако предотвратить его можно за 30 дней, обратив внимание на те сигналы, которые посылает сердце. Даже если некоторые из них проявляются нечасто, это уже повод задуматься над состоянием своего внутреннего «аккумулятора». Появление более пяти приступов в день указывает на срочную необходимость обратиться к врачу.

Усталость указывает на недостаток кровоснабжения, а слабость — на риск инфаркта

Начнем с тех неясных проявлений, которые принято игнорировать, принимая их за минуты слабости. А ведь именно они являются маркерами заболевания.

Симптом № 1. Усталость. Вы только встали с кровати, а уже чувствуете себя разбитым. Добрались до работы и думаете только о том, как бы отдохнуть. А возвращаетесь с нее и вовсе изможденным. И с каждым днем все больше чувствуете, как накапливается усталость.

Тревожный симптом, указывает на сердечную недостаточность. Усталость возникает из-за недостатка кровоснабжения мозга, легких и сердца.

Симптом № 2. Слабость. Многие больные, перенесшие сердечный приступ, признавались, что незадолго до этого испытывали такую слабость, что не в состоянии были удержать в руках лист бумаги.Ощущение бессилия, которое характерно при гриппе, является тревожным сигналом.

Симптом указывает на риск инфаркта миокарда в ближайшее время.

Симптом № 3. Перепады настроения. Ощущение беспричинной тревоги испытывали многие, прежде чем оказаться на больничной койке. Врачи советуют внимательно относиться к такому состоянию, поскольку оно является одним из распространенных симптомов.

Сильная тревога или даже страх смерти может указывать на приближающийся сердечный приступ.
Прямо в сердце: отечность ног и сильная одышка грозят инфарктами

Симптом № 4. Одышка. Если поднятие на третий этаж вызывает сильную одышку, словно после часового марафона, а небольшие физические нагрузки сопровождаются нехваткой воздуха, — самое время обратиться к кардиологу. Одышка часто сопровождает сердечный приступ и может вызывать боль в груди.

Нарушение кровотока сокращает его поступление в легкие, что вызывает укороченное дыхание.

Симптом № 5. Головокружение. Для полноценного функционирования мозг нуждается в обильном кровотоке. Как только в мозг поступает недостаточное количество крови, это отражается на состоянии всего организма.

Инфаркты сопровождаются головокружениями или потерей сознания. Поэтому нарушения сердечных ритмов очень опасны.

Симптом № 6. Холодный пот. Он неожиданно прошибает вас, когда вы сидите просто в кресле и вдруг начинаете покрываться каплями, словно только что два часа провели в спортзале.

Тревожный симптом, указывающий на приближение сердечного приступа.

Симптом № 7. Учащенный пульс. Редкие скачки пульса, как правило, не вызывают тревогу врачей. А вот нерегулярный или частый пульс, особенно если он сопровождается одышкой, головокружением, слабостью, — указывает на аритмию.

Аритмия может стать причиной инфаркта или даже внезапной смерти.

Симптом № 8. Боль в груди появляется внезапно и точно так же исчезает. Неудивительно, что многие люди игнорируют такие проявления и не осознают всей опасности положения. Спохватываются, когда зона поражения распространяется на руки, спину, плечи.

Самый распространенный симптом, указывающий на приближение сердечного приступа.

Симптом № 9. Отечность. Отеки ног, а также увеличение веса не всегда являются следствием сидячего образа жизни (хотя и его, безусловно, тоже). Однако сердце также может подавать сигналы тревоги подобным способом. К ним относится и потеря аппетита.

Излишняя жидкость в организме указывает на сердечную недостаточность.
Кашель и расстройство желудка как маркеры больного сердца

Симптом № 10. Расстройство желудка. Боль и вздутие живота, которые могут отрицательно сказаться на пищеварении и вызвать неприятие пищи, далеко не всегда являются показателем проблем желудочно-кишечного тракта.

Тревожный симптом, который по своей угрозе сопоставим с болью в сердце и указывает на срочное лечение.

Симптом № 11. Кашель. Постоянный кашель появляется от накопленной в легких жидкости. Иногда он сопровождается кровавой мокротой, что указывает на серьезность проблемы. Еще одним тревожным симптомом может стать свистящее дыхание.

Постоянный кашель указывает на сердечную недостаточность. 11 симптомов, указывающих на серьезные проблемы с сердцем

Это еще древние китайцы выявили, и в их тактике описаны некоторые приемы, которые способствуют укреплению ног, а, значит, задерживают старение организма.)| Надо обязательно ходить босиком Конечно, возможности делать это на улице практически нет — ходите д

Надо обязательно ходить босиком Конечно, возможности делать это на улице практически нет — ходите дома. Если у вас холодный пол, все равно снимите тапочки хотя бы на 10 минут. А если у вас хватит настойчивости делать это раза три в день, вас можно поздравить — поживете еще, до старости вам далеко

Обязательно надо ходить на носочках, на пяточках, а также на внутренней и внешней сторонах стопы. Это укрепляет мышцы, кости
ног, улучшает их кровообращение, а значит, улучшает работу внутренних органов. И ведь это совсем несложно, только лень и сможет помешать.

Начинайте прямо сейчас бить свои стопы ног и с этого дня — ежедневно.
Это надо делать легонько, по месту сразу за пальцами ног. Для этого можно использовать резиновый или деревянный молоточек, скалку, даже пустая бутылка подойдет. И через некоторое время вы почувствуете, как по телу медленно разливается приятное тепло, а главное — возникает чувство спокойствия. Это считается одним из лучших средств для улучшения кровообращения и ног, и всего организма.

Еще тем, у кого проблемы с глазами, хорошо бы более интенсивно постукивать деревянной палкой по основанию второго и третьего пальца 5 минут каждый день, там расположены зоны, реф-лекторно связанные с глазами.
Надо, утверждают до сих пор китайские медики, потирать, то есть, массировать особую точку в своде стопы — юн-цюаиъ. Если делать это регулярно, то будет хорошим кровообращение, и расслабятся мышцы ног.

Находится точка сразу за пальцами в середине свода стопы. Выполнять этот массаж можно сухим способом, то есть просто нажимать точку 20 раз без перерыва (сначала на одной ноге, затем на другой] без особой силы. Делать такой массаж желательно утром и вечером.

А можно делать влажным способом: налить в тазик (ванну) воду температуры 38 градусов, поставить ноги и ждать, когда они покраснеют, и после этого большими пальцами одновременно нажимайте, массируйте точку юн-цюанъ 80 раз без перерыва.

Хорошо, если после этого вы будете руками растирать стопы в течение 3-5 минут.

А если у вас уже по утрам стопы ноют и первые шаги с кровати — необычайно трудное дело — то, скорее всего, артроз живет в ваших ножках. И надо, конечно, проконсультироваться с ревматологом и ортопедом и что-то делать

Например, хотя бы перечисленные выше приемы очень годятся, еще можно попробовать, как советуют наши доктора, растирать ступни ног каким-нибудь противоартрозным гелем (ор-тофен, ибупрофен, диклофенак). А можно попробовать делать компрессы с медицинской желчью, она в аптеке продается.

Надо намочить ткань желчью, обернуть ноги, сверху обмотать полиэтиленом, потом шерстяным шарфиком или надеть шерстяные носки и оставить компресс на всю ночь. Только делать это надо аккуратно, так как желчь оставляет следы. Утром снимите, и делайте такие компрессы через день.

И, конечно, надо двигаться, ходить, ноженьки свои любить и им лениться не давать. В движении — жизнь Именно эта заповедь идет еще с древнейших времен.

Полезны нашим ногам и контрастные обливания: то горячей, то холодной водой. Это и тонус повышает и кровообращение улучшает, да и старость отодвигает.

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ПЕРЛОВКИ)| ——————————————————————————————————)| Перловая каша или отвар используются для выведения из организма токсинов. Для полноценного очищения необходимо употреблять

————————————————————-—
Перловая каша или отвар используются для выведения из организма токсинов. Для полноценного очищения необходимо употреблять перловую крупу практически ежедневно. Постепенно нормализуется работа желудочно-кишечного тракта, обмен веществ, поэтому перловую кашу можно отнести к диетическим блюдам.
Перловка считается продуктом, помогающим справиться с симптомами аллергии, благодаря аминокислотам, которые уменьшают восприимчивость организма к аллергенам. Положительное влияние оказывает крупа и на самочувствие людей, страдающих диабетом.
Противовоспалительный эффект каши из перловки делает ее незаменимой в рационе людей, выздоравливающих после операций. Лизин, способствуя образованию коллагена, будет ускорять заживление.
Перловку рекомендуют пациентам, страдающим болезнями желудочно-кишечного тракта, при заболеваниях почек и желчного пузыря. Все это во многом благодаря особому компоненту, гордецину, обладающему широким противогрибковым и антибактериальным действием.
Перловка обладает повышенными питательными свойствами и в плане незаменимых аминокислот, и в плане витаминов и минералов. Она оказывает легкое спазмолитическое, смягчающее, обволакивающее и мочегонное действие.

КАК ЗАВАРИВАТЬ ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ)| Зеленый чай считается одним из самых полезных. Только из-за неправильной заварки чай может потерять все свои полезные свойства. Более того, использование неподходящей воды не дает насладиться уникальным вкусом зеленого чая.)|

Зеленый чай считается одним из самых полезных. Только из-за неправильной заварки чай может потерять все свои полезные свойства. Более того, использование неподходящей воды не дает насладиться уникальным вкусом зеленого чая.
Для заваривания зеленого чая подходит не всякая вода. Рекомендуется брать только мягкую родниковую воду, которая способна правильно раскрыть вкус чая. Жесткая вода не подходит, так как в ней чай становится мутным и темным, да и на вкус он будет не самым приятным. Отрицательно сказывается на вкусе чая наличие хлора в воде. Именно поэтому для заваривания чая лучше всего использовать бутилированную слабокислую воду. Как вариант можно перед завариванием чая оставить воду отстояться в течение нескольких часов, чтобы удалить хлор, а потом пропустить ее через фильтр. Таким образом вода для заваривания чая смягчится и в ней не будет нежелательных примесей.
Очень важно заваривать зеленый чай при правильной температуре. Идеальной считается температура 80 °С. Спросите, почему не кипяток? Дело в том, что в кипятке чайные листья сразу же опускаются на дно и не могут подняться на поверхность. В крутом кипятке нет кислорода, что негативно сказывается на заваривания чая. Именно поэтому чайник снимают с огня, как только вода начинает закипать.
Чтобы вкус чая был мягким и сладковатым, без нотки горечи или терпкости, чай следует заваривать определенное время. Чем дольше вы завариваете чай, тем более терпким и горьким будет его вкус. Дело в том, что сначала в горячей воде из чайных листиков выделяется теин, который и дает чувство бодрости после выпитой чашки чая. Через пару минут после начала заварки из листьев выделяются дубильные вещества, которые придают чаю терпкость.
В зависимости от того какой эффект вы хотите получить после чайной церемонии, самостоятельно изменяйте время заваривания чая. Например, если вы хотите сразу же взбодриться после чашки выпитого чая, тогда не заваривайте напиток долго. Дубильные вещества не дают теину всасываться, поэтому от крепкого чая чувство бодрости приходит не сразу.
А вы знаете, что зеленый чай, в отличие от черного, заваривают несколько раз? Хороший и качественный китайский чай выдерживает до 5-6 завариваний, при этом каждый раз напиток открывает новые нотки вкуса. Более того, при каждом последующем заваривании чая количество теина в напитке уменьшается. Конечно, дешевый зеленый чай с каждым следующим завариванием будет становиться все хуже и хуже на вкус, поэтому таким напитком вы вряд ли будете наслаждаться. В целом же достаточно заварить зеленый чай 3-4 раза, чтобы понять все оттенки его вкуса. Заметьте, что после каждого заваривания нельзя оставлять воду в чайнике.
Чтобы правильно заварить зеленый чай, ополосните горячей водой из чайника заварник, в котором будете готовить напиток. Стенки заварника обязательно следует прогреть, чтобы они не забирали тепло воды, необходимой для заваривания чая.
Насыпьте в заварник чай из расчета 1 ч. л. на 250 мл воды. Если вы не хотите крепкий чай, тогда налейте немного воды в заварник, поколотите и слейте ее. Затем налейте новую воду и уже в ней заваривайте чай. Обычно для первого заваривания зеленого чая хватает 1,5-2 минуты, но лучше ориентироваться на то, когда листочки чая осядут на дно. Разлейте по чашкам готовый чай.
Если вы хотите снова использовать заварку для новой порции чая, тогда с каждым новым разом время заваривания увеличивают на 20-30 секунд.
Очень полезным считается зеленый чай, заваренный молоком. Такой напиток хорошо чистит почки и способствует выведению лишней жидкости из организма. Обычно используют этот напиток в целях похудения. Для заваривания зеленого чая возьмите 1 л молока жирностью 2,5% и доведите до кипения, но не кипятите. В горячее молоко добавьте столовую ложку зеленого чая, накройте кастрюльку крышкой и поставьте настаиваться 20 минут. Когда молоко приобретет красивый желтый цвет, процедите напиток через марлю. Можете пить ваш чай.
Теперь вы знаете, как и сколько раз заваривать зеленый чай, чтобы могли готовить этот удивительный напиток по всем правилам. Обязательно попробуйте приготовить напиток в воде правильной температуры. Вы и сами удивитесь, насколько вкусным может оказаться обычный чай. Кстати, никогда не добавляйте в зеленый чай сахар. Пейте его вприкуску с медом или цукатами.

Как правильно оформить детскую комнату?

Как правильно оформить детскую комнату?

Каждый родитель при оформлении детской комнаты мечтает создать уютную обстановку, которая бы сочетала в себе стиль и комфорт. При создании интерьера нужно руководствоваться возрастными особенностями ребенка.
Дети дошкольного возраста мало реагируют на раздражители в виде цвета, и если будет перебор, то это никак не отразится на их эмоциональном состоянии. Более того, будет лучше, если в детской будут присутствовать различные цветовые фактуры, множество цветастых деталей, которые ребенок сможет потрогать.
Особое внимание следует уделить уголку с игрушками — все дети играют в разные игры и поэтому лучше, если набор игрушек будет разнообразным. Но мало разнообразить игрушки, особое внимание следует уделить их качеству. Сейчас найти хорошие игрушки не проблемма — достаточно зайти в Интернет. К примеру сайт toyexpress.com.ua может предложить то, что обязательно порадует Вашего ребенка и не навредит ему.
В любом возрасте для оформления такой комнаты нужно выбирать мебель и вещи натурального качества. Ребенку младшего школьного возраста обилие цветовой гаммы может навредить. Если для малышей можно подобрать яркие, насыщенные цвета, то здесь лучше обойтись более сдержанными. Они отлично понимают, что перебор цвета — это не есть красиво. Декорируя комнату ребенку в этом возрасте, вы, в первую очередь, прививаете ему чувство стиля и эстетичности.
В соответствии с санитарно-гигиеническими требованиями следует оформить зону сна и отдыха. Часто бывает, что из-за небольшой площади в комнате могут жить разнополые дети или разных возрастов. В этом случае лучше всего комбинировать все элементы, чтобы из двух стилей получился один наиболее подходящий. Не забывайте, что дети любят играть, поэтому детскую можно оформить тематически: космос, животные, барби, пираты и т.д.
Начиная с десяти лет, дети активно принимают участие в декорировании своей жилплощади. В отличие от малышей подростки желают оформить все так, чтобы получился новый, ни на что не похожий интерьер. Весь дизайн должен подталкивать ребенка к творческой деятельности. Именно в такой ситуации он может придумать что-то такое, что взрослый человек хотел бы, но не может себе позволить. Даже если он решит украсить стены просто фотографиями, не следует ему запрещать — это его выбор.

Как вывести соли из организма)| Здоровый организм человека способен усваивать соли, полученные из пищи и воды, а излишки выводить. Но если в организме нарушен солевой обмен, тяжелые соли начинают откладываться в удобных для себя местах и вызывают различны

Здоровый организм человека способен усваивать соли, полученные из пищи и воды, а излишки выводить. Но если в организме нарушен солевой обмен, тяжелые соли начинают откладываться в удобных для себя местах и вызывают различные болезни — такие как остеохондроз и другие болезни суставов.
При помощи фитотерапии вполне успешно можно бороться с отложением солей в организме.

1. Рисовое очищение
Процесс рисового очищения довольно прост. На ночь залейте 3 ст ложки риса 1 л воды. Утром воду слейте, залейте свежую и варите 5 минут. Затем рис промойте, залейте другую порцию воды и опять варите 5 минут. И так сделайте ещё 2 раза. После 4 варок рис нужно съесть в тёплом виде и 3 часа ничего не есть. Затем питаетесь обычным рационом с обязательным включением в рацион сухофруктов. Прозрачный, пустой рис в данном случае является не едой, а лекарством — он как сорбент накапливает и выводит из организма соли.
Курс такого очищения 10 дней.
Из сухофруктов можно сделать » тортик «: прокрутите через мясорубку 300 г кураги, изюма, чернослива, добавьте туда половинку лимона и заправьте всё это мёдом. Храните этот «тортик» в холодильнике и принимайте по 1 ст ложке во второй половине дня.
2. Спасительная лаврушка
При очищении лавровым листом нельзя переохлаждаться и следует соблюдать умеренную физическую нагрузку. Залейте 0,5 л воды 5 штук лаврового листа и кипятите 20 минут. Полученный отвар следует пить по одному глотку 2 — 3 раза в день. Так как этот способ является довольно сильным методом очищения кишечника, то принимать этот отвар следует 3 — 5 дней.
3. Брусничный настой
Вывести соль из организма поможет овощная диета и регулярное употребление воды, настоянной на ягодах брусники ( 1/3 емкости). Введите в свой рацион тушеные овощи — морковь, свеклу, сельдерей, капусту, реже картофель. И замените своё питьё настоем из ягод брусники.
4. Гречнево — кефирная диета
Этот метод вывода солей из организма очень популярен в Финляндии. На ночь залейте 2 ст ложки смолотой гречки 1 стаканом кефира и наутро съешьте. Всего 5 дней такой диеты помогут существенно снизить солевые «запасы», а также помогут похудеть.
5. Китайские лепёшки
В китайской народной медицине практикуют такой эффективный метод физиотерапии, как накладывание на подошвы ног глиняных лепешек. Смешайте 2 ст ложки глины с 1 ст ложкой смолотых в порошок смеси трав ромашки, полыни, тысячелистника ( взятых в равных пропорциях) и наложите на центр подошвы, где находятся 60 активных точек. Держать такие лепёшки нужно не меньше часа. Эта процедура помогает также при отёках ног и нарушении кровоснабжения в органах малого таза.
6. Фруктовая «метла»
Очиститься от солевых залежей в организме поможет цитрусовый коктейль — 1 стакан апельсинового сока с половиной стакана лимонного. Выпитый вечером, этот напиток хорошо снимает воспаление и прочищает сосуды. Иногда апельсин можно заменять черной смородиной.

О чём может рассказать поза, в которой вы спите)| О характере человека может рассказать многое: его привычки, предпочтения, вкусовые или иные пристрастия. Оказывается, поза в которой вы обычно спите, тоже может раскрыть парочку секретов о вашем характере

О характере человека может рассказать многое: его привычки, предпочтения, вкусовые или иные пристрастия. Оказывается, поза в которой вы обычно спите, тоже может раскрыть парочку секретов о вашем характере и нраве.
1. На боку, с полусогнутыми ногами
Вы — спокойный и надёжный человек. Вас нелегко обидеть, и вы не боитесь будущего. Такие люди способны улыбаться даже в самое суровое утро и легко привыкают к любым изменениям, которые выпадают им в жизни.
2. В позе эмбриона
Вы часто нуждаетесь в защите, понимании и сочувствии. Свернувшись калачиком во сне, вы будто отгораживаетесь от проблем окружающего мира. Попробуйте найти применение своим талантам и способностям — рисуйте пейзажи, учитесь танцевать, заведите блог. Если так спит ваш мужчина, прекратите его терроризировать. Если так спит ваш кот — он нормальный кот.
3. На животе, раскинув руки и ноги во все стороны
Так спят истинные лидеры. Такие люди импульсивны и инициативны, они чутко следят за порядком в семье и на работе, предпочитают всё заранее планировать и не любят неожиданностей. Благодаря своей настойчивости и ответственности такие люди быстро достигают успеха и благополучия.
4. На спине
Так обычно спят праведники и короли. Похоже, что вы среди них. Вы позитивны и жизнерадостны, привыкли быть в центре внимания и любите весёлые компании. В работе вы упорны, упрямы, но рациональны, предпочитаете говорить правду в глаза. Чаще всего так спят мужчины, но встречаются и «железные леди».
5. На спине, вытянув руки вдоль тела
Вы уравновешенная личность, которая имеет цель в жизни и стремится к ней. Вы бываете строги, педантичны и требовательны, но больше всего требований вы предъявляете к себе.
6. На животе, согнув одну ногу в колене
Вы непредсказуемая личность, которую тянет на всякие приключения, а смена настроения порой повергает окружающих в лёгкий шок. За считанные минуты неземная нежность может превратиться в зубодробительный скандал и наоборот. Зачастую вам сложно сделать выбор. Но в жизни и работе вы предпочитаете стабильность, покой и аккуратность.
Если вы каждый раз спите в разных позах, то вы многогранная личность, в которой вместилось необъятное.
А у вас сошлось?

5 причин не запивать еду водой.)| Прием воды во время еды, по мнению многих диетологов, способствует нарушению работы ЖКТ и появлению лишнего веса.)| Напитки во время еды ослабляют слюноотделение, которое способствует процессу пищеварения. Лишняя жидкость

Прием воды во время еды, по мнению многих диетологов, способствует нарушению работы ЖКТ и появлению лишнего веса.

Напитки во время еды ослабляют слюноотделение, которое способствует процессу пищеварения. Лишняя жидкость разбавляет пищеварительный сок в желудке и усложняет работу ЖКТ. Необработанная желудочным соком еда не проходит все необходимые стадии пищеварения и начинает гнить и бродить прямо в желудке, затем токсины всасываются в кровь, отравляя организм.

Вот 5 фактов, которые убедят тебя не запивать еду водой:

1. Запивая еду, ты возбуждаешь чувство голода, сокращая этим пребывание еды в желудке.

2. Если ты имеешь привычку запивать жирную еду холодными напитками, это приводит практически к полной остановке пищеварительной системы — при понижении температуры, которую дают холодные напитки, жир застывает прямо в желудке. Исключением может быть только сухая еда, которую можно запивать небольшим количеством воды.

3. Ни в коем случае нельзя запивать еду такими напитками: газировкой, сладким соком, чаем, кисломолочными напитками (диетологи считают их полноценной едой, а не напитками), пивом.
4. Исключением является только сухое вино, которое стимулирует процесс пищеварения и помогает усвоиться пище.

5. Пить напитки можно не ранее, чем через 40-60 минут после еды и за 30 минут до.

СЕМЕЧКИ…ОТ ГИПЕРТОНИИ)| Рецепт простой и дешевый)| Народных рецептов от гипертонии не счесть.)| Но у меня есть свой фирменный, проверенный годами на себе и родных. Всыпаю в эмалированную кастрюлю пол-литровую банку промытых неочищенных подсолнечных семе

Рецепт простой и дешевый
Народных рецептов от гипертонии не счесть.
Но у меня есть свой фирменный, проверенный годами на себе и родных. Всыпаю в эмалированную кастрюлю пол-литровую банку промытых неочищенных подсолнечных семечек, заливаю 2 литрами холодной воды, кипячу 2 часа. После остывания процеживаю. Выпиваю отвар в течении дня. Действует напиток очень быстро и дает стойкий эффект. Тем, кто не может выпивать по 2 л в день, лучше брать меньшие пропорции: 1 стакан семечек заливать 1 л воды кипятить также 2 часа. Рекомендуется попробовать всем, кто страдает гипертонией.
Это народное средство действительно хорошо помогает при гипертонии. Семена подсолнечника богаты никотиновой кислотой, которая расширяет сосуды и улучшает микроциркуляцию крови. Но для стойкого лечебного эффекта необходим регулярный прием такого отвара.