Совсем недавно у Вас стали появляться необычные приступообразные ощущения в области сердца: вы чувствуете тяжесть за грудиной, давящую, тянущую боль. Возможно, боль отдает в левую лопатку, плечо или левую руку. Скорее всего, она усиливается при физической нагрузке, но, быть может, беспокоит Вас и в обычном состоянии… Все это признаки заболевания под названием стенокардия, или, иначе, «грудная жаба». Эта статья именно о том, что делать, когда сжимает сердце. Чем это вызвано? Как жить дальше и возможно ли вылечить это заболевание?

Поговорим о профилактике

Как это не странно, но для профилактики болезней сердца лучше всего использовать травяные чаи. В одном из выпусков программы "Жить здорово" с Еленой Малышевой рассказывалось о превосходном и недорогом способе профилактики сердечных заболеваний - монастырском чае, который собирается в одном из монастырей Белоруссии. Этот полностью натуральный чай с приятным вкусом показывает отличные результаты даже после первого курса употребления и его рекомендуют официальные издания как один из лучших видов профилактики болезней сердца. По этой ссылке можно прочитать, что рассказывала о нем Малышева.


Неотложная помощь

Если приступ стенокардии возник впервые и застал Вас врасплох, воспользуйтесь следующими советами:
1. Успокойтесь, не паникуйте. Прекратите двигаться, присядьте, а лучше прилягте.
2. Расстегните воротник рубашки, снимите пояс, попросите открыть окно — Вам необходим свежий воздух.
3. Медленно и глубоко дышите через нос, задерживая дыхание на вдохе. Старайтесь дышать «животом», а не «грудью».
4. Препарат, который Вам нужен, называется «Нитроглицерин». Спросите, может он случайно оказался с собой у кого-нибудь из окружающих, срочно отправьте кого-нибудь в аптеку. (Когда сердце у Вас сжимает впервые, лучше принять половину или четверть таблетки, препарат сильно понижает давление и может вызвать обморок). Важная информация Если боль за грудиной не проходит в течение нескольких минут после приема нитроглицерина – срочно вызывайте скорую Скорее всего, это не просто приступ стенокардии, а инфаркт миокарда – опаснейшее для жизни состояние
5. Пока Вы ждете скорую или лекарство из аптеки, попробуйте сделать горчичники. Они ставятся на область грудины либо слева от нее. Облегчить боль можно также с помощью горчичной ванночки для кистей рук (1 ст.л. порошка на 1 л. горячей воды). В крайнем случае, просто поместите кисти в горячую воду на 5-7 минут.
6. Нет возможности сделать даже это, а сердце все еще сжимает? Массируйте активные точки на левой руке. Первая точка – последняя фаланга мизинца. Ее нужно крепко сдавливать с боков (возле ногтя). Не стесняйтесь даже делать это зубами. Вторая точка – посреди ладони, между средним и безымянным пальцами (пальцы ладони должны быть полусогнуты). Эти нехитрые способы очень эффективны в экстренной ситуации.

Причины заболевания

Почему возникают ситуации, когда сердце сжимает? Не секрет, что сердце – это мышца. Питается она кислородом, поступающим с кровью по кровеносным сосудам. Когда просвет кровеносных сосудов сужается, сердечной мышце не хватает питания. Возникает боль. Что может привести к сужению сосудов? Перечислим основные вредные факторы.

1. Курение. Риск развития сердечных заболеваний у курильщиков в 2-3 раза выше, чем у некурящих.
2. Повышенное давление. Всего 7 мм повышения «нижнего», диастолического, давления увеличивает риск сердечных осложнений на 27%.
3. Ожирение. У людей с избыточным весом проблемы с сердцем встречаются в 2-2,5 раза чаще.
4. Неправильное питание. Избыток животных жиров, продуктов с высоким содержанием холестерина – прямой путь к заболеваниям сердца.
5. Низкая двигательная активность.
6. Злоупотребление алкоголем.

Что делать, как жить дальше?
Острая боль прошла, как планировать свою жизнь дальше? Забыть об этом эпизоде, «авось» больше не повторится? Если сердце больше не сжимает боль, значит ли это, что Вы здоровы? Увы, нет. Стенокардия – заболевание хроническое, вылечить ее нельзя. Но добиться стойкой ремиссии – можно Как?
1. Никакого самолечения Первое, что необходимо сделать после снятия приступа – визит к грамотному кардиологу, которому Вы доверяете. Нужно пройти обследование, сдать необходимые анализы, сделать ЭКГ в покое и при нагрузке, а также другие нагрузочные пробы, которые назначит врач. 2. Все назначенные лечащим врачом препараты обязательно принимать регулярно Недопустимо самовольно прекращать, отменять лечение либо уменьшать/увеличивать дозу лекарства.
3. Помните, таблетки нитроглицерина обязательно должны быть с Вами, куда бы вы ни направлялись. Это нехитрая мера предосторожности может спасти Вам жизнь.
4. А еще обязательно:
-пить чай для профилактики сердечных болезней, о нем было рассказано выше, перейдите по этой ссылке и почитайте исследования Малышевой и программы "Жить здорово".
- бросить курить, если еще не бросили - прекратить употреблять алкоголь - следить за давлением, можно даже завести специальный дневник. - сбросить лишние килограммы.
- сбалансировать свое питание. Побольше фруктов и овощей, поменьше животных жиров - заниматься физкультурой. Всего 30 минут физической активности 3-4 раза в неделю достоверно уменьшают риск сердечных осложнений. Впрочем, все то, что перечислено в последнем пункте, нужно сделать и всем здоровым читателям, не дожидаясь болей в сердце. Пусть Ваше сердце сжимается только от радости