В данной статье приводятся естественные методы снятия головных болей из-за стрессов, перегрузок, напряжения, усталости, синусита, менструации и других причин с помощью рецептов из эфирных масел.

К первичным головным болям относятся сосудистые (в том числе мигрень) и головные боли напряжения. Различают также вторичные головные боли, когда они вызваны гриппом, болезнями глаза или уха и другими болезненными состояниями. Если головные боли не вызваны серьезными причинами (тогда надо обращаться к врачу), то ароматерапия поможет от них избавиться. Помните, что эфирные масла в смеси дополняют друг друга по свойствам, так что использование смесей может быть эффективнее, чем отдельное эфирное масло. Что касается мигрени, некоторые люди при мигрени не могут даже нюхать запахи, тогда следует воспользоваться другими методами.

В зависимости от причины головных болей следует использовать разные эфирные масла. Часто используемые эфирные масла:
- лаванда (успокаивает и снимает боль),
- лимон (снимает боль),
- мята перечная (стимулирует подобно кофеину в анальгетиках, снимает отечность),
- ромашка (успокаивает и снимает боль).

Дополняющие лечебный эффект эфирные масла:
базилик (расслабляющее и антиспазмолитическое воздействие),
- грейпфрут (тонизирует, антидепрессант),
- каяпут (антиневралогическое и болеутоляющее воздействие),
- лемонграсс (т.е. лимонная трава) (хорош при переутомлении),
- майоран (сосудорасширяющий и снимает боль, хорош при болях во время менструации),
- мелисса (при мигренях),
- роза (успокоительное и спазмолитическое),
- розмарин (при умственном переутомлении, мигренях),
- сандал (успокоительное, спазмолитическое и, как следствие, снимающее боль, а также бактерицидное),
- цитронелла (проясняет мысли, хороша и при мигрени),
- шалфей мускатный (успокаивающий, спазмолитический, используют и при мигрени),
- эвкалипт (антибактериальное воздействие, при синусите снимает отечность).

Основные методы:

1. Нюхать состав с носового платка, флакона или косметической ватной пластинки в течение нескольких минут или по мере возникновения болей. Добавлять по 3-4 капли эфирного масла.

Составы:
- 3-4 капли лаванды
- 2-4 капли лимона
- 2-4 капли мяты перечной или лимонной (мелиссы)
- по 1-2 капли лаванды, майорана и мяты перечной
- по 2 части эфирных масел лаванды, майорана и мяты перечной и 1 часть мелиссы (при мигрени)

2. Втирание в кожу височной области, за ушами и на затылке (на 5 мл или чайную ложку растительного масла-основы 2-5 капель эфирного масла).

Составы:
- 2-4 капли лаванды (это эфирное масло можно использовать без масла-основы)
- 3 капли мяты перечной и 2 капли лаванды
- 2 капли лимонного эфирного масла (мигрень)
- по 2 капли эфирных масел эвкалиптового и (или) мяты перечной (головные боли при синусите)

3. Холодные компрессы ко лбу, вискам, шее и (или) затылку (на 100 мл воды 4-6 капель эфирного масла)

Составы:
- 4-6 капель лаванды
- по 2-3 капли лаванды и мяты перечной (при головной боли или мигрени)
- 3 капли лаванды, 2 капли ромашки и 1 капля лимона (при перегреве)

4. Массаж лица, плеч и спины (на 10 мл или одну чайную ложку растительного или косметического масла 3-6 капель эфирного масла).

Составы:
- 3-6 капель лаванды
- по 3 капли лаванды и мяты перечной или лимонной (мелиссы) (шея и плечи)
- по 1-2 капли лаванды, мяты перечной и ромашки (обычная боль)
- по 1-2 капли лаванды, мяты перечной и майорана (особенно плеч и шеи при мигрени)

5. Ванны. 6-8 капель эфирного масла или смеси на ванну. Лучше всего эфирные масла добавлять в столовую ложку эмульгатора: растительного или косметического масла, молока, сливок, кефира или меда. Таким образом, процесс воздействия через кожу значительно улучшится. Если же вы добавляете эфирные масла прямо в ванну, то хорошо размешайте воду, чтобы они не были одним масляным пятном на поверхности воды.

Составы:
- 4 капли лаванды и 2 капли мяты перечной (ванна для ног)
- по 3 капли лаванды, мяты перечной и майорана (ванна для тела)

6. Горячие ингаляции.

Состав:
- в равных частях лаванда, мята, розмарин и эвкалипт (простуда, инфекция гайморовых пазух и т.п.)