Важность регулярного ухода за ногами часто недооценивают. Между тем на неухоженных и нездоровых ногах не будет смотреться ни красивый лак для ногтей, ни дорогие туфли. Ванночки для ног можно делать во время просмотра любимых фильмов или переписки с сетевыми друзьями. Это не требует особенных усилий, а результат вас очень порадует.

Как делать ванночки?

Наберите в небольшой тазик теплой или горячей воды (как вам больше нравиться) и опустите туда ноги. По желанию в воду можно добавить немного эфирного масла или морской соли. Держите ноги в воде не меньше 15 минут. Затем обработайте огрубевшие участки кожи при помощи пемзы или скраба. В качестве скраба можно использовать крупную соль или кофейную гущу. Вымойте и высушите ноги, и помажьте их увлажняющим кремом. Делайте такую ванночку для ног не реже одного раза в неделю.
Если вы провели весь день на ногах, примите ванночку с эфирным маслом мяты или эвкалипта. На один литр воды рекомендуется добавлять 4-5 капель масла. Можно также добавить в ванночку 1-2 чашки отвара мяты или зеленого чая. После ванночки помажьте ноги жирным питательным кремом и наденьте теплые носки.
Следующая ванночка подойдет, чтобы быстро смягчить кожу ног. Налейте в тазик теплой воды и добавьте туда четверть чашки свежевыжатого лимонного сока, щепотку корицы, 2 столовые ложки оливкового масла и четверть чашки молока.

Ванночки для терапии

Но ванночки для ног можно делать не только для красоты. В китайской традиционной медицине они давно применяются как средство для детоксикации организма. Конечно, наиболее эффективно это делать в сочетании с другими процедурами и очищающей диетой. Ванночки для ног помогают освободить организм от токсинов и металлов, которые попадают в организм из пищи, напитков и воздуха. Приготовьте ванночку по одному из приведенных ниже рецептов и держите в ней ноги около 30 минут. На подошвах ног расположены самые большие поры, поэтому ванночки для ног являются одним из лучших средств для очищения организма. Через полчаса удалите с кожи омертвевшие клетки, вымойте ноги и смажьте их стопроцентным лосьоном из алоэ вера.

Избегайте лосьонов и кремов с большим количеством красителей и ароматизаторов, так как их ингредиенты после процедуры особенно быстро впитываются в кожу. В течение одной недели рекомендуется делать очищающие ванночки для ног ежедневно- затем для поддержания результата будет достаточно одного раза в неделю.

Рецепты ванночек для детоксикации
Смешайте 1 чашку морской соли, 1 чашку соли Эпсома и 2 чашки питьевой соды. Храните смесь в плотно закрывающемся контейнере. Добавляйте в ванночки для детоксикации по 0.25 чашки этой смеси.
Разведите в теплой воде 1 чашку соли Эпсома и 2 столовые ложки сухого молотого имбиря.
Для этой ванночки вам понадобятся: одна чашка соли Эпсома и по одному пакетику мятного и ромашкового чая. Поместите ингредиенты в тазик с водой и оставьте на 10 минут. Затем отмачивайте ноги в ванночке в течение 30 минут. Такая ванночка не только выводит из организма токсины, но и оказывает расслабляющее действие.
Смешайте 1 столовую ложку меда, 1 столовую ложку жидкого мыла, 1 столовую ложку ванильного экстракта и 2 столовые ложки масла сладкого миндаля. Эту ванночку можно использоваться не только для детоксикации, но в качестве средства против грибка - мед обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Кроме того, мед отшелушивает и увлажняет кожу, а масло смягчает ее.