Небольшой, но очень важный орган.)| Поджелудочная железа очень быстро проявляет реакцию на нагрузки, испытываемые организмом. Любые неблагоприятные факторы сразу же откликаются на ее состоянии. Стрессы, отравления, грипп, некачественная пища — вот только

Поджелудочная железа очень быстро проявляет реакцию на нагрузки, испытываемые организмом. Любые неблагоприятные факторы сразу же откликаются на ее состоянии. Стрессы, отравления, грипп, некачественная пища — вот только несколько причин, способствующих тому, чтобы ваша поджелудочная железа начала испытывать трудности. Как результат — острое воспаление.

Наряду со здоровым питанием для профилактики панкреатита неплохо выполнять специальные упражнения, оказывающие положительное влияние на самочувствие.

* Дыхательная зарядка при панкреатите.

Чтобы начать занятие лягте или сядьте так, чтобы вам было максимально удобно и комфортно. 

1. Глубокий вдох. Теперь выдох. Втяните живот в себя, временно перестав дышать-

2. Сделайте все также как и в предыдущем упражнении. Только теперь как можно с большим усилием надуйте живот-
Задержите дыхание, приблизительно на середине вдоха, во время напряжения диафрагмы. Остановите дыхание примерно на 2 — 3 секунды, продолжите вдох. 

3. Опять задержите дыхание, надувайте живот в течение трех секунд, а в течение следующих шести секунд втягивайте его. После чего надуйте живот насколько возможно быстро и втяните его обратно. Расслабьтесь.

— Каждое упражнение выполняйте 4 раза. Зарядку можно делать ежедневно.

— Подобные упражнения улучшают кровообращение во всем желудочно-кишечном тракте, снижает воспаление и помогает в работе поджелудочной железы.

— Методика гимнастики довольно проста, так что больной с панкреатитом сможет спокойно справиться с гимнастикой самостоятельно.

Что поможет при отеках?)| 1. Смесь трех лимонов с кожурой и 125 грамм хрена, прокрученных через мясорубку. Смесь принимают утром и вечером по 1 ч. ложке за 10-15 мин. до еды (можно с медом).)| 2. Взять 1 ст. ложку плодов или корней петрушки, залить двумя

1. Смесь трех лимонов с кожурой и 125 грамм хрена, прокрученных через мясорубку. Смесь принимают утром и вечером по 1 ч. ложке за 10-15 мин. до еды (можно с медом).

2. Взять 1 ст. ложку плодов или корней петрушки, залить двумя стаканами кипятка и настаивать около 10 часов. Выпивать готовый настой в течение дня по 1 ст. ложке за один прием.

3. Залить стаканом холодной минеральной воды 5-7 свежих березовых листьев и оставить настаиваться на ночь. Процеженным настоем хорошо снимать отеки вокруг глаз, смачивая минут 15-20. Можно залить березовые листья кипятком и настаивать 3 часа. Действует так же эффективно.

4. При отёках ног прокипятить по 0,5 кг веток дуба или каштана, настоять в течение полусуток и делать 30-мин. прохладные ванночки в течение 10 дней.

5. 1 ч. ложку семян льна заливают 1 л кипятка и кипятят 15 мин. Кастрюлю накрывают и дают семенам час настояться. Пьют горячим каждые 1,5-2 часа по полстакана.

6. Для снятия отека носа промойте нос водой, в которой растворена морская соль. Еще один состав для промывания носа: вода, поваренная соль и 2 капли йода. Для промывания можно использовать шприц без иглы.

7. Плоды или корни петрушки в виде порошка или настоя принимают внутрь как мочегонное средство. Порошок из плодов принимают по 0,5-1,0 г 3-5 раз в день до еды, запивая теплой кипяченой водой. Настой из корней или плодов: 1 ст. ложку сырья настаивают 8-10 часов в 2 стаканах кипятка и выпивают столовыми ложками в течение дня.

8. Ванночки при отёках ног. 100 г хвои сосны доводят до кипения в литре воды, а затем запаривают на водяной бане в течение 30 мин. После полного остывания и процеживания разбавляют прохладной водой и погружают ноги на 15 мин.

9. Пить по 2 ст. ложки луковичного сока: вечером лук порезать тонкими ломтиками, посыпать немного сахаром, оставить на ночь. Утром выжать сок.

Срочная помощь при аритмии.)| Аритмия — это нарушение регулярного сокращения сердца, то есть нарушение частоты, ритмичности и последовательности сокращений его отделов. К сожалению, аритмия может быть в любом возрасте.)| Как быть, если приступ случился вп

Аритмия — это нарушение регулярного сокращения сердца, то есть нарушение частоты, ритмичности и последовательности сокращений его отделов. К сожалению, аритмия может быть в любом возрасте.

Как быть, если приступ случился впервые?

1. Сядьте спокойно. Физическая нагрузка на время приступа противопоказана. Измерьте пульс и попытайтесь определить, ритмичный он или нет.

2. Оцените, сколько времени длится приступ.

3. Мысленно опишите, что вы чувствуете: страх, головокружение, одышку? Можете принять 2-3 таблетки валерианы.

4. Вызовите врача и обязательно сообщите ему все эти сведения.

Срочная помощь при аритмии.

* Точка находится на ладонной поверхности запястья (со стороны большого пальца) под нижней складкой, отступая от нее 1,5 см вниз, там, где определяется пульс.

Техника:
Сильно надавливайте на точку, расположенную на левой руке, подушечкой большого пальца в течение 1-2 мин. или до прекращения приступа сердцебиения.

* Если приступы аритмии у вас случаются нередко, можете заранее смешать настойки валерианы, боярышника, пустырника и овса. Принимайте по 1 ч. ложке на полстакана холодной воды.

* Для профилактики приступов рекомендуется пить настой из соцветий белой ивы: 2 ч. ложки на стакан кипятка, пить 4 раза в день по 1/4 стакана в течение 2 недель.

Чудо-средство для умывания.)| Убтан — нет средства лучше для очищения кожи. Попробуйте, и вы ни за что не променяете его на гели и муссы. А запах Аромат сушеных трав, специй, дерева, солнца и лета:))| Убтан в качестве универсального средства для очищения

Убтан — нет средства лучше для очищения кожи. Попробуйте, и вы ни за что не променяете его на гели и муссы. А запах Аромат сушеных трав, специй, дерева, солнца и лета:)

Убтан в качестве универсального средства для очищения кожи используют уже более тысячи лет. Это традиционное средство гигиены в Индии, оно представляет собой порошок, состоящий из молотой смеси трав, специй, нутовой и зерновой муки, иногда с добавлением глины. При разведении водой этот порошок превращается в нежную пасту.

Поняв суть средства, очень легко заменить заморские растения на наши родные травки: крапиву, лекарственную ромашку, календулу, мяту и т. д. Вместо нута берем ржаную, гречневую, овсяную, кукурузную муку.

* Варьируйте травы, пробуйте новое

— Календула – очищает, удерживает влагу в коже
— Ромашка лекарственная – успокаивает раздраженную кожу, оказывает антисептическое и противовоспалительное действие
— Хвощ – снимает воспаления, сужает поры
— Шалфей – вяжущее, антисептическое, успокаивающее действие
— Крапива – общеукрепляющее действие, отлично подходит для всех типов кожи
— Чабрец – препятствует угрям, снимает воспаления
— Корень аира – бактерицидное и противовоспалительное действие, природный сапонин (дает мылкость)
— Корень солодки – отбеливает кожу, предохраняет от появления пигментных пятен, снимает раздражение и отечность, успокаивает кожу, природный сапонин
— Зверобой- обеззараживающее действие
— Цветы липы – отлично смягчают кожу, разглаживают морщины
— Молотая овсянка – стягивает расширенные поры, отшелушивает отмершие клетки кожи

Кроме того, в убтан по желанию добавляют глину, специи, соль, кофе, растительные экстракты и т. п.

— Куркума – антисептик
— Мускатный орех – стимулирует кровообращение
— Имбирь – антиоксидант, освежает и подтягивает кожу

Пропорции примерно такие: овсянка или другая мука – 40%, травы – 40%, различные добавки – 20%.

Итак, собрав всё в кучку, перемалываем, просеиваем тщательно, чтобы частицы порошка были очень мелкие и не смогли поцарапать кожу, перемешиваем, перекладываем в баночку, ставим в ванну. Готово

* Как умываются убтаном?

Заливаете убтан в чашечке водой (комфортной для себя температуры), до консистенции сметаны, ждете минутку, масса как бы набухает, и можно умываться. полминутки массируете, можно смывать.

Результат: гладкая, идеально чистая кожа. Такое ощущение, что она дышит. Никакой пленочки, которая часто бывает после умывания промышленными средствами.

Порошок можно разводить не только водой. Для жирной кожи подойдет кефир, натуральный йогурт, для сухой – молоко. Для всех типов – отвар трав, минеральная вода, зеленый чай.

Растяжки при беременности. Способы их устранения

Растяжки при беременности. Способы их устранения

Наверняка все будущие мамочки боятся потерять свою красоту. Огромным поводом для страха являются растяжки при беременности. Появившиеся растяжки сложно убрать, поэтому легче предотвратить их появление. Существуют некоторые методы профилактики, которые могут предотвратить растяжки при беременности.

Средства профилактики
Чтобы кожа осталась эластичной, вам нужно питаться правильно и получать необходимые полезные вещества. Так, например, следует включить в рацион мясо птицы (белое), рыбу жирных пород, оливковое масло и свежие овощи. А вот употребление сахара лучше ограничить. Побольше кушайте молочных продуктов. Приобретите специальные средства, предупреждающие появление растяжек. Это может быть такая косметика, как крем или масло. Втирайте его в проблемные зоны после душа (грудь, животик и бедра). В состав должны входить натуральные масла, витамины Е и А. Купите дородовый бюстгальтер. Дополните комплект специальным поддерживающим бельем. Помочь может пояс для беременных, используйте бандаж для живота. Попробуйте использовать скрабы для тела. Вы можете приобрести их или приготовить собственноручно. Еще хорошим средством профилактики является подвижный образ жизни.

Не стоит также забывать и про традиционную медицину. Современные аптечные средства от растяжек при беременности которые также можно заказать и по Интернету обеспечивают полное восстановление мышц живота, естественно если мамочка будет применять их вместе с восстанавливающими упражнениями и всем, что ей порекомендует врач — консультант.

Обратитесь к врачу, проконсультируйтесь с ним, можно ли вам делать легкие физические упражнения. Например, упражнения для ног помогут не только предупредить появление растяжек, но и подготовят мышцы ног к родам. Все эти средства стоит применять комплексно, ведь не все зависит от самой профилактики. Если вы предрасположены генетически к растяжкам, то они у вас появятся все равно. А регулярное применение указанных средств поможет их убрать хотя бы частично.

Очисти организм от паразитов.)| В организме каждого человека живут паразиты, которые время от времени портят нам жизнь и вызывают болезни. Чтобы быть здоровым, нужно постоянно делать профилактику. Для этого лучше всего подойдут народные средства из извест

В организме каждого человека живут паразиты, которые время от времени портят нам жизнь и вызывают болезни. Чтобы быть здоровым, нужно постоянно делать профилактику. Для этого лучше всего подойдут народные средства из известных большинству ингредиентов. Добавляй их в свои блюда, и ты уничтожишь вредных жителей твоего организма с легкостью Мы предлагаем тебе изучить список из пяти продуктов, которые помогут справиться с этой проблемой.

1. Тимьян
Тимьян – это травянистое растение, которое используют для стимуляции вилочковой железы – главной железы иммунной системы. Тимьян заваривают с листьями эхинацеи для улучшения иммунитета. Масло тимьяна сокращает размножение паразитов, находящихся в ЖКТ.

2. Гвоздика
Гвоздику добавляют в блюда для вкуса. Но также следует знать, что она обладает антибактериальными, противовирусными и противогрибковыми свойствами.
Также полезно и эфирное масло гвоздики, которое используется для уничтожения яиц глистов. Считается, что гвоздика – это единственный натуральный продукт, способный уничтожать яйца почти всех паразитов.

3. Полынь горькая
Полынь используют для лечения заболеваний желудка, а также в борьбе против кишечных глистов. Она обладает сильными антимикробными свойствами. Ее не рекомендуется употреблять беременным и кормящим грудью женщинам.

4. Чеснок
Все знают, насколько полезен чеснок в борьбе с паразитами. Перед ним не могут устоять никакие вирусы, грибки, бактерии и паразиты. Он даже выводит из организма тяжелые металлы. К тому же чеснок очень эффективно отпугивает кровососущих паразитов, к примеру комаров, клещей и блох.

5. Имбирь
Имбирь хорошо борется с болезнетворными бактериями, обладает противовоспалительным и успокоительным эффектом, к тому же укрепляет иммунитет. Благодаря его способности бороться с паразитами, он часто используется для уничтожения глистов. Завари любимый чай и потри в него немного корня свежего имбиря.

Эти пять продуктов помогут тебе избежать проблем со здоровьем, связанных с размножением паразитов в организме. Лучше начать с профилактики, чем потом пить таблетки Очисти организм от паразитов.

Каштан — это единственный орех с витамином С)| А еще…)| * Каштаны — единственный низкокалорийный орех: на 30 грамм запеченного или сушеного каштана приходится 1 грамм жира и 70 ккалорий.)| * Как в случае с попкорном, внутри скорлупы каштана содержится вла

А еще…

* Каштаны — единственный низкокалорийный орех: на 30 грамм запеченного или сушеного каштана приходится 1 грамм жира и 70 ккалорий. 

* Как в случае с попкорном, внутри скорлупы каштана содержится влага. Когда он нагревается, эта влага может с силой разорвать скорлупу (что происходит с характерным звуком), поэтому всегда нужно надрезать скорлупу каштана, чтобы входил пар, иначе произойдет маленький взрыв.

* Орехи каштана богаты углеводами и скорее напоминают картофель, чем другие орехи. Из-за высокого содержание крахмала, каштаны идеально подходят для перемалывания в питательную муку. 

* Название «каштан» обычно относится к нескольким видам растений. Каштаны одного рода съедобны, а другого — нет, поэтому желательно покупать каштаны в магазине.

* Каштановые деревья живут по 500 лет и дольше. Они существовали с доисторических времен. К 378 до н.э. римляне активно выращивали каштаны и перемалывали орехи в муку для выпечки хлеба. 

* Готовить каштаны очень просто — очистить от кожуры/скорлупы, положить в сковородку и поджаривать 15 минут, пока не откроются. Очищенные, поджареные или запеченные каштаны можно размять в пюре и смешать с пюре из сладкого картофеля или тыквы.

* Каштаны называли «рис, растущий на деревьях» с тех пор, как у них питательные свойства оказались чрезвычайно похожи на коричневый рис.

* Китайцы съедают 40% всех каштанов в мире. Они запекают их в горячем песке, тушат и готовят в супах.

* Во Франции на Рождество и Новый год подают специальное угощение — засахаренные каштаны, которые называются marron glace. 

* В каштанах много белка, а из минеральных веществ есть такие, как железо, калий, натрий, фосфор, кальций, медь, магний, и некоторые другие.

* Соус из каштана для мясных блюд
Каштаны очищают как для варки, затем кипятят в мясном бульоне примерно 15 мин. После тог, как они станут мягкими, их можно размять толкушкой или пропустить через блендер. Затем по вкусу нужно добавить сливочное масло, мускатный орех, сливки и соль. Подают соус к утке, курице или кролику.

* Как готовить десерт из каштана
Очистить каштаны как для варки, поместить в кипящее сладкое молоко. Сахар кладется по вкусу. После того, как орехи станут мягкими, их можно мелко порезать или сделать из них пюре.

10 причин, чтобы полюбить мускатный орех.)| Эта специя способствует перевариванию и усвоению пищи. Ее добавление в различные блюда на празднествах, банкетах и застольях – гарантия того, что у гостей не возникнет тяжесть в желудке. Благодаря мускатному оре

Эта специя способствует перевариванию и усвоению пищи. Ее добавление в различные блюда на празднествах, банкетах и застольях – гарантия того, что у гостей не возникнет тяжесть в желудке. Благодаря мускатному ореху в человеческом организме легко переваривается и жирная свинина, и баранина, и калорийные кремовые торты с пирожными. 

Мускатный орех — превосходный источник полезных минералов (таких как медь, калий, кальций, марганец, цинк, железо, магний) и витаминов (витамин C, рибофлавин, фолиевая кислота, ниацин, витамин A). 

К тому же он…

1. Стимулятор мозга.
Этот волшебный орешек улучшает концентрацию, позволяя человеку максимально сосредоточиться на работе. 

2. Регулятор психики.
Склонны к частым депрессиям? Преследует апатия? Съедайте ежедневно по одному целому мускатному ореху. Он провоцирует выработку эндорфина (гормона радости и счастья), в результате у человека поднимается настроение, возвращается жизнерадостность и активность. 

3. Натуральное обезболивающее.
Мускатный орех – один из ключевых компонентов древнекитайской медицины. Китайцы с давних пор использовали эту специю, чтобы снимать боли в брюшной полости. А если вы страдаете от больных суставов, боли в мышцах и др. , практики Аюрведы советуют применять эфирное масло мускатного ореха.

4. Помогает при «расстройстве» желудка.
Если вы страдаете от проблем с пищеварением, таких как диарея, запор, раздувание живота, газы и т.д., пряный орешек может предложить эффективное лечение. 

5. Природный лекарь печени. 
Детоксикация организма – важная составляющая хорошего здоровья. Вредная пища, диеты, загрязнение, нервное напряжение, курение, медикаменты и другие внешние факторы способствуют накапливанию токсинов в наших органах. Печень страдает от этого в первую очередь, особенно если человек злоупотребляет алкоголем. Мускатный орех помогает в очистке организма от ядов, участвует в лечении печени.

6. Растворитель камней в почках.
Предотвращает, а в некоторых случаях даже растворяет почечные камни. 

7. Вместо стоматолога.
Благодаря своим антибактериальным свойствам мускатный орех успешно справляется с галитозом и другими причинами неприятного запаха изо рта. Именно поэтому эту специю так часто используют при производстве зубной пасты. Полезные свойства мускатного ореха распространяются также на болезни десен и зубную боль. 

8. Легкое снотворное.
Не получается быстро заснуть? И здесь на помощь придет этот удивительный продукт. Просто выпейте на ночь стакан коровьего молока с добавлением 1 ч. ложки меда и щепотки молотого мускатного ореха. Науке давно известно, что в малых количествах мускатный орех действует как успокаивающее средство при бессоннице. 

9. В лечении прыщей.
Мускатный орех может помочь вам в стремлении сделать свою кожу более здоровой. Домашний скраб, изготовленный из тертого мускатного ореха и молотой оранжевой чечевицы, лечит прыщи, очищает забитые поры, избавляет от омертвевших клеток кожи. 

10. Корректор для кожи.
Следы, оставшиеся после прыщей, никого не красят. Их можно сделать менее заметными опять же с помощью мускатного ореха. Для этого его порошок нужно соединить с медом до образования лечебной пасты. Ее важно регулярно накладывать на проблемные участки для выравнивания контура. 

Противопоказан для детей в возрасте до 6 лет и беременных

Красивые ягодицы за 14 дней)| Красивые ягодицы — явление редкое, зато много просто хороших и ‘ничего так’ -))| Но мы-то перфекционисты, да? Мы хотим не просто красивую, а чтоб уух Чтоб подруги завидовали, мужчины сворачивали шеи, а простые джинсы сидели н

Красивые ягодицы — явление редкое, зато много просто хороших и «ничего так» -)
Но мы-то перфекционисты, да? Мы хотим не просто красивую, а чтоб уух Чтоб подруги завидовали, мужчины сворачивали шеи, а простые джинсы сидели на нас, как на модели -)
Из чего складывается красота ? Из тонуса мышц, отсутствия целлюлита и здоровой кожи. А теперь остановимся на каждом пункте.

1. Тонус.
Здесь я предлагаю несколько несложных упражнений, от которых попа засияет красотой, а походка станет легкой, как у горной лани -))

Упражнение №1. Лягте на спину и прижмите ее к полу. Согните ноги в коленях и расставьте их на ширину плеч, носки разведите немного в стороны, пятки должны быть прижаты к ягодицам. Теперь сделайте движение тазом вверх, при этом напрягая ягодицы и пресс. Из этого положения поднимайте таз выше и возвращайте обратно, все время оставляя его на весу. Сделайте упражнение 15-20 раз.

Упражнение №2. Лодочка. Лягте на живот, поднимите ноги и плечи как можно выше. Не переживайте, если сразу не получится, главное хоть чуть-чуть оторвать их от пола. Задержитесь в этом положении на пару секунд. Опуститесь. Повторите упражнение 30 раз.
Это упражнение также полезно для всего позвоночника.

Упражнение №3. Возьмите в каждую руку по гантели весом 3-5 килограмм, встаньте прямо и расставьте ноги на двойную ширину плеч. Выполняйте наклоны, желательно касаться гантелями пола не сгибая колени, но не переусердствуйте Если вы вели малоподвижный образ жизни долгое время, ваши мышцы потеряли эластичность и могут быть потянуты. Это упражнение надо делать плавно, не спеша. Начните с 20 наклонов.

Упражнение №4. Начало как в упражнении 3, но теперь наклоняться надо не просто вниз, а касаться стоп. То есть наклон к правой стопе, коснулись, выпрямились. Наклон к левой стопе, коснулись, выпрямились. Повторите 20 раз.
Это упражнение также укрепляет поясницу и косые мышцы живота, что полезно для талии.

Также полезны для попы обычные приседания, глубокие приседания (возьмите в руки гантелю и держите ее за спиной, на выпрямленных руках, то есть гантеля будет на уровне ягодиц. Держите спину изогнутой в пояснице для удержания равновесия, при выполнении приседаний основной вес идет на пятки). Махи вперед и назад тоже очень помогут, но помните: если вы раньше не занимались спортом, ваши мышцы не эластичны Им резкие движения противопоказаны. Замените махи на поднятие ног (поочередно и сразу обеих, это разные упражнения) из положения лежа.
Подтянуть и укрепить ягодицы также поможет езда на велосипеде, занятия на велотренажере, прыжки на скакалке, ходьба, регулярные пробежки.

2. Целлюлит.
Лучше всего, конечно, обратиться к массажисту. Хотя бы на несколько сеансов, чтобы, поговорив с ним, или оценив его методы, если он не выдает своих тайн, выяснить, как дальше можно делать это самостоятельно.

Также можно использовать антицеллюлитные обертывания, но их эффект будет кратковременным — они уберут целлюлит из верхних слоев тканей, как только вы перестанете ими заниматься, всплывут нижние слои.

Баночный самомассаж — хорошее решение. Вакуумные банки можно купить в аптеке за 150-200 рублей. Внимательно ознакомьтесь с инструкцией. Массаж занимает мало времени, требует мало сил, результат дает быстро, но также кратковременно, как обертывания. Так что настройтесь на стабильное ухаживание за собой — оно-то точно даст плоды на много счастливых лет. -)

3. Кожа.
Снова обертывания, но уже другие. Вы удивитесь, но кожа на ягодицах очень часто бывает сухой, шелушащейся, а то и с трещинами. Даже у молодых. Это не ощущается, по понятным причинам это не видно, а если кто и попробует разглядеть, без зеркала ракурс неудачный, так что все равно остаются в неведении. Да-да, я намекаю, что даже у вас может быть эта проблема.
Другие частые проблемы поп: вросшие волосы (а куда им расти, как не внутрь? В стул?), прыщи.
Все перечисленное, и многое другое, реже встречающееся, нуждается в очищении и питании.
Так что лучший выход — обертывания на основе морских водорослей, зеленого чая, меда.
Вы можете поискать очищающие и питающие кожу обертывания сами, а можете пока заняться упражнениями и не забывать поглядывать в нашу группу — я время от времени выкладываю рецепты хороших обертываний.

Резюмирую: если вы собрались в отпуск и красивая попа нужна срочно, выполнение всех советов сделает вам ее даже быстрее, чем за 14 дней. Но и пройдет все так же быстро.
Если вы хотите идеальную попу навсегда, начинайте делать ее сейчас и заканчивайте, когда расхотите быть красивой.
Красота не требует жертв, а только внимания. Со стороны любящей хозяйки и восхищенной публики -)

Будьте здоровы, будьте красивы, всем добра -)

Полезные свойства яблок, о которых вы вряд ли догадывались)| 1. Яблоко может весить от нескольких граммов до двух килограммов, то есть его размер вполне возможно сравнить как с вишней, так и с дыней.)| 2. Всего два яблока в день способны очистить вашу кро

1. Яблоко может весить от нескольких граммов до двух килограммов, то есть его размер вполне возможно сравнить как с вишней, так и с дыней.

2. Всего два яблока в день способны очистить вашу кровеносную систему от холестериновых клеток на 10-25%. Поэтому всем людям, кто пренебрегает правильным питанием и кушает продукты, повышающие уровень холестерина в крови, следует чаще есть яблоки.

3. Ученые из Италии проводили исследования, в которых изучали воздействие яблок на кровеносную систему организма и им удалось выяснить, что регулярное употребление яблок способствует тому, что стенки сосудов защищают кровь от возникновения раковых клеток, а также уменьшают их количество, если они уже появились.

4. Свежий яблочный сок успокаивает нервы, поэтому его полезно пить после нервного потрясения. Кстати, медики уверенны, что натуральный яблочный сок способен успокоить капризного малыша, который плачет без остановки и не дает родителям спать.

5. В яблоках есть клетчатка и пектин, если вы будете кушать их каждый день, то проблем с ЖКТ и сердечно-сосудистой системой вам не видать.

6. Яблоки сжигают жир, что очень важно для тех, кто хочет похудеть или контролировать вес в норме. Плюс ко всему, снижение жировых отложений благотворно скажется на состоянии и здоровье сосудов.

7. Яблоки утоляют жажду и аппетит. Диетологи говорят: «Хочешь кушать — съешь яблоко, не хочешь яблоко — не хочешь кушать.». Вы можете воспользоваться данным советом и если вы сидите на диете, но вас вдруг одолевает голод, то съешьте яблоко, быть может голод пройдет или, по крайней мере, после яблока вы уже не съедите так много лишнего.

8. Яблоки нужно хранить на кухне, так как в холодильнике они «замораживаются» и не успевают дозреть, а на кухне уже через несколько дней кислое зеленое яблоко станет более сладким.

9. С помощью яблок можно избавиться от зубного налета и неприятного запаха изо рта, все потому, что в яблоках содержатся кислоты, которые вступая в реакцию с микроорганизмами, находящимися во рту, устраняют их и блокируют размножение бактерий.

10. Яблоки являются природными антиоксидантами, поэтому не зря их называют молодильными. Ежедневное употребление яблок позитивно сказывается на состоянии кожи и волос.