26-10-2020, 22:15
Откуда брать кальций, если отказаться от молочной продукции?
Действительно, во всех таблицах молоко и другие его производные на лидирующих позициях по содержанию кальция. И это действительно ОЧЕНЬ важный микроэлемент для нас и нашего организма. Поэтому вот список того, откуда брать кальций, если Вы решили отказаться совсем от молочной22-10-2020, 20:48
недостаток в организме магния
Отсутствие аппетита, пониженная температура тела, депрессия, нервозность, конвульсии и тремор… Вполне возможно, что у всех этих бед один-единственный источник. А именно – недостаток в организме магния Список неприятностей, которые может спровоцировать недостаточное количество13-10-2020, 20:53
Клетчатка
Клетчатка — волокна, составляющие основную часть растений. По своей сути это углевод, вернее его полимер. Его структура, а так же вид мономера, из которого он «склеен», определит тип клетчатки. Вот некоторые из этого множества: Пектин, камеди, растительные смолы (содержатся в12-10-2020, 10:04
ПРОДУКТЫ ИСТОЧНИКИ ОМЕГА 3
Суточная потребность человека в омега 3 жирных кислотах составляет около 1 - 2.5 г в день. В организме человека используются в основном две омега 3 жирных кислоты - это эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и докозагексаеновая кислота (ДГК). Когда я писал раздел ВОЗДЕЙСТВИЕ ОМЕГА 3 НА
12-10-2020, 10:04
Как узнать, какие витамины вам действительно нужны.
Усталость Возможный дефицит: цинк, углеводы, белок, витамин А, В-комплекс, ПАБК*, железо, йод, витамин С, витамин D. Проблемы с глазами Возможный дефицит: витамин А, витамин В2 (рибофлавин). Достаточно ли вы едите Рыба, печень, яичный желток, сливочное масло, зеленые листовые10-10-2020, 19:48
Симптомы того, что вам не хватает какого-то микроэлемента.
Человек - это сплошная таблица Менделеева Чтобы вы были здоровы и счастливы, нужно регулярно "забрасывать" в организм порядка 20 микроэлементов. Вот список веществ, которые чаще всего оказываются несбалансированны. * Калий. Суточная потребность 2-3 грамма, при избытке: боль в10-10-2020, 19:22
Усвоение кальция организмом имеет свои особенности
Как известно, для успешной борьбы и лечения остеопороза организму необходим кальций. Но один кальций усваиваться организмом не может, ему необходим баланс с магнием и фосфором. Следует заметить, при недостатке магния кальций не только не усваивается, а наоборот, усиленно8-10-2016, 20:45
Какие витамины стимулируют рост волос?
Если вы заметили, что ваша роскошная шевелюра начала редеть, волосы стали тусклыми и ломкими, значит вашему организму не хватает витаминов Обязательно надо питать волосы, чтобы они восстановились изнутри. Врачи утверждают, что витамины должны усваиваться с приёмом пищей, но в3-10-2016, 21:27
О питании доступно и кратко.
Белки. Почему они необходимы? Это наш строительный материал, "кирпичики" наших мыщц. Углеводы. Зачем они? Это наше топливо, наша энергия. Вывод: без одного бесполезно другое. Без белков человек не сможет отстраивать свое тело, а без углеводов ( "электричества" ) его системы3-10-2016, 20:59
