10 СПОСОБОВ ТЕРЯТЬ 100 КАЛОРИЙ ЕЖЕДНЕВНО
Не любите ходить в фитнес-клубы и заниматься спортом дома? Тогда просто старайтесь больше двигаться и правильно питаться выполняя следующие несложные занятия:
1. Танцы под музыку - 15 минут в день 2. Прыгай через скакалку - по 10 минут в день 3. Пробежка на открытом воздухе – 10 минут 4. Занятия йогой – 30 минут в день 5. Уборка в доме 6. В ближайшие супермаркеты ходи пешком 7. Замени компот, вино, пиво и сок на обычную фильтрованную воду 8. Замени шоколад на бананы 9. Замени сливочное масло на бутербродах на джем 10. Едь на общественном транспорте на несколько остановок меньше и доходи до дома пешком. 9-11-2017, 09:59
Автор: NikGG
Просмотров: 239
Рейтинг:
|
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.