10 СПОСОБОВ ТЕРЯТЬ 100 КАЛОРИЙ ЕЖЕДНЕВНО

10 СПОСОБОВ ТЕРЯТЬ 100 КАЛОРИЙ ЕЖЕДНЕВНО

Не любите ходить в фитнес-клубы и заниматься спортом дома? Тогда просто старайтесь больше двигаться и правильно питаться выполняя следующие несложные занятия:

1. Танцы под музыку - 15 минут в день
2. Прыгай через скакалку - по 10 минут в день
3. Пробежка на открытом воздухе – 10 минут
4. Занятия йогой – 30 минут в день
5. Уборка в доме
6. В ближайшие супермаркеты ходи пешком
7. Замени компот, вино, пиво и сок на обычную фильтрованную воду
8. Замени шоколад на бананы
9. Замени сливочное масло на бутербродах на джем
10. Едь на общественном транспорте на несколько остановок меньше и доходи до дома пешком.
9-11-2017, 09:59
Автор: NikGG
Просмотров: 239
Рейтинг:
  
Теги: рецепты
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: