Женщины часто боятся менопаузы, так как слышат от других о приливах, различных заболеваниях в этот период и прочих неприятностях.
Некоторые начинают нервничать заранее, принимать непонятные решения, уезжать из города, менять работу, и даже подыскивать себе жилье на сайтах поиска недвижимости, таких как http://smn72.ru/flatsearch/, хотя это и не требуется. Но, возможно менять жилье иногда стоит, как и мужчин. Ведь в других городах по стоимости оно вполне доступно.
Любые перемены в личной жизни стимулируют нервную систему, которая в критических условиях забывает о проблемах климактерического характера.
Развеем сложившиеся стереотипы
Если заниматься профилактикой и быть уверенной в себе, то менопауза пройдет незаметно, и лишь по отсутствию месячных можно будет понять, что она уже началась.
Что необходимо делать в данный период
Больше гулять на свежем воздухе, заниматься своим здоровьем, можно записаться в спортзал. Это поможет усилить выработку положительных эмоций, укрепить нервную систему и отвлечь от каких-то внутренних переживаний.
Кроме этого необходимо посетить гинеколога, чтобы он назначил коррекционную программу. Например, витамины и таблетки Циклим, Эстравел, Климаксан. Эти БАДы содержат фитогормоны, которые помогают пережить данный период намного проще.
Кроме этого Эстравел содержит витамин Е. и фолиевую кислоту. Они помогут снизить утомляемость, помогут восполнить нехватку витаминов. Витамин Е. вообще очень полезен в данном возрасте, так как больше всего меняется кожа и волосы. Они утрачивают свой внешний вид, что собственно и становится причиной депрессии женщины.
Не хочется пить витамины – употребляем натуральное оливковое масло в салатах, используем его в качестве добавки в крем, и наслаждаемся цветущим видом.
В плане здоровья могут быть отмечены следующие симптомы, например:
Кардиалгия;
Атрофия грудных желез, эндометрия;
Расстройство терморегуляций;
Остеопороз;
Потливость;
Сухость влагалища.
Так как менопауза чаще проявляется после 50 лет, то у каждой есть время подготовиться, а именно: заниматься спортом, принимать препараты кальция, успокаивающие препараты по мере надобности при сердечных и нервных расстройствах.
Сухость влагалища решит смазка, а потливость исправит качественный дезодорант. В любом случае нечего бояться и нервничать.
Самое главное не нужно зацикливаться на своем состоянии, а нужно радоваться жизни и наслаждаться каждым ее днем.