Такое чувство, что широко рекламируемые на сегодняшний день диеты и способы похудения несут в себе одно - желание угодить и набить карманы производителям новомодных таблеток и дорогих продуктов. А ведь есть на свете и проверенные способы похудения без применения лекарств. Один из них - диета на основе натуральных продуктов, названная метаболической, а вот ссылочка на подробное описание метаболической диеты. Итак, что же из себя она представляет, и есть ли у нее противопоказания и побочные эффекты?
Диета получившая название метаболической мало того, что направлена на решение проблемы с весом, также стабилизирует гормональный фон организма. Употребление определенного вида продуктов сводит к минимуму синтез гормонов, которые и ответственны за набор веса. Каждому виду продуктов присваиваются определенные баллы, и в течение дня вы должны употребить только то количество, сколько возможно в данной фазе похудения.
Всего продукт может содержать от 0 до 4 баллов, каждый из которых объяснен в таблице ценности продуктов. Быстрого эффекта данная диета не несет, но также нет угрозы голодания. При этом происходит оптимизация работы всех систем организма, что положительно влияет на сам уровень оздоровления.
Для получения результата надо пройти 3 фазы:
1. Интенсивное сжигание жира - при ней употребляются продукты с 0 баллами.
2. Медленное сжигание жира - при ней на каждый прием пищи употребляется определенное количество баллов.
3. Стабилизация веса - на каждый прием пищи надо прибавлять именно по одному баллу по сравнению с 2 фазой.
При использовании данной диеты могут быть недомогания, поэтому обязательно употреблять большое количество воды и сладкого чая. Главное направление идет на правильное количество употребленной за день еды, а не калорийность, поэтому она не приносит чувство голодания. Для лучшего сброса веса также рекомендуется выполнять физические упражнения, исключая только первую фазу. Основное же сжигание жировых отложений идет во время сна, ведь углеводов потребляется в крайне малом количестве.