Какими закусками побаловать себя во время диеты салат с креветками и другое

Какими закусками побаловать себя во время диеты салат с креветками и другое

Какими закусками побаловать себя во время диеты салат с креветками и другое


Наверное, нет человека, который бы не хотел похудеть без вреда для своего организма. Однако для того, чтобы достичь желанного результата, не нужно голодать и мучить себя тяжелыми физическими упражнениями. Ведь в данном случае организм получает сильный стресс, из-за чего через несколько недель начинает запасать жир на тот случай, если вы снова решите над ним «издеваться». Поэтому, если вы решили похудеть, переходите на легкие закуски и откажитесь от сытной и калорийной еды. И есть нужно понемногу 5-6 раз в день.


Любой человек сможет приготовить низкокалорийные закуски. Для этого больших знаний не нужно. Главное строго следовать инструкции по приготовлению. Итак, давайте же посмотрим, чем можно побаловать себя во время диеты.


Легкие салаты


Этот салат похож на небезызвестный салат с креветками и авокадо - http://salati-vse.ru/salat-s-krevetkami-i-avokado/, но в нашем салатике калорий поменьше. Итак:


Приготовление:


• сваренные креветки остудите и почистите;

• рис отварите до готовности. Но учтите, зерна не должны развариться;

• в сковороду добавьте сливочное масло, оливковое масло и порезанный лук. Обжариваем. Добавляем петрушку и чеснок. Через три минуты снимите с огня;

• теперь добавьте креветки и жарьте всю смесь еще 5 минут;

• после этого на тарелку выложите рис, креветки и залейте все маслом;

• украсьте лимоном.


Тарталетки


Ингредиенты:


• 150 грамм мягкого козьего сыра с зеленью;

• мини-тарталетки – 12 штук;

• листики базилика – 12 штук;

• порезанные помидоры черри – 12 штук.


Приготовление:


• аккуратно разложите сыр по тарталеткам;

• сверху поставьте листик базилика и кусочек помидорки;

• посыпьте перцем.


Клюквенный соус


Ингредиенты:


• стакан сахара;

• 500 грамм клюквы (свежей);

• апельсиновая цедра;

• стакан апельсинового сока.


Приготовление:


• сахар растворите в соке, постепенно нагревая жидкость;

• после этого добавьте цедру апельсина, клюкву и варите около 10 минут;

• остудите для того, чтобы соус стал густой.


Как видите, придерживаясь диеты, вам не обязательно мучить себя голодом и невкусными кашами. Ведь легкие закуски разнообразят ваше меню и насытят организм необходимыми витаминами. Главное – выбрать то, что понравится.
19-01-2017, 10:00
Автор: admin
Просмотров: 414
Рейтинг:
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: