Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
28-07-2017, 20:46

Шестидневная диета.

Одна из разновидностей диет, рассчитанных на неделю. Достаточно эффективна, подразумевает пониженное употребление калорий. В день, помимо предложенных продуктов, разрешается выпивать: нежирный кефир, чай без сахара и питьевую воду без газа, до полутора литров в день. Меню
25-07-2017, 20:06

Для всех желающих похудеть

Суп из сельдерея Ингредиенты: 400 гр. стеблей сельдерея, 6 средних луковиц, 500 гр. белокочанной капусты, 3 свежих или консервированных помидора, 2 стручка зеленого сладкого перца, черный молотый перец, соль – по вкусу, но не много. Способ приготовления. Овощи вымыть, обсушить,
13-06-2017, 20:44

Блинчики из овсянки. Идеальны для фигуры.

В одном блинчике содержится 50 ккал + большое количество белка и сложных углеводов.  500 г. овсянки, 500 г. обезжиренного творога (идеально 5%), 4 яичных белка, чайной ложки разрыхлителя, 1 ч. ложку ванильного сахара. Их можно готовить без сахара, а после приготовить любой
27-05-2017, 19:09

6 Правил диеты, которые можно нарушить.

Старое правило: Не есть после шести. Новое правило: Ваше общее потребление калорий в течение дня, вот что имеет значение, а не время приема пищи. Вы можете есть на ночь, не набирая вес, пока вы едите осознанно, чтобы удовлетворить реальный голод, а не стресс или скуку и не
19-05-2017, 07:57

Использование овса для снижения веса.

Еще с давних времен овес ценили и почитали за свою пользу. А ведь и правда, это действительно ценная злаковая культура, которую подарила нам природа. Овес обладает множеством полезных для нашего организма свойств. Так в чем же его польза? И как он помогает в борьбе с лишними
17-04-2017, 08:46

Польза и вред щадящих диет

Современные комплексы питания для похудения намного отличаются от изнуряющих диет прошлого столетия. В наше время, чтобы сбросить лишние килограммы, не надо отказываться от еды, сидеть на одном кефире, фруктах и воде. К числу щадящих диет относятся такие популярные комплексы
23-02-2017, 15:13

Разгрузочные дни

Эти дни предназначены для того, чтобы очистить ваш организм, и в первую очередь, желудок и кишечник, от скопившихся там шлаков и токсинов, а так же, чтобы вывести излишки холестерина. За свою долгую жизнь, каждый из нас, употребляет в пищу большое количество пищи, которая не
23-02-2017, 15:10

Разгони обмен веществ

В нашем организме каждую секунду происходят различные химические процессы. Мы потребляем пищу, она расщепляется на простейшие составляющие, которые наш организм использует для поддержания своей жизнедеятельности. Часть энергии наше тело использует мгновенно, часть откладывает
21-02-2017, 10:04

6 типов ожирения, и как справиться с каждым из них

Вы когда-нибудь задумывались над тем, почему вам не удается похудеть даже тогда, когда вы делаете физические упражнения и придерживаетесь строгой диеты? Возможно, у вас ничего не получается, потому что вы прикладываете не те усилия, которые необходимы. Ответы кроются в том
19-02-2017, 17:19

12 способов ускорения обмена веществ

1. Ешьте часто, но небольшими порциями. Главным условием многих диет является дробление питания. Для того, чтобы переработать поступающие в организм питательные вещества, расходуется до 10% калорий, потребляемых за день. Таким образом еда ускоряет процесс метаболизма . 2.