Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
7-10-2016, 07:02

Как правильно питаться

Как правильно питаться    Для начала задайте себе вопрос: зачем вам правильно питаться? И, поверьте, ответ «похудеть» или «лучше выглядеть» не будет самым правильным. Почему? Да потому что это краткосрочная цель. А что будет, когда похудеете? Бросите питаться
6-10-2016, 18:41

Откуда дополнительные граммы?

Эритроциты — самые многочисленные форменные элементы крови, содержащие гемоглобин. Он переносит кислород от легких к тканям и участвует в выведении из организма углекислого газа. Нормальный уровень гемоглобина — 110-150 г/л. Его снижение, или анемия, может быть только
6-10-2016, 18:41

8 Способов есть и худеть

Секрет прост. Выбирайте для своего питания только те продукты и блюда, которые содержат в себе малую концентрацию калорий, при этом объем пищи может оставаться привычным для вас. Существуют несколько проверенных способов, которые помогут сократить калории, но не сокращать объемы
5-10-2016, 20:36

Что такое продукты с отрицательной калорийностью?

Некоторые диетологи говорят, что есть продукты, которые перевариваются нашим организмом труднее других, и вследствие их потребления организм не прибавляет, а напротив – испытывает нехватку калорий. Практически мы тратим большее количество калорий, чтобы переварить этот продукт,
1-10-2016, 10:31

5 низкокалорийных способов перекусить

1) 90 ккал Смешай 1/4 стакана нежирного йогурта с 1/2 стакана черники и малины. 2) 100 ккал Приготовь салат, смешав маленький шарик нежирного сыра моцарелла, стакан помидоров черри и несколько свежих листьев базилика. 3) 85 ккал Насладись чашечкой ароматного латте из
1-10-2016, 09:37

Программы для похудения

В этой статье я буду рассматривать разные доступные программы для похудения, чтобы сделать дополнение в контрольный список некоторых преимуществ и недостатков каждой из них. В идеале я хочу выяснить все детали данных программ, чтобы помочь вам выбрать правильное направление, и
1-10-2016, 09:16

Мед для похудения – противопоказания

Терапия медом очень привлекательна, но нельзя забывать об одном значимом препятствии – аллергии. Если индивидуальная непереносимость встречается достаточно редко, то аллергия на определенные сорта меда встречается гораздо чаще. Если вы почувствовали неадекватную реакцию -
1-10-2016, 08:43

ЧУДО-ДИЕТА МИНУС 13кг к ЛЕТУ

Худеем невероятно быстро и эффективно Девочки, это блеск Я такого еще не видела ни разу Я УЖЕ похудела на 12кг к лету А Вам слабо? Диета «лесенка»: суперпохудение Суть этой диеты в том, что она целенаправленно изменяет обмен веществ, приучает организм психологически меньше
1-10-2016, 08:36

Как правильно худеть после 40.

Самым важным моментов в похудении и сохранении веса после сорока является строгий контроль за калорийностью употребляемой пищи. А лучшим способом избавиться от лишнего веса – это сжигание лишних калорий. Причем сжигать калорий нужно больше, чем вы потребляете. Это главное
30-09-2016, 07:01

Минус 5 килограмм за 30 дней — вполне реально Просто добавь в рацион эти блюда.

Диеты – это уже пройденный этап для многих худеющих. Они часто основаны на низкокалорийном не сытном питании и после них вес стремительно набирается. Для того чтобы действительно похудеть, нужен план правильного питания. В него должны входить блюда с высоким содержанием