Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
9-09-2016, 12:39

5 простых способов увеличения количества белка в рационе

Если вам трудно наращивать или сохранять мышцы, вы, вероятно, не получаете достаточного количества белка. Узнайте о том, сколько белка вы должны есть и как легко увеличить его поступление в ваш рацион Когда дело доходит до здорового питания, необходимо забыть о догадках и
8-09-2016, 09:43

Рейтинг круп для похудения

Крупы - самый доступный способ расстаться с лишними килограммами и одновременно насытить организм витаминами и минералами. Любая крупа богата клетчаткой, которая выводит из организма все ненужное. Но большинство из нас знает о пользе лишь самых "ходовых" злаков - гречке и
6-09-2016, 18:54

Белковая диета

Смысл самой белковой диеты для похудения состоит в том, чтобы найти такие продукты, находящиеся постоянно в Вашем рационе, которые будут содержать много протеина, а жиры и углеводы будут в малых количествах или же вообще изъяты. В чем же отличие такой диеты? Ответ прост. Пища,
2-09-2016, 20:48

Шведская диета Сбрасываем 7 кг за неделю на шведской диете.

Первый день Завтрак: гречка на воде, 250 грамм молока. Обед: овощной салат из сладкого перца, помидор, лука репчатого, 100 грамм твердого сорта сыра, стакан молока. Ужин: отварная свекла со сметаной минимальной жирности, отварной картофель, кусочек хлеба. Второй день Завтрак:
2-09-2016, 19:52

6 тканей и функций организма, которые восстанавливаются диетой.

Человеческое тело «по умолчанию» находится в режиме непрерывной регенерации. Без этого процесса постоянного обновления клеток организм не смог бы существовать, однако некоторые болезни способны нарушать регенеративные процессы. И вот здесь способны помочь натуральные вещества,
31-08-2016, 19:37

Диета при заболеваниях щитовидной железы

При лечении щитовидной железы необходимо перейти на вегетарианскую диету с включением в нее живых растений, корнеплодов, фруктов, орехов, растительных белков. В них есть необходимый вам органический йод. Без органического йода клетки испытывают недостаток кислорода и переходят
24-08-2016, 18:48

ТРЕХДНЕВНАЯ РИСОВАЯ ДИЕТА

Если вы хотите избавиться от парочки лишних килограммов, как можно быстрее, то рисовая диета вам отлично в этом поможет Меню рисовой диеты:  1 день. Завтрак: яблоко, 100 гр. вареного риса с лимонной цедрой- Обед: овощной суп, 150 гр. овощного салата, 100 гр. риса со свежей
16-08-2016, 21:55

Дробная диета

Суть данного питания заключается в том, что результат наступает не сразу. Нужно будет привыкнуть к тому что, придется потратить на это немало времени, в зависимости от индивидуальных факторов каждого. Ближайшие несколько дней будут идти на снижение веса, другие же нужно будет
15-08-2016, 15:00

20 вариантов правильного белкового ужина

1. Обычный омлет из смеси белков яиц и молока, несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей, например, зеленую фасоль 2. Куриное филе на гриле, предварительно замаринованное в лимонном соке со специями, с салатом из любых овощей. 3. Треска, лосось или любая
14-08-2016, 21:30

Диетические тенденции

После какого-нибудь праздника, или после дня рождения точно не помешают разгрузить организм некоторые продукты. Яйцо на завтрак Любителям овсянки, которые привыкли есть такую кашу на завтрак, не помешает вбить в нее яйцо во время закипания. А когда она почти сварится, можно