Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
29-03-2018, 19:39

Как не простудиться зимой

С наступлением холодного времени года иммунитет становится более восприимчивым к простудным заболеваниям. Чтобы предупредить болезнь, необходимо заранее начать профилактику. Для того, чтобы грипп обошел вас стороной, примите следующие меры: Одевайтесь при выходе на улицу
29-03-2018, 19:39

СУПЕРПОЛЕЗНАЯ ЗАМЕНА БЕЛОМУ РИСУ.

Знакомьтесь – МАШ. Маш содержит такие важные для человека вещества, как витамины C, D, E и K, железо, цинк, фолиевую кислоту, калий, магний, медь, марганец, фосфор и тиамин. Полезные свойства маша: - Против холестерина и других сердечных недугов. Маш содержит довольно
29-03-2018, 19:38

Правильный ужин. 7 примеров здоровых ужинов.

1. Обычный омлет из смеси яиц и молока, к которому можно добавить несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей. 2. Куриное филе на гриле, предварительно замоченное в лимонном соке со специями, подающееся к столу с салатом из любых овощей. 3. Треска на пару,
29-03-2018, 19:38

Иван-чай

Если верить историкам, Иван-чай на Руси пили ещё в далёком XII в., а чай из Китая у нас появился только в XVII в. Самое распространённое название – Копорский чай, по имени селенья Копорье под Санкт-Петербургом (здесь Ярослав Мудрый впервые попробовал этот удивительный напиток).
27-03-2018, 20:52

Что мы получим, съев мандаринку?

- провитамин A, необходимый для глаз, кожи и слизистых, много в мандарине витамина C, - витамин B1, необходим для работы нервной системы, - витамин D, особенно необходимый зимой, - витамин K – для здоровья сосудов, Калорийность мандарина – 38-45 кКал - Кроме того, сок,
27-03-2018, 20:52

Как правильно варить каши: 8 полезных советов.

Основой русской кухни всегда были каши. Без круп невозможно представить русские кулинарные традиции. Они составляют основу пирамиды рационального питания - являются важнейшими источниками сложных углеводов и витаминов группы В. Поскольку себестоимость каш не очень велика, они
27-03-2018, 20:52

Полезные свойства лайма.

Лайм содержит в большом количестве витамины С, А, калий, кальций, фосфор, железо, тиамин, рибофлавин. Благодаря содержанию аскорбиновой кислоты и калия, лайм способен укреплять стенки кровеносных сосудов. Он защищает зубы от кариеса и вредных отложений, предотвращает
27-03-2018, 20:51

Правильное питание

Правильное питание
27-03-2018, 20:51

Лимоны: полезные свойства, народные рецепты

Полезные свойства лимонов можно перечислять долго. Они не только вкусны и широко используются в кулинарии – лимоны обладают широким спектром целебных свойств. Лимоны препятствует процессам гниения, особенно в печени. С помощью лимонов можно укрепить иммунную систему,
27-03-2018, 20:50

13 полезных советов:

1.Пей воду. Тот,кто выпивает 0,5 л воды за полчаса до еды, сжигает 30 ккал, ничего больше для этого не делая, 2 л воды в день сжигают соответственно 120 ккал 2.Ешь картошку ( печеную и в первой половине дня) В клубнях содержится витамин В, который подавляет чувство голода