Чтобы разогнать обмен веществ

Чтобы разогнать обмен веществ, придется делать до завтрака легкую зарядку. Выбирайте из следующих видов активности, и не садитесь за стол утром, пока не сделаете этого:

• 10-15 минут вращений педалей велотренажера-
• 10-минутная активная пешая прогулка-
• 10-12 минут шагов по лестнице-
• 10-15 минутный комплекс упражнений без отягощений: махи ногами и руками, скручивания на пресс-
• 10-15 минут вращения легкого массажного обруча.

Зарядка говорит организму «проснись и ускорь обменные процессы», поэтому помогает в похудении. Ее целью вовсе не является максимальное жиросжигание или увеличение расхода калорий.
9-11-2016, 09:58
Автор: Megauser
Просмотров: 427
Рейтинг:
  
Теги: рецепты
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.