Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
3-11-2015, 13:34

Витамин Е для организма.

Витамин Е не зря называют витамином «молодости и плодовитости», так как являясь мощным антиоксидантом токоферол замедляет процессы старения в организме, а также обеспечивает работу половых гонад как у женщин, так и у мужчин. Кроме того, витамин Е необходим для нормального
28-10-2015, 20:57

Кальций

Дефицит кальция – одно из самых распространенных в мире нарушений обмена веществ. Препараты, содержащие кальций, очень плохо усваиваются организмом. Яичная скорлупа, состоящая на 90% из карбоната кальция, как источник кальция, который легко усваивается, является решением
26-10-2015, 22:15

Откуда брать кальций, если отказаться от молочной продукции?

Действительно, во всех таблицах молоко и другие его производные на лидирующих позициях по содержанию кальция. И это действительно ОЧЕНЬ важный микроэлемент для нас и нашего организма. Поэтому вот список того, откуда брать кальций, если Вы решили отказаться совсем от молочной
22-10-2015, 20:48

недостаток в организме магния

Отсутствие аппетита, пониженная температура тела, депрессия, нервозность, конвульсии и тремор… Вполне возможно, что у всех этих бед один-единственный источник. А именно – недостаток в организме магния Список неприятностей, которые может спровоцировать недостаточное количество
13-10-2015, 20:53

Клетчатка

Клетчатка — волокна, составляющие основную часть растений. По своей сути это углевод, вернее его полимер. Его структура, а так же вид мономера, из которого он «склеен», определит тип клетчатки. Вот некоторые из этого множества: Пектин, камеди, растительные смолы (содержатся в
12-10-2015, 10:04

ПРОДУКТЫ ИСТОЧНИКИ ОМЕГА 3

Суточная потребность человека в омега 3 жирных кислотах составляет около 1 - 2.5 г в день. В организме человека используются в основном две омега 3 жирных кислоты - это эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и докозагексаеновая кислота (ДГК). Когда я писал раздел ВОЗДЕЙСТВИЕ ОМЕГА 3 НА
12-10-2015, 10:04

Как узнать, какие витамины вам действительно нужны.

Усталость Возможный дефицит: цинк, углеводы, белок, витамин А, В-комплекс, ПАБК*, железо, йод, витамин С, витамин D. Проблемы с глазами Возможный дефицит: витамин А, витамин В2 (рибофлавин). Достаточно ли вы едите Рыба, печень, яичный желток, сливочное масло, зеленые листовые
10-10-2015, 19:48

Симптомы того, что вам не хватает какого-то микроэлемента.

Человек - это сплошная таблица Менделеева Чтобы вы были здоровы и счастливы, нужно регулярно "забрасывать" в организм порядка 20 микроэлементов. Вот список веществ, которые чаще всего оказываются несбалансированны. * Калий. Суточная потребность 2-3 грамма, при избытке: боль в
10-10-2015, 19:22

Усвоение кальция организмом имеет свои особенности

Как известно, для успешной борьбы и лечения остеопороза организму необходим кальций. Но один кальций усваиваться организмом не может, ему необходим баланс с магнием и фосфором. Следует заметить, при недостатке магния кальций не только не усваивается, а наоборот, усиленно
8-10-2015, 20:45

Какие витамины стимулируют рост волос?

Если вы заметили, что ваша роскошная шевелюра начала редеть, волосы стали тусклыми и ломкими, значит вашему организму не хватает витаминов Обязательно надо питать волосы, чтобы они восстановились изнутри. Врачи утверждают, что витамины должны усваиваться с приёмом пищей, но в