Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
3-10-2015, 21:27

О питании доступно и кратко.

Белки. Почему они необходимы? Это наш строительный материал, "кирпичики" наших мыщц. Углеводы. Зачем они? Это наше топливо, наша энергия. Вывод: без одного бесполезно другое. Без белков человек не сможет отстраивать свое тело, а без углеводов ( "электричества" ) его системы
3-10-2015, 20:59

Быстрые и медленные углеводы

Все углеводы традиционно делят на медленные и быстрые - в зависимости от того, с какой скоростью они расщепляются в организме и преобразуются в глюкозу - главный источник энергии. Для измерения скорости ввели специальный показатель - гликемический индекс (ГИ). К медленным
18-09-2015, 17:08

В каких продуктах содержится больше всего витаминов

Провитамин А. Этим провитамином в большом количестве богаты морковь, шпинат,тыква, помидор, дыня, салат, щавель, зеленый лук, сельдерей, сладкий перец. Витамин В1 содержится в мясе, яйцах, печени,крупах, хлебе из муки грубого помола. Витамин В2 в больших количествах содержится в
14-09-2015, 18:45

Какие витамины улучшают работу сердца?

Жизненный ритм многих людей сопряжен с постоянными стрессами, переживаниями и бессонницей. Следствиями этих состояний могут стать недомогание, слабость и нарушения в работе сердца. Подобные сбои, как правило, вызваны тем, что из-за огромного количества физических и нервных
25-08-2015, 19:25

Магний и его роль в организме

В силу своих биологических эффектов, магний для организма может быть даже важнее кальция По присутствию в организме (21-28г.) магний, наряду с кальцием, натрием и калием, входит в первую четверку минералов в организме, а по содержанию внутри клетки занимает второе место после
23-08-2015, 14:59

ПРОДУКТЫ ДЛЯ РОСТА И УКРЕПЛЕНИЯ КОСТЕЙ

Для здоровья наших костей требуется целый набор питательных веществ: кальций, фосфор, магний, цинк, марганец, медь и витамин D. Причем действуют они именно в связке. Конечно, важнейший элемент, без которого невозможны крепкие и здоровые кости, зубы и суставы — это кальций.
11-08-2015, 15:01

Факты о витаминах, которые вы, возможно, не знали.

Витамины - это органические вещества, различные по своему химическому составу. В пище они содержатся в небольшом количестве. Витамины жизненно необходимы для животных организмов. Каждый день мы получаем их с пищей. Только в 20 веке научились получать витамины, синтезируя их в
8-08-2015, 19:05

Пробиотики и очки с дырочками - помощь усталым глазам

Пробиотики являются бифидобактериями, столь необходимыми для иммунитета человека. Именно бифидобактерии уберегают кишечник от попадания в него различных микроорганизмов, не дают им проникать впоследствии в кровь. Также они помогают желудку и другим органам усваивать все
5-08-2015, 06:48

Как выяснить, каких именно витаминов не хватает организму без дорогостоящих исследований и дополнительных затрат?

Как выяснить, каких именно витаминов не хватает организму без дорогостоящих исследований и дополнительных затрат? Прислушайтесь к своему телу, внимательно посмотрите на себя в зеркало. Секутся и выпадают волосы, сухая кожа, зрение подводит, вам не хватает витамина А. Витамин А
19-07-2015, 11:50

Вопрос на засыпку.

Одна из самых чистых кулинарных нот - соль - вечно терпит нападки. То ее обзовут белой смертью, то обвинят в преступлениях против стройности, то объявят виновницей инфарктов. Но о продукте, который содержит всего 0 калорий, пора сказать что-то лестное. Начнем с главного: жизнь