Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
27-10-2016, 20:28

Гимнастика для ленивого кишечника.

8 упражнений, которые помогут наладить работу кишечника, укрепить мышцы пресса и улучшить кровообращение органов брюшной полости. - Задержавшиеся в кишечнике остатки переваренной пищи отравляют организм токсинами, вызывают головную боль, бессонницу, состояние тревожности, могут
19-10-2016, 20:07

Восстанови позвоночник с помощью 5 упражнений Знаменитая система оздоровления от Поля Брэгга.

Наверное, многие слышали о таком деятеле альтернативной медицины, натуропате и популяризаторе здорового образа жизни, как Поль Брэгг. Он считал, что здоровье и самочувствие человека зависит не от возраста, а от состояния позвоночника. Поэтому нужно тщательно следить за ним и
19-10-2016, 19:58

Лечебная гимнастика для победы над радикулитом. Освободись от боли

Жертва радикулита представляет собой печальное зрелище. Эта неприятная болезнь поражает нервные корешки, вызывая воспалительные процессы, боли, иногда — ограничивает двигательную активность определенных органов. Человек с приступом радикулита уязвим и беспомощен, погружен в свои
19-10-2016, 19:57

Противопоказания йоги — важно не навредить.

В настоящее время отыскать абсолютно здоровых людей необыкновенно сложно. Сейчас практически каждый человек имеет какие-либо явные или скрытые проблемы с функционированием своего организма. Существует непреложная истина – здоровье каждого человека в его собственных руках.
18-10-2016, 11:34

Йога для сжигания жира. Эффективность упражнений на высшем уровне

С помощью йоги худеть легко и приятно Лето уже на подходе, поэтому стоит вспомнить о физических нагрузках, чтобы подставлять свое тело солнышку с гордостью и уверенностью. Йога творит настоящие чудеса: элементарные упражнения улучшают кровообращение, ускоряют метаболизм и
18-10-2016, 11:32

Упражнения для укрепления суставов, которые можно делать прямо в кровати. Забудь о ноющей боли

Проснуться поутру бывает очень сложно — и мозг, и тело нужно срочно приводить в тонус, а это порой нереально Не спеши сразу же покидать кровать, не делай резких движений. Этим ты только ухудшишь ситуацию, создав для организма дополнительный стресс. Намного уместнее заняться
18-10-2016, 09:16

ПОЛЬЗА ПОДВОДНЫХ ВЕЛОТРЕНАЖЁРОВ

Мышцы в результате давления воды и сопротивления работают боле эффективно, как следствие, увеличивается мышечная масса ног, ягодиц и пресса, одновременно с уменьшением жировой ткани. Во время процедуры снижается уровень стрессовых гормонов (адреналина, норадреналина, кортизола)
18-10-2016, 08:20

Стоит нажать эту точку на пальце, и боль отступит.

Жители некоторых восточных стран верят в то, что практически любая боль – это результат того, что в теле человека нарушается поток энергии. Существует точка на ладони, надавливая на которую можно избавиться от боли. По их словам, эта точка помогает снизить давление и
18-10-2016, 08:19

Тренировка «7 минут» или как вариант разминки.

Если у вас нет времени на долгие упражнения, можно сделать вот такие. Каждое упражнение выполняется в течение 30 секунд (15-20 повторений), затем перерыв 10 секунд. Интенсивность необходимо поддерживать на высоком уровне. Один круг (12 упражнений) выполняется за 7 минут и может
18-10-2016, 08:18

9 легких поз йоги, которые можно выполнять где угодно: работай и путешествуй с комфортом.

Люди, обреченные на сидячий образ жизни своей работой, — печальный случай. Во время длительного сидения на одном месте тело устает намного больше, чем в процессе активных физических нагрузок, — для человека неестественно долго находиться в одном положении. Кровь в теле